虹裏img歴史資料館

1 23/02/12(日)18:06:48 No.1025789032

努力するデブ初めて見た

2 23/02/12(日)18:07:48 No.1025789414

がんばれデブ

3 23/02/12(日)18:08:07 No.1025789528

偉いぞデブ

4 23/02/12(日)18:08:26 No.1025789670

無茶すんじゃねーぞデブ ゆっくり続けろよデブ

5 23/02/12(日)18:08:57 No.1025789913

ちゃんとプールでやれてえらいぞデブ

6 23/02/12(日)18:09:43 No.1025790242

たしかに努力しているデブを見たことがない

7 23/02/12(日)18:10:24 No.1025790571

運動できて偉いなデブ！

8 23/02/12(日)18:10:48 No.1025790726

fu1914373.jpg

9 23/02/12(日)18:10:49 No.1025790735

へぇ…かわいいね…

10 23/02/12(日)18:11:41 No.1025791054

辛いときは休めよデブ 休みだけの週は作るなよデブ

11 23/02/12(日)18:12:53 No.1025791520

>たしかに努力しているデブを見たことがない 通勤を徒歩にしたら足の裏とすねが痛くなってやめたデブ 近所でプールがあるとこ探さなきゃデブ

12 23/02/12(日)18:13:06 No.1025791609

デブも努力できるんだな

13 23/02/12(日)18:13:38 No.1025791845

今日は運動前にVAAM飲んだデブが確かに持続力が上がった気がしたデブ あと痩せるのも目的デブが体力つけるのも目的なのでプールの後に少しプロテイン飲んでるデブ

14 23/02/12(日)18:14:24 No.1025792139

いつもどうすれば痩せるかスレ建てるクソデブよりえらい！

15 23/02/12(日)18:14:50 No.1025792351

偉いからその分こっちで食べといてやるデブゥ

16 23/02/12(日)18:15:26 No.1025792586

足裏筋膜炎は痛いからな

17 23/02/12(日)18:16:08 No.1025792910

継続が大事だデブ

18 23/02/12(日)18:16:17 No.1025792977

こいつ自分で自分にアドバイスし続けて釣られた「」に構って貰おうとするキチガイだから触ったらあかんよ…

19 23/02/12(日)18:17:47 No.1025793575

>こいつ自分で自分にアドバイスし続けて釣られた「」に構って貰おうとするキチガイだから触ったらあかんよ… 多分別人だと思うデブ画像は運動　イラストで適当に拾ったデブ

20 23/02/12(日)18:18:53 No.1025794047

荒らし認定ほどウザいものはないね

21 23/02/12(日)18:19:10 No.1025794181

mayにはいかないデブ 濡れ衣デブ

22 23/02/12(日)18:19:57 No.1025794527

同じくらい体重あったけど間食カットだけで10kgくらいは減るデブ 間食なしでその体重なら運動の継続が力なりデブ

23 23/02/12(日)18:21:11 No.1025795084

書き込みをした人によって削除されました

24 23/02/12(日)18:21:16 No.1025795133

見えないものが見える方が太ってるよりしんどいデブ…

25 23/02/12(日)18:23:23 No.1025796044

ちゃんと実行して結果出してるなら凄いデブ

26 23/02/12(日)18:23:41 No.1025796155

>同じくらい体重あったけど間食カットだけで10kgくらいは減るデブ >間食なしでその体重なら運動の継続が力なりデブ 間食しないデブ 毎食食べる量がめっちゃ多かったデブな 今は少し減らしてるデブ

27 23/02/12(日)18:23:51 No.1025796233

食事を大豆類だけにしたら友人に「やつれた？」って言われたデブ

28 23/02/12(日)18:24:21 No.1025796424

納豆うまいデブゥ

29 23/02/12(日)18:24:44 No.1025796615

フリー素材キチガイ

30 23/02/12(日)18:25:46 No.1025797034

よく噛んで食べて控えめな量でも満腹中枢を刺激するデブ 具体的な回数とか知らなかったけど30回って結構多くないデブ…？

31 23/02/12(日)18:25:59 No.1025797116

夏になったら豆腐になっとうと山形のだしかけてぐちゃぐちゃにして食べるデブよ

32 23/02/12(日)18:26:10 No.1025797196

制限だけで痩せるとリバウンドしたときに「またあれやるの…？」ってストレスになるので運動で痩せるのは理想的だと思う プールもノルマ以外に泳いだりして楽しんで欲しい

33 23/02/12(日)18:27:33 No.1025797774

>間食しないデブ >毎食食べる量がめっちゃ多かったデブな >今は少し減らしてるデブ 俺と同じパターンデブ なまじ間食してないってのが言い訳になってダイエット失敗してたデブ…

