虹裏img歴史資料館

1 23/02/17(金)23:06:17 No.1027661424

いい姿勢を保つには腹筋とか背筋とか使うしそこが衰えてるから姿勢悪くなるとも言える

2 23/02/17(金)23:09:37 No.1027662912

>いい姿勢を保つには腹筋とか背筋とか使うしそこが衰えてるから姿勢悪くなるとも言える 背中バキバキだよ… 良い姿勢は筋肉が要るね…

3 23/02/17(金)23:10:44 No.1027663390

まず整骨院に3日に1回ほどのペースで通って正しさを身につけるのがスタートラインらしい ほんとぉ？

4 23/02/17(金)23:10:49 No.1027663420

その筋肉疲労分を背骨の軟骨すり減らせてカバーしてんだから姿勢良いにこしたこたないんだけどなあ とにかく疲れる

5 23/02/17(金)23:13:42 No.1027664743

>その筋肉疲労分を背骨の軟骨すり減らせてカバーしてんだから姿勢良いにこしたこたないんだけどなあ >とにかく疲れる 姿勢矯正のコルセット買おうかなと思ってる あと腹と背の筋トレかなあ

6 23/02/17(金)23:20:20 No.1027667539

バレエやってる人って年寄りになっても背筋シャンとしてるよね

7 23/02/17(金)23:24:43 No.1027669283

ずっと猫背のせいで姿勢が悪いと思ってたんだけど ストレートネックによって顔が前に突き出てるのがアンバランスに見える原因だと気づいて 背筋とか抜きにして頭を少し後ろにずらすようにしたらだいぶマシになった

8 23/02/17(金)23:29:58 No.1027671245

>ずっと猫背のせいで姿勢が悪いと思ってたんだけど >ストレートネックによって顔が前に突き出てるのがアンバランスに見える原因だと気づいて >背筋とか抜きにして頭を少し後ろにずらすようにしたらだいぶマシになった 楽な姿勢なつもりで立って それを真横から写真を撮ってもらうと自撮りよりも分かりやすいね 猫背に合わせてストレートネックだったわ

9 23/02/17(金)23:30:46 No.1027671531

腰鍛えろ良いって言うけど腰って鍛えるのむずい

10 23/02/17(金)23:31:10 No.1027671682

通ってる整骨院で4万かけて猫背矯正のプログラムやってもらってる最中だ 効果出てんのか分かんね

11 23/02/17(金)23:32:08 No.1027672025

コルセットは逆に筋力が衰えるからなぁ

12 23/02/17(金)23:32:46 No.1027672271

この手の話題絶対結論筋肉になるから嫌い

13 23/02/17(金)23:32:46 No.1027672274

イス軸法 いいですよ

14 23/02/17(金)23:33:10 No.1027672432

>この手の話題絶対結論筋肉になるから嫌い 当たり前じゃん…

15 23/02/17(金)23:33:26 No.1027672516

胸開くと色んなものに手が届かなくなるよね

16 23/02/17(金)23:33:47 No.1027672643

>この手の話題絶対結論筋肉になるから嫌い 嫌いも何もそれしかないからな

17 23/02/17(金)23:34:03 No.1027672735

筋肉はすべてを解決する まじで

18 23/02/17(金)23:34:48 No.1027672996

>イス軸法 >いいですよ あれバランス感覚が良くなるのは間違いないけど 姿勢も改善されるのか

19 23/02/17(金)23:36:25 No.1027673561

実際体幹がしっかりしてれば何も意識しないでも姿勢よくなるからな

20 23/02/17(金)23:37:38 No.1027673999

>通ってる整骨院で4万かけて猫背矯正のプログラムやってもらってる最中だ >効果出てんのか分かんね よ よんまん…

21 23/02/17(金)23:38:42 No.1027674374

作業で背中丸まって腰痛くなるからハーマンミラーの14万の椅子買って改善したけど 姿勢矯正もしようと思う

22 23/02/17(金)23:39:56 No.1027674813

>胸開くと色んなものに手が届かなくなるよね 背筋を伸ばして肩の位置を正しい位置にすると いかにふだん肩が前に出てるのかが分かるよね

23 23/02/17(金)23:40:52 No.1027675112

>あれバランス感覚が良くなるのは間違いないけど >姿勢も改善されるのか あれテキトーに真似しただけでも腰がマシになる 負担が減ったってことは姿勢が良くなったってことだろう

