23/02/14(火)11:32:35 これマ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1676341955342.webp 23/02/14(火)11:32:35 No.1026407544
これマジで効果あるのかな… いや効果あるのは分かるけど効果を実感したり効果的に使うのが難しいというか
1 23/02/14(火)11:35:33 No.1026408107
これを握るために必要な筋肉はつく
2 23/02/14(火)11:36:56 No.1026408395
握力計バトラーなら役立つよ
3 23/02/14(火)11:38:26 No.1026408699
コレを握って鍛えるんじゃなくてコレを握るために鍛えるという本末転倒感
4 23/02/14(火)11:39:17 No.1026408889
>コレを握って鍛えるんじゃなくてコレを握るために鍛えるという本末転倒感 それはそれで楽しいんなら良いんじゃなかろうか…
5 23/02/14(火)11:39:23 No.1026408914
腱鞘炎の予防とかにはなるのでは？
6 23/02/14(火)11:40:09 No.1026409075
段々と握れるようになるから楽しい
7 23/02/14(火)11:41:07 No.1026409281
敵の手首ぐらい握りつぶせる握力は欲しい
8 23/02/14(火)11:41:34 No.1026409370
>敵の手首ぐらい握りつぶせる握力は欲しい 何と戦ってるの！？
9 23/02/14(火)11:41:51 No.1026409433
こういうのはまあやらんよりはいいだろの精神でやるんだ
10 23/02/14(火)11:42:18 No.1026409552
そもそもこれが壊れるまでやり続けられる精神がどうこう
11 23/02/14(火)11:42:47 No.1026409670
筋力は腱を守るけど使いすぎも良くない…となるとスレ画も普通のトレーニングと同じように10回くらいできるギリギリを3セットやれば良いのか でも普通の筋トレならアレだけどこれで30回って少ないなってなる
12 23/02/14(火)11:43:04 No.1026409729
敵…って誰だよ
13 23/02/14(火)11:43:18 No.1026409788
懸垂とかやったらついでに握力とかも付かないのかな
14 23/02/14(火)11:44:41 No.1026410123
握力って割と才能だと思う ベンチはそこそこ上げれたけど握力40kgとか無かったし握りのバーベル保持がちょっとたまに危なかった
15 23/02/14(火)11:45:48 No.1026410385
握力ってどこの筋肉使ってるんだ？
16 23/02/14(火)11:46:23 No.1026410539
手首太くしたいけど家トレじゃ無理そうな感じ
17 23/02/14(火)11:48:12 No.1026410980
>懸垂とかやったらついでに握力とかも付かないのかな 懸垂でも付くしダンベルとかでも付くけど上腕の筋力と差があったらトレーニングに付いていけなくてすぐ腱鞘炎になるから鍛えるのはアリだと思う
18 23/02/14(火)11:49:47 No.1026411333
>懸垂とかやったらついでに握力とかも付かないのかな 付くけどそこメインで鍛えてるわけじゃないからあんまりつかない
19 23/02/14(火)11:50:19 No.1026411464
これ使っても花山薫にはなれないのか…
20 23/02/14(火)11:50:59 No.1026411623
スクワットすると握力も上がると聞いたけど本当かどうか知らない
21 23/02/14(火)11:51:22 No.1026411720
圧倒的な握力は平和利用可能な暴力だよ
22 23/02/14(火)11:52:02 No.1026411888
>スクワットすると握力も上がると聞いたけど本当かどうか知らない どんなスキルツリーだよと思ったけどバーベルスクワットか…そりゃ付くよな…
23 23/02/14(火)11:52:12 No.1026411928
どんどん強力なこれに変えていけばいずれリンゴを握りつぶせるようになる日が来る？
24 23/02/14(火)11:52:25 No.1026411985
筋肉は持ち上げるより下げる方が効果あるって最近言ってたけど これは握ってゆっくり開く方がいいのかな？
25 23/02/14(火)11:53:53 No.1026412328
これは開かずにずっと握ってるだけでいいんだぞ
26 23/02/14(火)11:54:42 No.1026412515
なるほど
