虹裏img歴史資料館

1 23/02/05(日)07:03:27 No.1023070385

日による

2 23/02/05(日)07:04:42 No.1023070477

>日による 最短と最長は？

3 23/02/05(日)07:05:32 No.1023070527

>最短と最長は？ 10秒の時もあれば寝れないときもある

4 23/02/05(日)07:07:14 No.1023070632

布団に入った途端寝れなくなる

5 23/02/05(日)07:08:46 No.1023070727

数えたこともないが寝る前に見た立っばかりのスレが落ちるまでには眠ってる

6 23/02/05(日)07:08:53 No.1023070738

寝る前はスマホやPC見るなってのが中々出来てない それでも20分くらいで寝れてると思う

7 23/02/05(日)07:09:45 No.1023070804

最後に開いてたスレで大体何時ごろまで起きてたかが分かる

8 23/02/05(日)07:10:13 No.1023070835

だいぶメンタルに左右される

9 23/02/05(日)07:10:20 No.1023070842

30秒羨ましすぎる

10 23/02/05(日)07:10:25 No.1023070850

寝る前にスマホ見てても5分以内に寝られるなあ

11 23/02/05(日)07:11:17 No.1023070918

眠れなくて悩んでる人いるけど 眠れすぎて悩んでるよ俺 いい大人なのに夜12時超えるのも難しい…

12 23/02/05(日)07:11:40 No.1023070945

デスマンでゆっくりの声聞いてないと眠れない

13 23/02/05(日)07:11:40 No.1023070947

5分足らずで寝れる ダメそうな日はめぐりズム使ってると気がついたら寝てる

14 23/02/05(日)07:11:43 No.1023070949

二時間くらいで寝られたらいい方 逆算して22時に布団IN

15 23/02/05(日)07:11:49 No.1023070961

のび太が立てたスレ

16 23/02/05(日)07:11:55 No.1023070971

10分かからず落ちる

17 23/02/05(日)07:11:59 No.1023070978

寝つき良すぎ ヤクルトのあれとか飲んでるの？

18 23/02/05(日)07:12:05 No.1023070988

すぐ寝られる時はそもそも布団に入る前から眠かったり頭がボーっとしてるな

19 23/02/05(日)07:12:31 No.1023071022

>眠れなくて悩んでる人いるけど >眠れすぎて悩んでるよ俺 >いい大人なのに夜12時超えるのも難しい… 健康でいいじゃんなんか困る事あるの

20 23/02/05(日)07:14:55 No.1023071197

寝るぞーって口に出すと寝れるよ 自分を誤魔化すんだ

21 23/02/05(日)07:15:57 No.1023071268

>健康でいいじゃんなんか困る事あるの 23時くらいには眠くなるから平日に何かしようってなっても2時間くらいしか自由時間が無い

22 23/02/05(日)07:16:46 No.1023071320

寝る2時間前にお風呂でしっかり浸かるの大事かも

23 23/02/05(日)07:17:14 No.1023071352

冬は割とすぐ寝ちゃう 布団乾燥機で温かくなったお布団の威力はすごい

24 23/02/05(日)07:17:30 No.1023071363

>23時くらいには眠くなるから平日に何かしようってなっても2時間くらいしか自由時間が無い あぁうん…ただ無理に睡眠時間削っても体に悪そうだし難しいとこだな…

25 23/02/05(日)07:18:41 No.1023071445

寝るコツは？って聞かれても布団に入って横になるくらいしかないんだよな…

26 23/02/05(日)07:19:38 No.1023071508

夜眠れないから昼間ぼーっとして帰ってきても疲れ取れなくて起きてるからって有意義に時間使えてるとは言い難い

27 23/02/05(日)07:20:19 No.1023071554

一度不眠に悩みはじめると悪循環に陥りやすくなるってのはあると思う

28 23/02/05(日)07:21:18 No.1023071619

自分は30分くらいかかってるイメージだったんだけど嫁に聞いたら「5分かかってないよ」って言われた

29 23/02/05(日)07:21:53 No.1023071657

親は睡眠薬飲まないと眠れない体質だな 俺は母方の血の方が強いのかすぐ眠れる

30 23/02/05(日)07:22:16 No.1023071693

寝るコツはとにかく目を開けないことだな どんなに眠れなくても絶対に目を開けない

31 23/02/05(日)07:22:47 No.1023071732

ゲームの大会の配信観てると学生時代の授業中のような気がつくと目を閉じていた感覚が甦るからそのタイミングで寝ると10秒で寝れる

32 23/02/05(日)07:23:36 No.1023071790

眠れすぎる俺ですら前職辞める頃は不安とストレスで眠れないって日があったから眠れない要因は仕事にあるかもよ

33 23/02/05(日)07:26:36 No.1023071984

歳を取るごとにのび太の特技が羨ましくなる

34 23/02/05(日)07:27:44 No.1023072061

仕事でストレスある時も眠れはするんだけど1時間毎に目覚める 目覚めては1時間寝ての繰り返しで疲れてグッタリする

35 23/02/05(日)07:29:08 No.1023072159

寝床には眠れるタイミングでしか入らないタイプと眠くなくても定時で布団に入るタイプの差もある いつも(深夜2時に)布団に入れば一瞬で眠れる いつも(22時に)布団に入ってから数時間眠れない 的な会話の齟齬