34 23/02/12(日)18:28:49 No.1025798291

>よく噛んで食べて控えめな量でも満腹中枢を刺激するデブ >具体的な回数とか知らなかったけど30回って結構多くないデブ…？ 材料大き目に切ったり硬めの食材選ぶと自然と噛むデブ…

35 23/02/12(日)18:28:56 No.1025798336

多分食べる量減らすだけで痩せるんじゃないかデブ？

36 23/02/12(日)18:31:01 No.1025799111

>食事を大豆類だけにしたら友人に「やつれた？」って言われたデブ 痩せた？じゃなくてやつれた？なんだな 不健康に見えたのか

37 23/02/12(日)18:32:58 No.1025799866

>痩せた？じゃなくてやつれた？なんだな >不健康に見えたのか そもそもデブが不健康なんだから何も問題ないデブ！

38 23/02/12(日)18:33:37 No.1025800149

まあ普通は食事量制限と有酸素運動だろうね…

39 23/02/12(日)18:34:46 No.1025800598

122キロもあるなら食事量を常人と同じにするだけでみるみる痩せていくデブ 98あったけど上記のことして一月で89まで減ったデブ

40 23/02/12(日)18:35:27 No.1025800889

>122キロもあるなら食事量を常人と同じにするだけでみるみる痩せていくデブ >98あったけど上記のことして一月で89まで減ったデブ 今まで異常者だったんだ…

41 23/02/12(日)18:35:55 No.1025801086

偉い…

42 23/02/12(日)18:36:28 No.1025801304

>>122キロもあるなら食事量を常人と同じにするだけでみるみる痩せていくデブ >>98あったけど上記のことして一月で89まで減ったデブ >今まで異常者だったんだ… 122や98あるやつは先天的にどうしようもないやつ以外異常者デブ

43 23/02/12(日)18:37:32 No.1025801693

まあ痩せておかないと間違いなく将来的に生活習慣病やるからな…

44 23/02/12(日)18:40:23 No.1025802881

元デブだったけど今日初マラソンやってきたデブ 一番つらかったのはカーボローディングで増しで食時することだったデブせっかく絞った食欲を無理やり稼働させるの辛かった…

45 23/02/12(日)18:42:23 No.1025803684

糖尿病はいやだ糖尿病は嫌だ糖尿病は嫌だ

46 23/02/12(日)18:42:46 No.1025803848

食べたくなってしまうときどうしてる？

47 23/02/12(日)18:42:53 No.1025803901

>元デブだったけど今日初マラソンやってきたデブ >一番つらかったのはカーボローディングで増しで食時することだったデブせっかく絞った食欲を無理やり稼働させるの辛かった… 語尾をつけるな

48 23/02/12(日)18:44:01 No.1025804357

>118kg どこ住み？

49 23/02/12(日)18:44:32 No.1025804565

この土日の運動量が百歩切ってる俺よりはどいつも健康的デブ その分なにも食ってないからバランスは取れてるデブが

50 23/02/12(日)18:44:56 No.1025804712

お腹すいた時はウィートティーをがぶ飲みデブ

51 23/02/12(日)18:44:56 No.1025804715

>糖尿病はいやだ糖尿病は嫌だ糖尿病は嫌だ 糖尿病から腎臓病のコンボもいいよね…

52 23/02/12(日)18:45:47 No.1025805013

>食べたくなってしまうときどうしてる？ ノンカロリーのゼリーをむさぼり食うデブ

53 23/02/12(日)18:47:10 No.1025805533

腎臓はやばいデブ 肝臓はオルチニン飲んだら正常値になったデブが腎臓はどうすればいいかわからんデブ

54 23/02/12(日)18:47:37 No.1025805685

膝を痛めるとやる気が落ちて何もしなくなるから運動は適度がいいデブ 無茶は何にしても毒デブ

55 23/02/12(日)18:47:38 No.1025805692

>糖尿病はいやだ糖尿病は嫌だ糖尿病は嫌だ 食い物と飲める水の量を制限されて朝早く起きてインスリン打って週1回2時間拘束の透析治療いいよね

56 23/02/12(日)18:47:53 No.1025805793

0キロカロリーコーラ良いデブよ 本当は0じゃないなんて話あるけど今まで甘いもの飲んでた代わりと思えばほぼ0デブ 炭酸で腹を満たすデブ

57 23/02/12(日)18:48:05 No.1025805868

頑張りすぎると続かないぞ～ 間食減らすとか3食のうち1食だけは栄養考えたメニューにするとか朝は元気だからエスカレーター使わないとか 「これなら一生続けられるな」って範囲の生活の改善がいいぞ～

