23/02/07(火)19:45:01 ダイエ... のスレッド詳細
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23/02/07(火)19:45:01 No.1023987423
ダイエットに耐えきれなくて今日のお昼ネギトロ丼を食べてしまったことを許してほしい
1 23/02/07(火)19:45:43 No.1023987711
生魚だからヘルシーだろ
2 23/02/07(火)19:46:09 No.1023987883
ネギトロくらいは食えよ 道は長いんだぞ
3 23/02/07(火)19:47:58 No.1023988555
一杯で良いのか？足りんだろう？
4 23/02/07(火)19:48:00 No.1023988564
肉は別にいい 米は減らしたよな？
5 23/02/07(火)19:48:25 No.1023988728
ネギトロはタンパク質あるから大丈夫大丈夫 毎日食べても大丈夫？
6 23/02/07(火)19:48:29 No.1023988750
ネギトロはセーフだけど丼はアウト
7 23/02/07(火)19:48:31 No.1023988766
並盛一人前ならタンパク質もあるしセーフじゃない？
8 23/02/07(火)19:49:01 No.1023988973
運動すればええねん
9 23/02/07(火)19:49:43 No.1023989233
>肉は別にいい >米は減らしたよな？ 酢飯を200g食べました
10 23/02/07(火)19:49:58 No.1023989335
なんなら別に毎日食ってもいいだろマグロなんて
11 23/02/07(火)19:50:15 No.1023989457
カロリーとPFCバランスを見ればいいんだぞ
12 23/02/07(火)19:50:25 No.1023989520
酢は健康に良いと聞くからセーフ！
13 23/02/07(火)19:50:59 No.1023989742
その分動けばいいんだ
14 23/02/07(火)19:51:13 No.1023989841
夕食は我慢していつも通りオートミールと味噌汁にしたよ褒めて
15 23/02/07(火)19:51:33 No.1023990001
>夕食は我慢していつも通りオートミールと味噌汁にしたよ褒めて タンパク質足りてる？
16 23/02/07(火)19:51:36 No.1023990023
結構カロリーあるよねネギトロ
17 23/02/07(火)19:53:05 No.1023990613
>>夕食は我慢していつも通りオートミールと味噌汁にしたよ褒めて >タンパク質足りてる？ 一応オートミールと一緒に納豆と茹でた鶏胸肉乗せて食ってる 味噌汁にも豆腐入ってるから多分大丈夫？ 後はプロテインも毎日2杯飲んでる
18 23/02/07(火)19:57:06 No.1023992327
今日はめどいから袋麺2つとシャウエッセン2袋
19 23/02/07(火)20:00:14 No.1023993643
さかなはからだにいい
20 23/02/07(火)20:00:20 No.1023993676
米を食うんじゃねえ！
21 23/02/07(火)20:01:12 No.1023994054
>米を食うんじゃねえ！ 炭水化物を必要以上に抜くんじゃねぇ！
22 23/02/07(火)20:01:18 No.1023994099
たまにはチートデイがあってもいい
23 23/02/07(火)20:01:43 No.1023994300
揚げ物が食べたい ラーメンが食べたい 死にそうだ！！
24 23/02/07(火)20:02:13 No.1023994507
>揚げ物が食べたい >ラーメンが食べたい >死にそうだ！！ 厚揚げと豆腐麺こんにゃく麺でも食ってろ
25 23/02/07(火)20:23:26 No.1024003897
停滞期なのか毎日15kmランニングと3kmスイミングして食事の制限もかけてるけど全然ブレねぇ
26 23/02/07(火)20:24:15 No.1024004290
ダイエットなら海鮮丼はいいよな 冷たいからカロリー余計に使うし
27 23/02/07(火)20:25:54 No.1024005080
後ろめたさを感じてるなら大丈夫だよ ダイエット中なのに良心に何の呵責もなくケーキ食ってる奴より余程いい
28 23/02/07(火)20:28:12 No.1024006117
ショートニングを混ぜているネギトロは油を食ってるのと変わらないからな… たまにはいいよね！
29 23/02/07(火)20:29:41 No.1024006802
海鮮系は高タンパク低脂質低カロリーだからダイエットにはうってつけだぞ ネギトロは脂質が多めだがそれでも肉食うよりはマシ
30 23/02/07(火)20:30:51 No.1024007369
>停滞期なのか毎日15kmランニングと3kmスイミングして食事の制限もかけてるけど全然ブレねぇ そんな時はチートデイだ 遠慮するな…今までの分も食え
31 23/02/07(火)20:31:09 No.1024007504
>海鮮系は高タンパク低脂質低カロリーだからダイエットにはうってつけだぞ >ネギトロは脂質が多めだがそれでも肉食うよりはマシ 三食刺身定食ならダイエットに…！？
32 23/02/07(火)20:32:48 No.1024008253
>停滞期なのか毎日15kmランニングと3kmスイミングして食事の制限もかけてるけど全然ブレねぇ もうそこまで痩せてるんならいいんじゃない？
33 23/02/07(火)20:36:36 No.1024009999
低糖質とか確かに面白いように痩せるが体に無理はあるし気持ち減らしていく程度でいい 健康でないとなんの意味もないし食事ってのはバランスだ
34 23/02/07(火)20:38:25 No.1024010855
炭水化物ダイエットって急に炭水化物ゼロにするとすげーメンタルにダメージ来るよね なんか昔の嫌な思い出無限ループし始めてビビった
35 23/02/07(火)20:38:48 No.1024011039
ネギトロなんて脂の塊じゃん
36 23/02/07(火)20:41:32 No.1024012265
タンパク質効率よく吸収するのに炭水化物必要なんだっけ
37 23/02/07(火)20:43:28 No.1024013085
>炭水化物ダイエットって急に炭水化物ゼロにするとすげーメンタルにダメージ来るよね 某ライなんとかやってた知人が全く仕事できなくなったり赤信号渡ろうとしたりで 糖質って脳の栄養なんだなって怖くなった