27 23/02/14(火)11:56:16 No.1026412888
握力強くなるとどういうメリットがあるの？
28 23/02/14(火)11:57:39 No.1026413198
>握力強くなるとどういうメリットがあるの？ >敵の手首ぐらい握りつぶせる
29 23/02/14(火)11:57:58 No.1026413276
ギターが弾ける
30 23/02/14(火)11:58:07 No.1026413325
1と2買ったら林檎とかコップ割れる位には鍛えられるよ ちゃんと一回思いきり握ったら1～2日休むんだぞ
31 23/02/14(火)11:58:55 No.1026413486
色々握りつぶすだけで相手を傷付けることなく暴力で圧倒できる
32 23/02/14(火)11:59:02 No.1026413509
敵を倒したがってる「」が多すぎる…
33 23/02/14(火)11:59:27 No.1026413610
>これ使っても花山薫にはなれないのか… あいつ3か4指で閉じるバケモンだぞ 指の力でトランプ千切るのはそれくらいだし
34 23/02/14(火)11:59:29 No.1026413613
筋トレなんて一定以上は自己満の世界だし…
35 23/02/14(火)11:59:30 No.1026413616
>筋肉は持ち上げるより下げる方が効果あるって最近言ってたけど >これは握ってゆっくり開く方がいいのかな？ ハンドグリッパーのネガティブ動作はなんか独特だからググってみてくれ
36 23/02/14(火)11:59:51 No.1026413715
握撃出来るようになろう
37 23/02/14(火)12:00:03 No.1026413759
高校生の頃使ってた ハンドボール部だから役には立った
38 23/02/14(火)12:03:44 No.1026414696
鉄球回転させるアレの方が楽しそうだけどやっぱあんなの効果無いのかな
39 23/02/14(火)12:04:11 No.1026414802
風呂の中でグーパーじゃ駄目なの
40 23/02/14(火)12:04:14 No.1026414820
毎日握るとオーバーワークで筋肉断裂とかあるからちゃんと1～2日休むんだぞ とくにこれは負荷強いタイプだし
41 23/02/14(火)12:06:20 No.1026415376
>風呂の中でグーパーじゃ駄目なの 余程握力なければそれでいいと思うけど…
42 23/02/14(火)12:06:48 No.1026415518
握力鍛えるのは上達実感しやすいからおすすめだよ！ 中学時代ダイソーで売ってるやつで30kgから50kgまで鍛えられた
43 23/02/14(火)12:07:17 No.1026415646
いや他の筋力は姿勢が良くなるとか色々メリットあるから握力もなんかあるのかと思ってた
44 23/02/14(火)12:07:55 No.1026415827
ただまあ握力は筋力の中でも生まれつきの部分がデカいとされてる
45 23/02/14(火)12:08:30 No.1026415985
握力2kgしかないからりんご握れる人憧れる
46 23/02/14(火)12:08:38 No.1026416024
日常で活躍する場面ってあるか握力
47 23/02/14(火)12:08:51 No.1026416086
ご高齢の方も体力維持に使ってるよ
48 23/02/14(火)12:09:13 No.1026416191
>スクワットすると握力も上がると聞いたけど本当かどうか知らない 太腿みたいな大きい筋肉を育てると全身に筋肉育てる物質が駆け巡って結果として握力も増強されるんだ
49 23/02/14(火)12:09:17 No.1026416220
>日常で活躍する場面ってあるか握力 崖から落ちそうなヒロイン助けるとか
50 23/02/14(火)12:09:26 No.1026416254
よく聞けトルフィン お前に敵など居ない 誰にも敵など居ないんだ
51 23/02/14(火)12:09:30 No.1026416280
>いや他の筋力は姿勢が良くなるとか色々メリットあるから握力もなんかあるのかと思ってた 腱鞘炎になりづらくなる まぁ握力鍛えるトレーニングで腱鞘炎になったりするからアレなんだけど…
52 23/02/14(火)12:09:46 No.1026416350
>日常で活躍する場面ってあるか握力 握力ないと何もできんぞ
53 23/02/14(火)12:09:56 No.1026416399
ピアノひく人強いよね
54 23/02/14(火)12:10:05 No.1026416451
解体屋「」ョネス
55 23/02/14(火)12:11:00 No.1026416733