24 23/02/17(金)23:41:01 No.1027675161

5年かけて背筋も鍛えて全体で20キロ増量したけど全く直らなかったよ 気を抜くといつもどおりの猫背になってるから筋肉関係ない

25 23/02/17(金)23:41:40 No.1027675389

>実際体幹がしっかりしてれば何も意識しないでも姿勢よくなるからな バレエとか乗馬とかバランスボールやってる人はいかにも体幹良さそうな姿勢だなと感じる

26 23/02/17(金)23:42:15 No.1027675571

>5年かけて背筋も鍛えて全体で20キロ増量したけど全く直らなかったよ >気を抜くといつもどおりの猫背になってるから筋肉関係ない ハガレンのスロウス思い浮かんだ

27 23/02/17(金)23:43:34 No.1027676014

>5年かけて背筋も鍛えて全体で20キロ増量したけど全く直らなかったよ >気を抜くといつもどおりの猫背になってるから筋肉関係ない 筋肉だけで20kgはアスリートのトップレベルなのでまず不可能だよ お前の場合はただ太って負荷が増えただけだ

28 23/02/17(金)23:43:39 No.1027676042

増えた筋力以上に脂肪増えてるんじゃないの20kgって

29 23/02/17(金)23:44:10 No.1027676192

椅子に座って姿勢を良くして 肩の位置を引っ込めると手を置く位置が自然と足の付け根になって 武士の正座みたいな感じになる

30 23/02/17(金)23:44:38 No.1027676343

(むしろ鍛えてたつもりで太っただけなんじゃ…)

31 23/02/17(金)23:44:44 No.1027676373

>>5年かけて背筋も鍛えて全体で20キロ増量したけど全く直らなかったよ >>気を抜くといつもどおりの猫背になってるから筋肉関係ない >筋肉だけで20kgはアスリートのトップレベルなのでまず不可能だよ >お前の場合はただ太って負荷が増えただけだ 筋肉だけでなんて言ってないのにキレすぎだろ…

32 23/02/17(金)23:45:06 No.1027676484

>通ってる整骨院で4万かけて猫背矯正のプログラムやってもらってる最中だ >効果出てんのか分かんね 通ってた所は施術前と後で写真撮って見せてくれたけど結構変わってたよ

