23/02/10(金)15:06:57 これや... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1676009217791.jpg 23/02/10(金)15:06:57 No.1024937242
これやってたら体柔くなって前屈で地面に指先が付くようになった すげえ
1 23/02/10(金)15:07:54 No.1024937488
quick
2 23/02/10(金)15:08:03 No.1024937523
凄いのはお前の努力だよ
3 23/02/10(金)15:09:37 No.1024937929
>凄いのはお前の努力だよ ここに来て3年経つけど今まで見た中で一番優しいレスだわ
4 23/02/10(金)15:10:26 No.1024938145
真似したら生き一つできなかった これ出来るもんの
5 23/02/10(金)15:13:56 No.1024939079
腹肉が邪魔で左の段階でケツが地に着いてるが
6 23/02/10(金)15:14:44 No.1024939288
>真似したら生き一つできなかった >これ出来るもんの 膝が伸び切るのは到達点でそこまで行ったら相当体柔らかい 膝伸び切らなくても脚の後ろがピーンって伸ばされてる感じになればストレッチになってる
7 23/02/10(金)15:16:30 No.1024939755
踵持つとつま先立ちみたいになるけどOK?
8 23/02/10(金)15:18:04 No.1024940149
>踵持つとつま先立ちみたいになるけどOK? かかとで指を押さえつけるイメージで
9 23/02/10(金)15:19:28 No.1024940525
体柔らかくなると疲れにくくなるよね なんでかしらんけど
10 23/02/10(金)15:31:54 No.1024943616
いまやってみたら腰痛めた
11 23/02/10(金)15:38:14 No.1024945320
>いまやってみたら腰痛めた 右の状態から上体戻すと腰が悲鳴上げるな 一旦左に戻してから立つと具合がいい
12 23/02/10(金)15:43:52 No.1024946813
立ったままやると危ないから横になったままやったらいいのでは？
13 23/02/10(金)15:45:33 No.1024947260
前屈で掌付くからこれやったら肘くらいまで付くようになるかな？
14 23/02/10(金)15:46:04 No.1024947393
>前屈で掌付くからこれやったら肘くらいまで付くようになるかな？ 足が短いんだな…
15 23/02/10(金)15:52:12 No.1024948834
体固すぎるからなのかスレ画やっても太ももじゃなくてふくらはぎがピキーンってなる 柔らかくなってきたら太ももに効くようになるんだろうか
16 23/02/10(金)15:52:41 No.1024948942
これ何回やてばいいの
17 23/02/10(金)15:57:28 No.1024950046
I字開脚できるようになる？
18 23/02/10(金)15:59:19 No.1024950500
左の体勢からしてもう無理なんだよね
19 23/02/10(金)16:17:24 No.1024955153
画像左出来る時点でもう人間的に優れてるんだよ
20 23/02/10(金)16:36:35 No.1024960050
45度くらいが精一杯だった
21 23/02/10(金)16:43:43 No.1024961836
これずっとやってたらセルフフェラできるようになる？
22 23/02/10(金)16:43:48 No.1024961856
デブすぎて体幹が前腿につかないデブ
23 23/02/10(金)16:50:44 No.1024963574
まずしゃがめると思うなよ
24 23/02/10(金)16:56:19 No.1024964826
体の柔らかさには自信あったけど 今やってみたら結構キツかった 腹筋に効く
25 23/02/10(金)16:57:17 No.1024965030
全然伸びないけどやったらめっちゃ気持ちいい
26 23/02/10(金)16:59:57 No.1024965701
こういうのヨガのポーズであったような気がする