握力がってよりかは手を動かすことの効果だけどボケ防止になるし…
56 23/02/14(火)12:11:35 No.1026416907
握力強いとガラスのコップとか割りそうで怖いんだけどどれくらいのパワーあると割れるの？
57 23/02/14(火)12:11:35 No.1026416912
>日常で活躍する場面ってあるか握力 死刑囚に完璧に首締められた時
58 23/02/14(火)12:12:00 No.1026417036
握力が無いと蛇口がちゃんと締められない 食事も箸でつかめなくなる
59 23/02/14(火)12:12:39 No.1026417223
活躍する場面しかないだろ
60 23/02/14(火)12:12:59 No.1026417326
スーパーで沢山買い物した時くらいしか活躍の場面が思いつかない…
61 23/02/14(火)12:14:07 No.1026417674
SASUKEの第3ステージを突破しやすくなるぞ
62 23/02/14(火)12:15:06 No.1026418016
>握力2kgしかないからりんご握れる人憧れる ヘルニア悪化したときに握力それくらいになったけどペンも箸も使えなくなったし日常生活に支障でまくらない？
63 23/02/14(火)12:16:00 No.1026418347
瓶の蓋開けとかも常識的な握力で開かないなら道具使うしな
64 23/02/14(火)12:16:00 No.1026418348
人工透析始まったから中高生以来でスレ画にぎにぎしてる
65 23/02/14(火)12:16:06 No.1026418391
激レアさんって番組で握力鍛えすぎた人が出てたな… プラスチックのトランプの束ちぎったりしてたけどウェブ魚拓を作った人だったってのが1番衝撃だった
66 23/02/14(火)12:16:26 No.1026418497
やっぱ敵の手首は握りつぶしたいよな…
67 23/02/14(火)12:16:55 No.1026418656
>日常で活躍する場面ってあるか握力 ペットボトルの蓋開けるときとか…
68 23/02/14(火)12:17:08 No.1026418714
糖尿病「」実在したのか…いや割といそうだな…
69 23/02/14(火)12:17:10 No.1026418723
握力しか鍛えてないことを握力特化型って言い換えるとなんかカッコいい気がする
70 23/02/14(火)12:17:15 No.1026418745
むしろ握力が無い人の方が握力で事故起こすと思うよ
71 23/02/14(火)12:17:32 No.1026418818
利き手の逆の手が明らかに握力低下してるのを思い知らされた
72 23/02/14(火)12:18:39 No.1026419174
握力100kg以上ある人でも前腕が極太って訳でもないんだよな バキバキではあるけど
73 23/02/14(火)12:18:46 No.1026419203
そもそも前腕の筋肉細すぎ問題があるからな…上腕なんて割とすぐデカくなるのに
74 23/02/14(火)12:18:48 No.1026419223
指で腕立て伏せ出きるまで鍛えると天井に指の力でぶら下がれるって言うし・・・
75 23/02/14(火)12:19:14 No.1026419376
握力計とかそこら辺に無いから強さが測れねぇ
76 23/02/14(火)12:19:17 No.1026419389
やり過ぎて真ん中がバッキリ折れた事ある
77 23/02/14(火)12:19:18 No.1026419395
>握力100kg以上ある人でも前腕が極太って訳でもないんだよな >バキバキではあるけど ロックマンみたいにはならないんだ・・・
78 23/02/14(火)12:19:33 No.1026419466
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79 23/02/14(火)12:19:56 No.1026419588
いやそういう0か100みたいな話ではなくて通常の握力持ってる人が握力強くなってなんかあるのかって話
80 23/02/14(火)12:19:56 No.1026419590
握力鍛えすぎた人はちょっと力入れると破壊してしまうとか悲しいモンスターみたいな事言ってたっけ
81 23/02/14(火)12:20:41 No.1026419843
多分50くらいとしか言えん
82 23/02/14(火)12:21:24 No.1026420085
>いやそういう0か100みたいな話ではなくて通常の握力持ってる人が握力強くなってなんかあるのかって話 それ言い出したら握力だけでなくすべての筋肉に当てはまらない？