58 23/02/12(日)18:48:07 No.1025805885

たまに食べすぎるぐらいなら大した影響はないぞ

59 23/02/12(日)18:49:23 No.1025806378

平日はスピンバイク15キロ漕いで軽食 休日はドカ食いしてその分30キロでも50キロでも漕ぐと減っていくデブ

60 23/02/12(日)18:51:00 No.1025806991

>腎臓はやばいデブ >肝臓はオルチニン飲んだら正常値になったデブが腎臓はどうすればいいかわからんデブ 病院というものがあってだな

61 23/02/12(日)18:51:02 No.1025806999

昔110キロあったけど今では65キロだわ 昔の知り合いに会うと大体気付かれない

62 23/02/12(日)18:51:58 No.1025807364

体重記録してグラフ化してると落ちていくようになると楽しい

63 23/02/12(日)18:52:15 No.1025807497

運動はしたほうがいいけどメインは食事の改善デブ 「食事の最初に野菜から食う」だけでびっくりくらい痩せたデブ

64 23/02/12(日)18:52:25 No.1025807577

最近気付いたんだけど牛乳か豆乳で割らないと飲めないプロテインって～がないから飲めないし運動しなくてもいいやって繋がっちゃうからよくないと思って水でも飲めるのに変えた やっぱザバスのが頭抜いて美味しいと思う

65 23/02/12(日)18:54:19 No.1025808348

122もあって3週間でそれしか減らない訳ないだろ 絶対食べ過ぎてるわ

66 23/02/12(日)18:54:28 No.1025808411

がんばれよクソデブ！ 今年中に中デブくらいまで行け！ 俺も今からスクワット100回とライオンプッシュアップとドラゴンフラッグと懸垂とプランクとディップスやる

67 23/02/12(日)18:54:44 No.1025808504

プロテインは腎臓に負担かけるから気をつけろ

68 23/02/12(日)18:56:04 No.1025809094

とりあえず水分は多めに補給しておけば腎臓ちゃんも大喜びデブ やめろコーラは水分じゃない

69 23/02/12(日)18:56:04 No.1025809099

デブだと腰から膝の負担が怖いからな 全身運動と心肺機能を高めてから代謝のいいトレーニング方法をとった方がいい

70 23/02/12(日)18:56:41 No.1025809373

毎日走って1ヶ月で3キロしか痩せなかったわ まあ朝食も毎日ガッツリ食べてるから当然なんだが

71 23/02/12(日)18:56:55 No.1025809490

水で美味しいプロテインあんまないよね ソイは特になかった

72 23/02/12(日)18:58:38 No.1025810163

痩せるのが目的なたら食事制限が一番近道だよなって痩せてから思うデブ もちろん運動して痩せやすい体を作るのは大事デブ

73 23/02/12(日)18:59:27 No.1025810470

筋トレしながら痩せるとそのうち増量したくなってまた体重が増え始める

74 23/02/12(日)19:01:31 No.1025811347

食事制限して運動負荷に耐えられる体重にしないと関節ぶっ壊れる… 体重1キロ落とすだけでも膝関節への圧力数キロ変わるし

75 23/02/12(日)19:03:34 No.1025812170

食べ過ぎないようにする自制心を身に付けたい

76 23/02/12(日)19:03:41 No.1025812208

関節って強くなるの? 体重60kgの非デブだけど腕立てとかしてると肘が壊れそうな予感してきて怖い 筋肉付けば変わる?