33 23/02/17(金)23:45:11 No.1027676518

>筋肉だけでなんて言ってないのにキレすぎだろ… 語尾にデブをつけろ

34 23/02/17(金)23:45:18 No.1027676551

気を抜かずに意識して背筋を伸ばして習慣づけるしかないんだろうな

35 23/02/17(金)23:45:27 No.1027676609

>>筋肉だけでなんて言ってないのにキレすぎだろ… >語尾にデブをつけろ コワ～

36 23/02/17(金)23:45:35 No.1027676667

>筋肉だけでなんて言ってないのにキレすぎだろ… キレんなよデブ

37 23/02/17(金)23:45:45 No.1027676731

>>筋肉だけでなんて言ってないのにキレすぎだろ… >語尾にデブをつけろ >キレすぎだろ…

38 23/02/17(金)23:46:08 No.1027676865

デブにデブって言うと切れるよね

39 23/02/17(金)23:47:02 No.1027677157

筋肉つけろよデブ！

40 23/02/17(金)23:47:06 No.1027677177

筋肉論否定されたくらいでここまでキレるか…？

41 23/02/17(金)23:47:27 No.1027677308

>コワ～ 語尾にデブをつけろ

42 23/02/17(金)23:47:54 No.1027677457

他人に悪口いう時って自分が言われたくない事言うもんだからね

43 23/02/17(金)23:48:28 No.1027677633

良い姿勢の筋肉は良い姿勢をとることで鍛えられるんじゃね

44 23/02/17(金)23:48:50 No.1027677762

筋トレすると姿勢良くなるよね

45 23/02/17(金)23:48:54 No.1027677783

つか骨だけで支えるより筋肉で支えたほうが体への負担が少なくなるのは当たり前でしょ なんでデブはそれを受け入れられないのか

46 23/02/17(金)23:48:57 No.1027677800

鍛えたつもりなのにデブ認定されたら怒るのも分かるし デブが鍛えたつもりで大口叩くの見たら怒るのも分かる 両成敗で各自筋トレしてきなよ

47 23/02/17(金)23:49:18 No.1027677920

>つか骨だけで支えるより筋肉で支えたほうが体への負担が少なくなるのは当たり前でしょ >なんでデブはそれを受け入れられないのか さっきから一人でキレ過ぎじゃない？

48 23/02/17(金)23:50:19 No.1027678286

>さっきから一人でキレ過ぎじゃない？ お前キレるってワード好きだな

49 23/02/17(金)23:50:49 No.1027678435

デブは短気

50 23/02/17(金)23:51:07 No.1027678539

どっちもどっちまで湧いたら完全に終わりじゃん

51 23/02/17(金)23:51:16 No.1027678590

20kg増えるのはデブだよ

52 23/02/17(金)23:51:35 No.1027678677

筋肉もいいけど先に脂肪落とそうねっていうのは分かる

53 23/02/17(金)23:52:04 No.1027678838

夜のマッチョの方がすぐ沸騰するイメージあるしなぁ…

54 23/02/17(金)23:52:30 No.1027678981

デブにブチ切れてるやつのほうが短気にしか見えないけど

55 23/02/17(金)23:52:42 No.1027679039

筋トレも禁煙とかと同じで 辛いこと頑張ったのを肯定したいからとにかく信者になる

56 23/02/17(金)23:53:10 No.1027679178

筋肉付ける前に姿勢正さないと上手く筋肉育たないって聞いたけどどうなの

57 23/02/17(金)23:53:21 No.1027679230

1日でも姿勢良くできただけ偉いと思う もう猫背が直せない

58 23/02/17(金)23:53:37 No.1027679327

>さっきから一人でキレ過ぎじゃない？ いいから語尾にデブつけろよデブ

59 23/02/17(金)23:53:50 No.1027679404

流石にこいつただの荒らしだな

60 23/02/17(金)23:53:59 No.1027679449

俺にはデブって言われた方が連投してるように見える…

61 23/02/17(金)23:54:04 No.1027679477

姿勢良くすると椅子の背もたれに背がつかないのは辛い

62 23/02/17(金)23:54:12 No.1027679521

座禅とかいいですよ

63 23/02/17(金)23:54:31 No.1027679612

一応外出した時はシャンと背筋伸ばして歩く事を意識してる 家でダラダラ二次裏見てる時は無理

64 23/02/17(金)23:54:42 No.1027679674

ストレッチもしようね

65 23/02/17(金)23:55:10 No.1027679856

>ストレッチもしようね 脚のストレッチしかしてなかった…

66 23/02/17(金)23:55:45 No.1027680056

背筋よくすると思った以上に胸を開く感じになるよね

67 23/02/17(金)23:56:06 No.1027680158

正しい姿勢なのに努力を要するなんて…と思ったけど大体の正しさは貫くのに努力が必要だったわ

68 23/02/17(金)23:56:10 No.1027680188

実際に姿勢良くなる椅子使うと分かるけど 一か所にダメージが行かない代わりに全身が疲れるんだよね それが正しい姿勢の意味 なので辛い部分を筋肉で支えろってのは対策にはなるけるけど根本的な解決にはなってない

69 23/02/17(金)23:56:19 No.1027680238

語尾にデブつけろでマジギレする人はじめてみた

70 23/02/17(金)23:56:23 No.1027680257

レスラー体型だけにはなるんじゃないぞ

71 23/02/17(金)23:56:25 No.1027680270

単に腕回してるだけでも筋肉使ってる感じがする 普段どんだけ力抜いてんだって話でもあるけど

72 23/02/17(金)23:57:29 No.1027680608

真っすぐの姿勢を意識しすぎて医者にストレートバックって言われた俺もいるから程ほどにな

73 23/02/17(金)23:57:50 No.1027680730

椅子にランバーサポート要るよね…

74 23/02/17(金)23:58:18 No.1027680867

ぶらさがり健康器がほしくなる

75 23/02/17(金)23:58:56 No.1027681071

このスレみながら背筋伸ばす必要はありませんよ

76 23/02/18(土)00:00:12 No.1027681510

ここでクダ巻いてるようじゃいつまでたっても姿勢良くなんないよ

77 23/02/18(土)00:00:31 No.1027681624

>ここでクダ巻いてるようじゃいつまでたっても姿勢良くなんないよ 姿勢良くimgを見れば良い

78 23/02/18(土)00:01:31 No.1027681971

>>イス軸法 >>いいですよ >あれバランス感覚が良くなるのは間違いないけど >姿勢も改善されるのか 他に色々やるべきだろうけど 並行してこいつをやらない理由はないね