83 23/02/14(火)12:21:35 No.1026420148
ハンマーカールやればついでに握力上がるし…
84 23/02/14(火)12:21:48 No.1026420214
>いやそういう0か100みたいな話ではなくて通常の握力持ってる人が握力強くなってなんかあるのかって話 そんなこと言ったら筋トレなんて大体そうなんじゃないの 理由なんていいじゃんムキムキになってみたいってだけで
85 23/02/14(火)12:22:40 No.1026420517
たまにホームセンターとか行った時ににぎにぎして測定してる 60kgのやつまでは握れた
86 23/02/14(火)12:22:44 No.1026420542
少なくとも半袖で前腕バキバキの人見るとむっ！ってなる
87 23/02/14(火)12:23:13 No.1026420713
>いやそういう0か100みたいな話ではなくて通常の握力持ってる人が握力強くなってなんかあるのかって話 楽しい！ゲームとかもクリア出来たら楽しいだろう？
88 23/02/14(火)12:23:44 No.1026420900
中々開きづらい瓶の蓋を開けれるようになって 奥さんに「お～」って言われてちょっと嬉しくなれるよ
89 23/02/14(火)12:24:22 No.1026421118
>中々開きづらい瓶の蓋を開けれるようになって >奥さんに「お～」って言われてちょっと嬉しくなれるよ いるの？
90 23/02/14(火)12:24:44 No.1026421244
握るだけだと3セット楽になってきたから最近は親指と人差し指で閉じる鍛え方してる
91 23/02/14(火)12:24:49 No.1026421273
ガッテンに出てきたプログラマーの人で腕の太さこんなもんだしな fu1920305.jpeg
92 23/02/14(火)12:24:53 No.1026421296
大きな握力が必要な瓶を見つけるのが困難
93 23/02/14(火)12:25:11 No.1026421401
>少なくとも半袖で前腕バキバキの人見るとむっ！ってなる 夏場でも二頭三頭人前に出す機会ってそうそう無いから むっ！ってさせたいなら前腕鍛えた方がいいよね 中々太くならないけど
94 23/02/14(火)12:25:18 No.1026421446
仮想敵はガガンボだよ どんなに優しく扱ってもボロボロになっていくんだ
95 23/02/14(火)12:25:32 No.1026421526
>いるの？ いるよ？
96 23/02/14(火)12:25:50 No.1026421640
>>中々開きづらい瓶の蓋を開けれるようになって >>奥さんに「お～」って言われてちょっと嬉しくなれるよ >いるの？ ﾋで手マン筋アピすれば向こうから寄ってくるんじゃね
97 23/02/14(火)12:25:51 No.1026421644
瞬発力はつかねえあれは才能だから 保持力は高まる
98 23/02/14(火)12:25:56 No.1026421671
>いやそういう0か100みたいな話ではなくて通常の握力持ってる人が握力強くなってなんかあるのかって話 握力を鍛えると握力が強くなって握力を測定したときに強い数値が出る
99 23/02/14(火)12:26:15 No.1026421786
じゃあやるか img最強握力王決定戦
100 23/02/14(火)12:26:17 No.1026421795
前腕バキバキならグーパー延々繰り返すだけでいいからな
101 23/02/14(火)12:26:22 No.1026421820
そこは居ても「居ない…」って言うとこだろぉ！？
102 23/02/14(火)12:26:25 No.1026421834
可変重量のダンベルの片方が回らなくなって困ったので 回せるように鍛えたい
103 23/02/14(火)12:26:30 No.1026421867
>握力を鍛えると握力が強くなって握力を測定したときに強い数値が出る すげー
104 23/02/14(火)12:26:59 No.1026422036
>ガッテンに出てきたプログラマーの人で腕の太さこんなもんだしな >fu1920305.jpeg 最近のプログラマーならこれぐらいはできないとなぁ
105 23/02/14(火)12:27:36 No.1026422270
手マン筋ってしもんきんみたいだよな
106 23/02/14(火)12:28:08 No.1026422451
結局近道は無くて地道にやるしかないようだな
107 23/02/14(火)12:28:34 No.1026422626
握る力を鍛えると握力が上がりますね