77 23/02/12(日)19:04:08 No.1025812431

120kgあるとまず高負荷トレーニングは一瞬で体が先に壊れるデブ 運動のための運動が必要デブ

78 23/02/12(日)19:04:20 No.1025812526

>水で美味しいプロテインあんまないよね ザバスずっと水で飲んでるデブが水で飲むことに慣れたらカロリーもほどよく減っておすすめデブ 逆に牛乳とかで飲んだら違和感覚えるレベルになったデブ

79 23/02/12(日)19:05:09 No.1025812873

三桁はとりあえず間食やめて一食の量半分にするだけで痩せそう

80 23/02/12(日)19:05:16 No.1025812917

>筋肉付けば変わる? 筋肉で支えることは可能になるけど強くなるかというとならないと思う…

81 23/02/12(日)19:05:32 No.1025813034

プール続いて偉いデブ動画見たり出来ないから飽きて続かなかったデブ

82 23/02/12(日)19:05:32 No.1025813035

食事内容を改善して80kgくらいまで落としてから運動しないと体壊して結局ダイエットしなくなるよ

83 23/02/12(日)19:06:16 No.1025813369

一口チョコ食べながら6kgのダンベル上げてるミニデブゥ

84 23/02/12(日)19:06:41 No.1025813564

「痩せてからも同じ生活続けられますよ」ってやり方じゃないと結局リバウンドデブねえ

85 23/02/12(日)19:07:01 No.1025813732

120kgで健康体ってすごいなデブ

86 23/02/12(日)19:07:05 No.1025813766

>関節って強くなるの? >体重60kgの非デブだけど腕立てとかしてると肘が壊れそうな予感してきて怖い >筋肉付けば変わる? 軟骨は減るともう… 筋力と柔軟性と可動域増やして全身を使い一か所の負担を減らすのです

87 23/02/12(日)19:07:49 No.1025814086

入院おすすめ 3ヶ月で80kgが67kgまで落ちた 筋肉落ちた 長距離あるけない たすけて

88 23/02/12(日)19:08:01 No.1025814166

若い頃からというか人生で一度も痩せてた時期がないから痩せたらどうなるか想像つかないデブ

89 23/02/12(日)19:08:53 No.1025814531

体重はデブもデブデブが数値は悪いのほとんどないデブ

90 23/02/12(日)19:08:56 No.1025814560

>120kgで健康体ってすごいなデブ というか3桁キロというのがまず想像できない…

91 23/02/12(日)19:09:23 No.1025814776

>「痩せてからも同じ生活続けられますよ」ってやり方じゃないと結局リバウンドデブねえ ちょっと違うと思うデブ 太らない生活習慣に変えることが大事だからデブ状態と同じ生活を続けることは無理デブ

92 23/02/12(日)19:11:09 No.1025815463

3桁デブは30代までデブ 40行ったら即死デブ親戚のおじさんが色々ダメになっちまったデブ…

93 23/02/12(日)19:11:45 No.1025815712

100超えてた時食ってたパスタ一袋とかポテト1キロみたいなのは完全にやめたわ

94 23/02/12(日)19:12:04 No.1025815845

レモンとかフレーバー入った炭酸水美味しいからジュースの代わりにおすすめデブねぇ

95 23/02/12(日)19:13:11 No.1025816284

太れるのも一種の才能だからな…

96 23/02/12(日)19:13:24 No.1025816395

炭酸も血糖値に影響あるらしくて最近あんまり飲まなくなった

97 23/02/12(日)19:14:23 No.1025816823

関節は消耗品

98 23/02/12(日)19:14:54 No.1025817026

>関節は消耗品 替えパーツは…

99 23/02/12(日)19:15:02 No.1025817092

１２月からエアロバイクやってるデブ 体重が106キロから95になってきたデブ…

100 23/02/12(日)19:15:21 No.1025817232

>>関節は消耗品 >替えパーツは… ないよ

101 23/02/12(日)19:15:23 No.1025817241

1ヶ月で3キロ痩せたから単純計算で10ヶ月30キロって考えればこのままのペースでいい気がしてたデブ

102 23/02/12(日)19:16:03 No.1025817499

先進の再生医療で多少補えるらしいので金持ちなら試せるぞ

103 23/02/12(日)19:16:44 No.1025817836

>1ヶ月で3キロ痩せたから単純計算で10ヶ月30キロって考えればこのままのペースでいい気がしてたデブ 112から108になるのと 100から96になる大変さは倍ぐらい違うと思えデブ

104 23/02/12(日)19:16:54 No.1025817922

ノルマクリアーしたご褒美に スイーツ食べるデブ～♪

105 23/02/12(日)19:17:09 No.1025818047

>>関節は消耗品 >替えパーツは… 耐用年数35年位はあるからよゆうよゆう

106 23/02/12(日)19:17:25 No.1025818171

>>1ヶ月で3キロ痩せたから単純計算で10ヶ月30キロって考えればこのままのペースでいい気がしてたデブ >112から108になるのと >100から96になる大変さは倍ぐらい違うと思えデブ 104キロから101キロになったデブ