23/02/12(日)00:22:03 最近上... のスレッド詳細
削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。
画像ファイル名:1676128923221.gif 23/02/12(日)00:22:03 No.1025533124
最近上り坂ダッシュを始めたのですが３年前にやった肉離れの場所が少し痛むようになりました
1 23/02/12(日)00:22:44 No.1025533420
安静にしろ
2 23/02/12(日)00:22:54 No.1025533487
肉離れって響きは軽そうだけど筋断裂ってかなりの重症だよね
3 23/02/12(日)00:23:07 No.1025533575
ちょっとペース落とそう
4 23/02/12(日)00:28:09 No.1025535526
肉離れってこんな風になんの…かなり重症じゃん…
5 23/02/12(日)00:28:13 No.1025535544
何歳か知らんが老いてからのダッシュは体がついていかないから 競技したいわけでもないなら避けたほうがいいと思う
6 23/02/12(日)00:29:06 No.1025535856
こんななったら歩けないだろ
7 23/02/12(日)00:30:02 No.1025536192
肉離れとぎっくり腰は舐められすぎ
8 23/02/12(日)00:30:13 No.1025536255
引きちぎれてそれでも数日でくっつくのすごいよね…
9 23/02/12(日)00:30:22 No.1025536331
>安静にしろ 痛くない程度の超単距離でゆっくりジョギング+軽いウォーキングにしました >肉離れって響きは軽そうだけど筋断裂ってかなりの重症だよね ３年前やった時はアーネストホーストのローキックを食らったかと思いましたよ しばらくガルシアに足を切断された鷹兄みたいになってました >ちょっとペース落とそう どうやらその方がいいようですね
10 23/02/12(日)00:31:50 No.1025536877
>何歳か知らんが老いてからのダッシュは体がついていかないから >競技したいわけでもないなら避けたほうがいいと思う 膝への負担を減らしつつ短時間で負荷をかけようとしたらこのザマです まだ４０歳ですよ！
11 23/02/12(日)00:32:48 No.1025537275
>まだ４０歳ですよ！ はいアウト！ダッシュやめよ！
12 23/02/12(日)00:33:04 No.1025537383
>肉離れとぎっくり腰は舐められすぎ ぎっくり腰はまだ理解者多い方だよ… 少なくとも経験者は「あ、そりゃ無理」だって分かるもの それでも「大丈夫ですか？なんとか会社来れますか？」とか言っちゃう奴いるけど
13 23/02/12(日)00:34:22 No.1025537911
膝の皿割れるのは大事感ある
14 23/02/12(日)00:35:10 No.1025538230
脱臼とかもイメージと実際の酷さ違うしな
15 23/02/12(日)00:36:38 No.1025538784
あと気になることあればお医者さんへ 割とマジで
16 23/02/12(日)00:37:02 No.1025538935
>>まだ４０歳ですよ！ >はいアウト！ダッシュやめよ！ でもダッシュって言っても100㎏ある上に登り坂だからそんなにスピードでないし…
17 23/02/12(日)00:37:38 No.1025539150
坂道ダッシュとか大学生くらいで限界だと今なら思う
18 23/02/12(日)00:37:42 No.1025539177
>>>まだ４０歳ですよ！ >>はいアウト！ダッシュやめよ！ >でもダッシュって言っても100㎏ある上に登り坂だからそんなにスピードでないし… >はいアウト！ダッシュやめよ！
19 23/02/12(日)00:37:48 No.1025539220
>でもダッシュって言っても100㎏ある上に登り坂だからそんなにスピードでないし… その巨体で坂道ダッシュとか自傷癖かよ
20 23/02/12(日)00:38:42 No.1025539524
ただの運動不足40歳以上に気を使わないと簡単に壊れるよその重さ
21 23/02/12(日)00:40:59 No.1025540358
肉離れってぎっくり腰よりも字面のグロさは結構ある方じゃない？
22 23/02/12(日)00:41:32 No.1025540532
判断力はもう壊れてるようだが
23 23/02/12(日)00:49:29 No.1025543338
ミートグッバイ
24 23/02/12(日)00:54:34 No.1025545104
肉が離れるってむしろすごく痛そうなイメージが浮かぶ
25 23/02/12(日)00:54:36 No.1025545116
30でも100キロあったら坂ダッシュはやべーよ
26 23/02/12(日)00:56:16 No.1025545622
下半身の関節破壊RTAでもしてるのか？
27 23/02/12(日)00:56:36 No.1025545728
20でも100kgのデブが坂ダッシュは足壊れるわ
28 23/02/12(日)00:57:50 No.1025546131
貴様は立ってるだけで負荷がかかっているであろう
29 23/02/12(日)00:58:35 No.1025546368
肉離れってこむら返りみたいな痛みがずっと続く感じなの？
30 23/02/12(日)00:59:45 No.1025546687
椅子に座ってただけなのに今足がつったんだけど これも筋肉疲労が原因？
31 23/02/12(日)01:00:50 No.1025547043
料理下手のアレンジ好きのノリで体を壊すとかばからしいぜ
32 23/02/12(日)01:02:07 No.1025547458
足がつるのは何かの電解質が足りてないのでは
33 23/02/12(日)01:02:50 No.1025547652
頻繁にあちこち攣る「」は麦茶飲め麦茶
34 23/02/12(日)01:04:33 No.1025548181
このまえ仕事でタクシーにのったとき 助手席に乗ろうと足上げた瞬間つってえらいことになったの思いだした
35 23/02/12(日)01:08:21 No.1025549258
短い時間っていうかHIITっぽいことするならスピンバイクかジムのエアロバイクとかのがいいと思う
36 23/02/12(日)01:22:59 No.1025553747
そんな苦行よりカロリー計算して適量食って健康に痩せるほうを選ぼうや…
37 23/02/12(日)01:23:33 No.1025553901
肉離れはどうにか歩行できることもあるからいいんだ ぎっくり腰は立ち上がることすらできない…
38 23/02/12(日)01:27:53 No.1025555056
デブはどうして無茶をしたがるのか
39 23/02/12(日)01:29:52 No.1025555539
>何歳か知らんが老いてからのダッシュは体がついていかないから >競技したいわけでもないなら避けたほうがいいと思う 歳いった場合は柔軟性の低下による腱断裂とかあるから激しい運動すうならストレッチをね
40 23/02/12(日)01:31:00 No.1025555856
矛盾してるようだけど100kgで坂ダッシュはフィジカルエリートじゃないと無理だよ
41 23/02/12(日)01:32:18 No.1025556190
スレ「」ダイエット目的とは言ってないし…
42 23/02/12(日)01:36:53 No.1025557413
ケガするのが目的なら止めやしないが…
43 23/02/12(日)01:37:04 No.1025557465
俺はレッグプレスを若いうちにやっていてよかったと思う 膝もそうだが太ももを鍛えなきゃ足腰がね
44 23/02/12(日)01:38:11 No.1025557746
デブは極端
45 23/02/12(日)01:46:30 No.1025559990
散歩とか普通のジョギングにしとけよ…