23/02/11(土)21:11:30 筋トレ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1676117490860.jpg 23/02/11(土)21:11:30 No.1025443833
筋トレ話するんぬ 筋トレは一日一時間くらいがいいですよ！って情報見たんぬ でもぬはなんか30分くらいやってると疲れて集中力切れて なんかそのままおうち帰っちゃうんぬ 今日もベンチプレス110kgのセットを6回やっておしまいなんぬ 筋トレ疲れるんぬ
1 23/02/11(土)21:12:14 No.1025444161
そんで年間利用料はおいくら万リンギット？
2 23/02/11(土)21:12:39 No.1025444351
プロテイン飲んでるんぬ？
3 23/02/11(土)21:12:46 No.1025444408
110kg上げられるならすごくない？
4 23/02/11(土)21:12:50 No.1025444457
30分じゃ身体温める準備で終わるんぬ
5 23/02/11(土)21:13:32 No.1025444792
ベンチプレス110kgは中々の筋肉だとおもうんぬ
6 23/02/11(土)21:13:46 No.1025444892
>30分じゃ身体温める準備で終わるんぬ 準備の準備なんぬ！？ まだあっためも完了してないんぬ！？
7 23/02/11(土)21:15:29 No.1025445679
無酸素運動の筋トレ20分やって5分休憩 そこから有酸素運動で40分ぬ
8 23/02/11(土)21:16:51 No.1025446331
>プロテイン飲んでるんぬ？ なぜか知らないけどメーカー変えてから飲むと5回に1回くらい激烈に胃が痛くなるので 今プロテイン飲まずになんか適当に卵とかおおめに食べてるんぬ
9 23/02/11(土)21:17:55 No.1025446825
筋肉のゴールデンタイムのがしてるんぬ 筋トレして20分以内のタンパク質補給が望ましいので トレーニングしながら飲むのがいいんぬ
10 23/02/11(土)21:19:47 No.1025447762
マシン一周で1時間かかるんぬ…その後ルームバイクで1時間かかるんぬ…
11 23/02/11(土)21:20:18 No.1025447999
>なぜか知らないけどメーカー変えてから飲むと5回に1回くらい激烈に胃が痛くなるので もとのメーカーには戻せないんぬ？
12 23/02/11(土)21:20:29 No.1025448082
>筋肉のゴールデンタイムのがしてるんぬ 所説～
13 23/02/11(土)21:22:15 No.1025448985
集中して30分正しいフォームできっちり追い込めてるならいいよそれで だらだらとか無理してケガするのより万倍いい
14 23/02/11(土)21:22:26 No.1025449087
大差ねえよ
15 23/02/11(土)21:23:38 No.1025449711
筋トレはストレス解消で楽しい範囲でやればいい 筋肉痛になるまで追い込む必要もない でも人はなぜか自分がMであることを
16 23/02/11(土)21:24:24 No.1025450073
>筋肉のゴールデンタイムのがしてるんぬ >筋トレして20分以内のタンパク質補給が望ましいので >トレーニングしながら飲むのがいいんぬ トレ中に飲むならEAAとかじゃないと気持ち悪くなると思うんぬ こだわるならプロテインはトレ前に飲んどくものだと思うんぬ っていうか正直体感としては別に飲むタイミングはどうでもいいんぬ 一日にトータルで摂取した栄養の収支が全てな気がするんぬ
17 23/02/11(土)21:28:33 No.1025452110
>一日にトータルで摂取した栄養の収支が全てな気がするんぬ デブがダイエットするとかそういうレベルの話ならな
18 23/02/11(土)21:46:46 No.1025461101
>デブがダイエットするとかそういうレベルの話ならな 大会目指してるんぬ？
19 23/02/11(土)21:53:50 No.1025464425
チューブだ チューブを使え
20 23/02/11(土)21:54:12 No.1025464617
温めるのに20分使って 筋トレは5分で終わる
21 23/02/11(土)21:57:57 No.1025466339
30分だけって… 典型的なベンチ豚じゃん
22 23/02/11(土)22:07:20 No.1025471116
>典型的なベンチ豚じゃん スレ「」じゃないけど健康のためと思って短時間筋トレ繰り返してたら 筋肉ついて脂肪は燃えずゴリラみたいな感じになった