虹裏img歴史資料館

1 23/02/08(水)22:40:31 No.1024405747

運動をしよう

2 23/02/08(水)22:41:01 No.1024405937

でも外は寒いし...

3 23/02/08(水)22:41:14 No.1024406031

オリンピック選手レベルに水泳トレーニングすれば好きなだけ食っていいよ

4 23/02/08(水)22:41:19 No.1024406055

じゃあ室内で運動をしよう

5 23/02/08(水)22:41:54 No.1024406313

運動しなくちゃ

6 23/02/08(水)22:42:40 No.1024406617

普通にできる運動で消費するカロリーなんて日常生活と大差ないぞ

7 23/02/08(水)22:44:45 No.1024407460

スポーツ選手みたいにトレーニング漬けにするんじゃなけりゃ普段食う量減らすのが一番手っ取り早いしな まあ油断するとすぐリバウンドして台無しになるんだが…

8 23/02/08(水)22:45:55 No.1024407931

やっぱ運動しないと痩せねえわ

9 23/02/08(水)22:46:13 No.1024408045

運動はカロリー消費自体じゃなくて筋肉増やして痩せやすくするほうが目当てなんじゃないか？

10 23/02/08(水)22:47:14 No.1024408497

老化で筋力は落ちる一方だから筋力トレーニングは健康な老後のためにはどのみち必須だぞい 今のうちに習慣づけなされ

11 23/02/08(水)22:52:23 No.1024410629

３時間山道歩いて約1000kcalの消費だ 菓子パン3個食って終わり

12 23/02/08(水)22:53:58 No.1024411250

体重落とすことだけ考えると運動は非効率だけど運動することで得られる良い効果は多いのよね

13 23/02/08(水)22:54:10 No.1024411339

無限に階段昇降するのがお手軽らしいよ

14 23/02/08(水)22:55:04 No.1024411701

スレ画乙女戦争？

15 23/02/08(水)22:57:20 No.1024412639

胃袋バルーンあいよう

16 23/02/08(水)22:58:10 No.1024413005

運動で痩せるのが絵空事なのと運動で体を維持するのが大事なのは矛盾しないぞ

17 23/02/08(水)22:59:14 No.1024413447

90分連続クロールすれば3ヶ月くらいで効果見えてくるよ これが一番安全で早く痩せると思う

18 23/02/08(水)23:01:24 No.1024414311

籠城で兵糧攻めでも食らってんの？

19 23/02/08(水)23:02:35 No.1024414777

>籠城で兵糧攻めでも食らってんの？ その通り 仲間の肉も食うよ

20 23/02/08(水)23:05:57 No.1024416059

食う量減らせデブ

21 23/02/08(水)23:08:53 No.1024417291

>食う量減らせ なんでそんなひどい事言うの…？

22 23/02/08(水)23:11:44 No.1024418399

>じゃあ室内で運動をしよう 俺も何もしないのはよくないと思って 遊びがてら風船でリフティングを30分くらいしたらしっとり汗かいた

23 23/02/08(水)23:12:35 No.1024418768

踏み台昇降やるなら体育館シューズ的なもの履いてやったほうがいいよ

24 23/02/08(水)23:13:24 No.1024419103

スレ画美しいけど痛々しいな…

25 23/02/08(水)23:15:08 No.1024419856

運動せずに痩せるという幻想を捨てろ

26 23/02/08(水)23:15:31 No.1024420023

ウォーキングして走り出したくなったら走れ

27 23/02/08(水)23:16:20 No.1024420356

運動って言ってるけど平日何時間できるんだよ 食事制限は楽な痩せ方だからな？

28 23/02/08(水)23:16:37 No.1024420464

>３時間山道歩いて約1000kcalの消費だ >菓子パン3個食って終わり 3個だと普通にオーバーする思う...

29 23/02/08(水)23:16:43 No.1024420501

普通の量食えば太らない

30 23/02/08(水)23:17:32 No.1024420861

ダイエット中にプール行ったけど消費したカロリー以上に空腹になってダメだった

31 23/02/08(水)23:17:44 No.1024420952

基礎代謝上げないと少し贅沢しただけで元に戻るから軽い運動は必要

32 23/02/08(水)23:18:06 No.1024421100

不労所得があれば運動も健康的な食事も思うがママなのに…

33 23/02/08(水)23:18:15 No.1024421173

食事制限て言葉が我慢を強いる感じでダメだよな 消費に見合わない余剰分の排除でしかないのに

34 23/02/08(水)23:18:29 No.1024421253

食事制限して軽い運動をする これ最強

35 23/02/08(水)23:20:08 No.1024421953

ガリガリすぎるけど筋トレしたくない

36 23/02/08(水)23:20:22 No.1024422043

>ガリガリすぎるけど筋トレしたくない キャシャリーン

37 23/02/08(水)23:20:27 No.1024422085

>>３時間山道歩いて約1000kcalの消費だ >>菓子パン3個食って終わり >3個だと普通にオーバーする思う... チョコチップメロンパン2個かペヤング2個しか食えねぇ…