79 23/02/18(土)00:01:45 No.1027682046

姿勢良くして見るコンテンツなんてねーだろ！

80 23/02/18(土)00:03:04 No.1027682426

正しい姿勢を意識すると腰と尻にダメージくるのなんかおかしい あと肩もこる

81 23/02/18(土)00:04:14 No.1027682837

>正しい姿勢を意識すると腰と尻にダメージくるのなんかおかしい >あと肩もこる それだけ背中の筋肉を使うってことだろうな

82 23/02/18(土)00:04:30 No.1027682947

肩甲骨寄せるように意識すると比較的楽に姿勢良くできるよ デスクワークとかやりながらだと若干やるの難しいかも

83 23/02/18(土)00:05:07 No.1027683149

姿勢改善するためにこういうことしたけどダメだったってレスに定型とはいえデブってレッテル貼るのはあんまいい気しないな 自分もガリガリだから体重増やしたよって言いたくなるの分かるし

84 23/02/18(土)00:06:23 No.1027683606

バレエダンサーや舞台俳優になったつもりで姿勢のいい自分をイメージするんだ 観客も見てるぞ

85 23/02/18(土)00:06:43 No.1027683710

書き込みをした人によって削除されました

86 23/02/18(土)00:07:54 No.1027684128

姿勢良く胸を張ると乳首が擦れてだめ

87 23/02/18(土)00:08:06 No.1027684182

骨盤の角度も重要なんじゃよ

88 23/02/18(土)00:08:23 No.1027684276

姿勢よくしようと意識しても一分後には背中丸まってる

89 23/02/18(土)00:11:07 No.1027685222

>肩甲骨寄せるように意識すると比較的楽に姿勢良くできるよ >デスクワークとかやりながらだと若干やるの難しいかも モニターの位置が全てな気がする 小さいモニターでさらに低い位置にあったらどうしても視線は下になるし背中丸まっちゃうよなあ

90 23/02/18(土)00:11:58 No.1027685474

頭を背骨に乗せることを意識するといいよ

91 23/02/18(土)00:13:58 No.1027686212

ダンサーや弓道が筋トレするのもそれが理由だ 姿勢維持が全ての競技は大体背中とかすごい

92 23/02/18(土)00:15:34 No.1027686773

整骨施設にいって背骨を真っ直ぐにしてくるのですねっ！

93 23/02/18(土)00:16:06 No.1027686930

fu1932316.jpg 慣れるまではこういうの乗せて無理やり矯正してもいいと思う 多少は疲れにくい

94 23/02/18(土)00:17:01 No.1027687253

巻き肩？みたいなんだけど胸張ると威張ってるヤンキーみたいになるのが嫌で…

95 23/02/18(土)00:17:13 No.1027687327

見た目に美しい姿勢と身体の負担のない姿勢を勘違いしてる人いるけど 腰痛持ちのダンサーって多いからな

96 23/02/18(土)00:17:18 No.1027687352

健康になるには適度な運動しかないんですよ…

97 23/02/18(土)00:18:03 No.1027687603

>見た目に美しい姿勢と身体の負担のない姿勢を勘違いしてる人いるけど >腰痛持ちのダンサーって多いからな プリンス…

98 23/02/18(土)00:18:16 No.1027687672

筋肉不足の腰痛と運動し過ぎの腰痛は別物だし…

99 23/02/18(土)00:18:35 No.1027687776

口悪い奴は大抵姿勢悪い

100 23/02/18(土)00:20:14 No.1027688302

立つ時と歩く時だけ意識するといいんだ 特に歩く時は上に引っ張られる感覚で伸ばすとすげえ楽に歩ける

101 23/02/18(土)00:20:22 No.1027688333

背筋の鍛え方教えろっつってんだ

102 23/02/18(土)00:21:04 No.1027688531

>背筋の鍛え方教えろっつってんだ 潰れたカエルの逆みたいなポーズ

103 23/02/18(土)00:21:14 No.1027688579

疲れるからといって良い姿勢を維持しないで猫背でいると肩凝りを引き起こすからな

104 23/02/18(土)00:22:32 No.1027689013

人間の身体は座っているだけで身体に良くない 寝ているだけでも良くない 立っている時が一番安定する

105 23/02/18(土)00:23:24 No.1027689282

俺はまず痩せるデブ…

106 23/02/18(土)00:25:49 No.1027690035

>疲れるからといって良い姿勢を維持しないで猫背でいると肩凝りを引き起こすからな 基本脱力してるから確かに肩ガチガチだわ 背中で握手できない

107 23/02/18(土)00:25:59 No.1027690090

>俺はまず痩せるデブ… デブは膝使わないようにプールで動き回るのが一番効果ある