108 23/02/14(火)12:28:34 No.1026422627
妹がスポーツしてないし運動神経悪いし力仕事してるわけでもないのに握力だけ中学の時点で40kg超えだったから才能の比率はめっちゃデカいと思ってる
109 23/02/14(火)12:28:46 No.1026422695
握力は才能というか天稟が必要なんじゃないかな 俺は70止まりだ
110 23/02/14(火)12:29:32 No.1026422964
>握力は才能というか天稟が必要なんじゃないかな >俺は70止まりだ トレーナーに聞いて鍛え方を変えたりすればもっと伸びる
111 23/02/14(火)12:29:44 No.1026423049
>前腕バキバキならグーパー延々繰り返すだけでいいからな こんなんで鍛えられるのかよと思ってメニューやってみたら前腕が霧散するかと思った……指立てと懸垂バーに指で捕まるやつもおすすめされたけどキツ過ぎる
112 23/02/14(火)12:30:03 No.1026423171
今測ったら前腕一番太いとこで34cmだった 簡単には太くならないなあ
113 23/02/14(火)12:31:05 No.1026423558
>>前腕バキバキならグーパー延々繰り返すだけでいいからな >こんなんで鍛えられるのかよと思ってメニューやってみたら前腕が霧散するかと思った……指立てと懸垂バーに指で捕まるやつもおすすめされたけどキツ過ぎる 小さい筋肉を低負荷で追い込むとマジて焼けるように来るよね
114 23/02/14(火)12:31:29 No.1026423675
>妹がスポーツしてないし運動神経悪いし力仕事してるわけでもないのに握力だけ中学の時点で40kg超えだったから才能の比率はめっちゃデカいと思ってる オナニーしまくってたとかじゃないの？
115 23/02/14(火)12:31:56 No.1026423832
>今測ったら前腕一番太いとこで34cmだった >簡単には太くならないなあ 前腕で！？ バケモンかよ…
116 23/02/14(火)12:32:15 No.1026423937
グーパーするくらいならスレ画使え
117 23/02/14(火)12:33:21 No.1026424343
>>妹がスポーツしてないし運動神経悪いし力仕事してるわけでもないのに握力だけ中学の時点で40kg超えだったから才能の比率はめっちゃデカいと思ってる >オナニーしまくってたとかじゃないの？ なにそれ…
118 23/02/14(火)12:33:45 No.1026424464
チンパンジーはトレーニングなんかしないしな… 持って生まれたものもあるんだろう
119 23/02/14(火)12:33:48 No.1026424478
握力100キロ越えでも見た目はそんな太くはないな
120 23/02/14(火)12:33:56 No.1026424521
>今測ったら前腕一番太いとこで34cmだった >簡単には太くならないなあ デブ！
121 23/02/14(火)12:33:57 No.1026424530
>前腕で！？ >バケモンかよ… 一応筋トレしてるから腕周りは44cmあるわよ でも握力は60kg弱しかない
122 23/02/14(火)12:34:37 No.1026424739
発達は異常に握力低い
123 23/02/14(火)12:35:07 No.1026424904
ドラゴンボールのキャラみたいな体格してそう…
124 23/02/14(火)12:35:48 No.1026425126
敵の手首を握って逃げられないようにするには中指と親指で手首の横の出てる骨をホールドするといいぞ！
125 23/02/14(火)12:36:30 No.1026425381
>一応筋トレしてるから腕周りは44cmあるわよ >でも握力は60kg弱しかない 測り方を間違えてるか見栄張ってる？ 44cmって重量挙げのプロがやっとなるぐらいなんだけど
126 23/02/14(火)12:37:20 No.1026425667
握力つけたいなら素振りでもしたらいい
127 23/02/14(火)12:37:21 No.1026425682
>測り方を間違えてるか見栄張ってる？ >44cmって重量挙げのプロがやっとなるぐらいなんだけど 筋肉だけじゃなく脂肪がたっぷりついてるんだよ
128 23/02/14(火)12:38:44 No.1026426182
握力鍛えたいならスレ画使うのが一番良いよ
129 23/02/14(火)12:38:45 No.1026426188
握力付ければ音ゲー上手くなるかと思ったが全然駄目だった
130 23/02/14(火)12:39:13 No.1026426337