38 23/02/08(水)23:20:48 No.1024422225

なんでもいいから消費カロリーのわかる運動するだろ 食い物買うときに必ずカロリー値チェックするだろ なんか勿体なく感じで低カロリーの物ばっかり買うようになるだろ ほら痩せた

39 23/02/08(水)23:20:53 No.1024422259

>ガリガリすぎるけど筋トレしたくない 炭水化物意識して少し太ったら？

40 23/02/08(水)23:21:26 No.1024422471

書き込みをした人によって削除されました

41 23/02/08(水)23:22:11 No.1024422742

>スレ画途中まで読んでたけどってまだ続いてる？ もう完結してる

42 23/02/08(水)23:22:46 No.1024422946

>ダイエット中にプール行ったけど消費したカロリー以上に空腹になってダメだった 満腹まで食べて接種したカロリー以上運動したらいい このループで若ければ健康な肉体が出来上がる ３０歳越えると健康になる前に体のどこかを痛める

43 23/02/08(水)23:23:50 No.1024423380

好きなだけ食べて運動で燃焼するとしたら一日の余暇を全て運動に使うことになる それはそれで健康ではある

44 23/02/08(水)23:24:54 No.1024423851

プロ水泳選手になれば必死に喰わないと痩せ細るからな…

45 23/02/08(水)23:25:05 No.1024423915

乙女戦争は本編完結してその後を描いた外伝も完結してる

46 23/02/08(水)23:26:48 No.1024424562

筋肉タレントが餓死したりするからわけわからん

47 23/02/08(水)23:26:58 No.1024424611

食事制限ってのは別に食わないでいろってことじゃないからな 余計なカロリー摂るなってことだぞ

48 23/02/08(水)23:27:39 No.1024424835

デブはデブのまま餓死するんだろ？

49 23/02/08(水)23:27:48 No.1024424886

>筋肉タレントが餓死したりするからわけわからん ビルダーは筋肉見せるためにギリギリまで体脂肪落とすから やり過ぎると餓死する

50 23/02/08(水)23:29:55 No.1024425604

>筋肉タレントが餓死したりするからわけわからん マッスル北村は低血糖死だろ 栄養バランス考えるきんにくんはピチピチだ

51 23/02/08(水)23:30:04 No.1024425654

ジム行き始めて3ヶ月くらい経ったけど筋肉付いたデブになっちゃった

52 23/02/08(水)23:30:52 No.1024425924

乙女戦争はこの子は概ね幸せに終わったからハッピーエンド

53 23/02/08(水)23:31:19 No.1024426088

>ジム行き始めて3ヶ月くらい経ったけど筋肉付いたデブになっちゃった あとは絞るだけでムキムキだぞ

54 23/02/08(水)23:31:26 No.1024426124

>ジム行き始めて3ヶ月くらい経ったけど筋肉付いたデブになっちゃった いいんだよ そのまま筋トレ続けて食べ物の脂肪と糖を減らしてカロリーを適量にしてれば勝手に落ちていくし

55 23/02/08(水)23:34:29 No.1024427148

エアロバイク買って一日300kcal走るようにした なんか太った

56 23/02/08(水)23:35:33 No.1024427476

>ジム行き始めて3ヶ月くらい経ったけど筋肉付いたデブになっちゃった 3ヶ月じゃよっぽど過酷にやらない限り見た目かわらないから あと3ヶ月すると飛ぶぞ

57 23/02/08(水)23:35:36 No.1024427486

>なんか太った なにがどう増えたのか次第だなあ

58 23/02/08(水)23:37:40 No.1024428127

ダイエット始めてから菓子パンのカロリーの異常さに気づいたよ おにぎりなら一個200cal程度なのに菓子パンは平気で500calも行く恐怖 大して栄養もないくせにカロリーだけヤバい

59 23/02/08(水)23:37:48 No.1024428187

>エアロバイク買って一日300kcal走るようにした >なんか太った 所詮パン一個分だからな…

60 23/02/08(水)23:38:23 No.1024428381

>乙女戦争はこの子は概ね幸せに終わったからハッピーエンド スレ画だけ見て悲しくなってたけど安心した

61 23/02/08(水)23:38:37 No.1024428464

見た目アバラ浮いてるんだけど体重90kgになっててわけわからん

62 23/02/08(水)23:39:45 No.1024428819

運動するといっても運動で消費できるカロリーよりも食事制限して減らせるカロリーの方が多いから食事制限メインにしたら

63 23/02/08(水)23:40:08 No.1024428927

食事制限でセーフモード入ってちょっと食っただけで太るのいいよね

64 23/02/08(水)23:40:28 No.1024429025

運動した後に食べるご飯はスペシャルに美味しい

65 23/02/08(水)23:41:01 No.1024429201

ファミマのチュロス食おうぜ サクサク食えて一本400Kcal！ 太るための食い物だこれ

66 23/02/08(水)23:41:56 No.1024429501

甘いの食いたいならプロテインバー 結構ウマいゾ

67 23/02/08(水)23:42:02 No.1024429536

運動はカロリー消費するためにやるんじゃない カロリー消費しまくる体にするためにやるんだ

68 23/02/08(水)23:42:06 No.1024429552

ぶっちゃけ運動でカロリー燃やすより食事制限で入ってくるカロリー減らす方がずっと楽だからね それはそれとして運動もしないといけないのが大変だけど

69 23/02/08(水)23:42:27 No.1024429682

努力など人のすることではない…！

70 23/02/08(水)23:42:38 No.1024429734

一時間運動して300kcalぐらいだけど 間食一回抜いても同じぐらい減る どっちが楽か分かるはずだ

71 23/02/08(水)23:43:37 No.1024430057

痩せたいのに痩せられないのは自分に必要と思ってないからでしょ 必要ないと思ってるんだから痩せなくていいんじない？ 本当に痩せないといけないと思ってるのに痩せられないとかありえないから

72 23/02/08(水)23:45:29 No.1024430641

痩せないと成人病で死ぬとか 鍛えて駅弁ファックしたいとか 明確な目標ないと無理よね

73 23/02/08(水)23:45:34 No.1024430664

食事制限って思ってるより簡単だよ…少なくとも運動するより楽 調子に乗って一日1200kcalくらいにしてたら今朝滅茶苦茶体だるくなって死ぬかと思った 今日からは1400くらいで抑えようと思う

74 23/02/08(水)23:46:22 No.1024430938

食事制限ていうけど 生きるのに必要な分は食っていいから簡単な話なんだけど 食べたいときに食べたいものを食べたいだけ食べてたデブには難しいんだよな…

75 23/02/08(水)23:46:23 No.1024430942

痩せたってモテるわけでも無し 食いたい物食ってパッと死のうぜ

76 23/02/08(水)23:47:56 No.1024431426

>乙女戦争は本編完結してその後を描いた外伝も完結してる 旦那がフニャディ・ヤーノシュで娘がメフメト2世の愛妾だから この一族がっつり世界史の表舞台に食い込んでるよね…

77 23/02/08(水)23:48:15 No.1024431538

下手に食事制限だけで痩せようとすると筋肉落ちて結果的に体力も落ちるだけじゃなく太りやすい体になるからいいことないぞ

78 23/02/08(水)23:48:33 No.1024431641

筋肉やせ細らせていいことなんて何もないからな

79 23/02/08(水)23:48:49 No.1024431746

間食とかジュースに使う分を趣味に使っていったら自然と痩せていったわ

80 23/02/08(水)23:50:07 No.1024432114

>下手に食事制限だけで痩せようとすると筋肉落ちて結果的に体力も落ちるだけじゃなく太りやすい体になるからいいことないぞ モデル体型目指す過激なダイエットはそうだけど 筋トレもしてないクソデブが脂肪より筋肉分解するとかないから

81 23/02/08(水)23:50:45 No.1024432344

運動頑張ってるけどなかなか減らん もとから少食だから身体がなれてしまってるのか

82 23/02/08(水)23:50:49 No.1024432371

お腹空いたらお茶淹れるのはおすすめ お腹いっぱい飲むと結構満足感がある

83 23/02/08(水)23:52:46 No.1024433006

あと痩せるにはやっぱり仕事だな…仕事するとすごく痩せる 朝早いから朝ごはんは抜きだろ？緊急の仕事が入って来るからお昼ごはんは抜きだろ？帰りは残業で遅くなって倒れるように寝るから夕ごはんは抜きだろ？ 簡単に痩せられる

84 23/02/08(水)23:52:46 No.1024433007

そもそもカロリー取らないと筋肉萎むって嘘だよ

85 23/02/08(水)23:53:31 No.1024433248

ダイエット続けていると空腹が楽しくなってくるよね

86 23/02/08(水)23:53:44 No.1024433316

酒辞めたらそりゃもうスルスル落ちた

87 23/02/08(水)23:54:04 No.1024433433

風俗通うようになった頃に筋トレ覚えたな やっぱり誰かに見られると整えようって気になるもんだ

88 23/02/08(水)23:54:44 No.1024433643

>風俗通うようになった頃に筋トレ覚えたな >やっぱり誰かに見られると整えようって気になるもんだ これマジある 相手も本気の身体仕上げてくるならこっちもやらないと失礼って思う

89 23/02/08(水)23:57:01 No.1024434331

量減らすのがマジで一番簡単

90 23/02/08(水)23:57:56 No.1024434592

口寂しい時に食べる何かいいものは無いだろうか… 野菜は嫌い