これの一番固いの握れる人はこれをやってて気絶するくらいやり込むとかなんとか
131 23/02/14(火)12:39:14 No.1026426347
日常で握ってるスマホ不意に落としたりとかした事はないかな？ あれも握力不足だぜ！
132 23/02/14(火)12:39:39 No.1026426523
カタマジカジャ
133 23/02/14(火)12:39:49 No.1026426581
ジョネスになりたいよね
134 23/02/14(火)12:40:17 No.1026426753
テニスやってた頃の方が握力あった気がする 測る機会ないから弱くなってるかわからんけど
135 23/02/14(火)12:40:27 No.1026426816
>測り方を間違えてるか見栄張ってる？ >44cmって重量挙げのプロがやっとなるぐらいなんだけど ノーパンプで44cmだよ もちろんグッと力こぶ出る状態にしてだけど 筋肥大は筋力とイコールじゃないからなぁ
136 23/02/14(火)12:41:36 No.1026427254
握力はなんかグッと握り込んでネガティブで鍛えるんだっけ？
137 23/02/14(火)12:42:07 No.1026427430
20くらいあれば不便しないよねって思ってる 俺は15くらいしかない…
138 23/02/14(火)12:44:44 No.1026428438
>20くらいあれば不便しないよねって思ってる >俺は15くらいしかない… 女の子かな？
139 23/02/14(火)12:47:12 No.1026429330
やっぱみんな鳳凰の爪に憧れたんだな
140 23/02/14(火)12:47:18 No.1026429376
贅沢言わないからパイオツもぎ取れるくらいの握力欲しい
141 23/02/14(火)12:47:19 No.1026429382
りんご潰せるぐらいの握力欲しい
142 23/02/14(火)12:47:48 No.1026429554
ちんこ潰せるぐらいの握力欲しい
143 23/02/14(火)12:49:31 No.1026430111
>握力はなんかグッと握り込んでネガティブで鍛えるんだっけ？ 全力出して粘るのが結構効果的って言われてるね 器具なくても棒に限界までぶら下がるとかで握力60kgぐらいまでは普通に鍛えられるらしいけど
144 23/02/14(火)12:51:36 No.1026430823
やっぱ強えぜ…懸垂台！ 置く場所がねえ！
145 23/02/14(火)12:54:57 No.1026431947
握力を鍛えると瓶の蓋をガッチリ締められる
146 23/02/14(火)12:56:44 No.1026432546
中学の頃に画像の買ってカチャカチャやってたら次の身体測定で柔道部や器械体操部抜いて学年1位になってた
147 23/02/14(火)12:57:29 No.1026432798
映画とかアニメとか見てる時に手でなんかしてないと手持無沙汰でソシャゲ周回とかやっちゃう身には これで握力でも鍛えたほうがなんぼかましかもってちょっと思う
148 23/02/14(火)13:01:27 No.1026434093
>>中々開きづらい瓶の蓋を開けれるようになって >>奥さんに「お～」って言われてちょっと嬉しくなれるよ >いるの？ 余りにも悲しいレス
149 23/02/14(火)13:04:11 No.1026434884
>映画とかアニメとか見てる時に手でなんかしてないと手持無沙汰でソシャゲ周回とかやっちゃう身には >これで握力でも鍛えたほうがなんぼかましかもってちょっと思う 漫然とやると腱鞘炎になるからながらトレーニングはあんまりやらん方がいいぜ
150 23/02/14(火)13:04:14 No.1026434898
始めたとき握力30kgだったけど3カ月くらいで40kgまでいったから効果はあると思う
151 23/02/14(火)13:07:23 No.1026435768
特になんもしてないのに70キロ以上あったから100キロ目指してみようかと思って一時期やってたけど80キロ強までしか伸びんかった
152 23/02/14(火)13:08:16 No.1026436000
手首を寝かせるというか下を向けるようにすれば腱鞘炎防げるかな 釣りで竿をシャクるような動作の手首のトレやってたら腱鞘炎なったからちょっと怖い
153 23/02/14(火)13:13:12 No.1026437319
トレーニング始めたてで扱える重量がグングン伸びるのは神経が発達して元から持ってた筋力が使えるようになってるだけ
154 23/02/14(火)13:13:19 No.1026437357
やっぱり敵を倒せる握力はいるってことか