36 23/02/05(日)07:30:14 No.1023072233

20分ってとこだな

37 23/02/05(日)07:31:00 No.1023072301

お酒飲むと寝入りだけはよくなるんだけどな

38 23/02/05(日)07:31:33 No.1023072359

いつも23-24時には布団に入り 24-01時までには寝てる感じだな

39 23/02/05(日)07:47:17 No.1023073840

大体10-30分だけどなんか月1-2で2時間半とかかかるときあるんだよなぁ…

40 23/02/05(日)07:48:04 No.1023073925

どんなに遅くても3分かからずに落ちる

41 23/02/05(日)07:52:37 No.1023074444

一日中座ってると5分くらいかかるけど仕事の日とか少しでも運動すると1分かからずに気を失う

42 23/02/05(日)07:54:03 No.1023074587

気絶してんじゃねー！

43 23/02/05(日)07:55:46 No.1023074776

布団に入ってから7時間経過してる 一向に眠くなる気配がない

44 23/02/05(日)07:56:31 No.1023074840

>気絶してんじゃねー！ 飲酒での寝落ちは気絶みたいなもの的な話あるけどなんか普通に寝てても気絶感あるんだよな うとうとする期間がないというか

45 23/02/05(日)07:57:26 No.1023074947

落ちるまでが早すぎると気絶とか失神してるからあまりいい睡眠じゃないみたいな話あるよね

46 23/02/05(日)07:57:35 No.1023074962

普段は10分程度で落ちるけどストレスあるときは一時間以上かかる

47 23/02/05(日)07:58:24 No.1023075073

寝付きは5～10分くらいだけど中途覚醒が辛い

48 23/02/05(日)07:58:42 No.1023075099

今日は1時か2時くらいには寝れたはずなんだが5時ころには目を覚ましてしまった もっと寝たいと思って布団の中で2時間くらいもぞもぞしてたが諦めていま起きた さむい

49 23/02/05(日)07:58:48 No.1023075112

大体いつもなんか曲かけながら布団に入るんだけど 二曲聞き終わる前に寝てる

50 23/02/05(日)07:59:03 No.1023075144

睡眠導入剤とかも全く効かなくてつらい

51 23/02/05(日)08:01:30 No.1023075424

>睡眠導入剤とかも全く効かなくてつらい それはもう医者に言って導入剤じゃなくて眠剤処方してもらいなよ…

52 23/02/05(日)08:01:51 No.1023075460

スマートウォッチとかと連動した睡眠アプリ見たらほぼ最後に時計見た時間に寝てるから本当に気絶してるのかもしれない

53 23/02/05(日)08:04:20 No.1023075746

意地でも起床時間中に身体動かして食後寝ないことを徹底すればちょうどいい時間に寝れる 身体動かすのはゲーセンで遊ぶ程度でも良い

54 23/02/05(日)08:06:33 No.1023075970

なんか手にスマホとかを握ってると寝れる 今検索してみたら手のひらに労宮ってツボがあるみたいだからそこが押されてるのな

55 23/02/05(日)08:07:51 No.1023076097

>なんか手にスマホとかを握ってると寝れる >今検索してみたら手のひらに労宮ってツボがあるみたいだからそこが押されてるのな 赤ん坊が握りこぶし作って寝るのと同じ

56 23/02/05(日)08:08:25 No.1023076148

山登りのあととかエグい疲れ方してたら30分くらい デスクワークしかしてないと2時間から3時間かかる

57 23/02/05(日)08:08:46 No.1023076187

眠りに入る瞬間を感じられるのはレム睡眠に入る時ぐらいだな… なんか妙な光景が頭の中に浮かび上がってくるとシームレスに夢に入り込めちゃう

58 23/02/05(日)08:13:20 No.1023076664

やはり個人差か

59 23/02/05(日)08:14:20 No.1023076784

在宅1週間した時は家から出ない日が続いて寝付き悪かった 外に出て働くのは生活リズム作れてたんだなと感じた

60 23/02/05(日)08:15:32 No.1023076929

眠れぬ夜は暴飲暴食でドカ食い気絶に限る

61 23/02/05(日)08:16:57 No.1023077096

布団でスマホ見るのはもはや習慣だが速攻で寝る事も頻繁なので眩しい物見ると寝れないというのは嘘

62 23/02/05(日)08:16:59 No.1023077100

24時から生配信とか見出すと終わり

63 23/02/05(日)08:18:28 No.1023077278

うとうとし始めたら何時だろうが眠れるけど うとうとしてなかったら何をどうしようが眠れないな… どうしても眠れなかったら運動でもしてわざと疲れないと無理

64 23/02/05(日)08:18:32 No.1023077292

4～5時間

65 23/02/05(日)08:23:08 No.1023077886

>4～5時間 それ睡眠時間何時間になるの？

66 23/02/05(日)08:23:22 No.1023077914

5分以内には寝れるが椅子でPC見ながら寝落ちしてる事の方が多い

67 23/02/05(日)08:24:27 No.1023078051

良い時は体感10分以内 悪い時は1時間以上かかる 多分前者も実際は20分以上はかかってそうではある

68 23/02/05(日)08:25:26 No.1023078197

一昨日はすっと寝れたと思うけど昨日は一時間くらいかかってたように思う

69 23/02/05(日)08:26:50 No.1023078405

夕方に昼寝すると夜30秒で寝れない様になってきた

70 23/02/05(日)08:31:49 No.1023079433

>4～5時間 わかる 同じ

71 23/02/05(日)08:36:41 No.1023080712

冬は秒で眠れる時がある

72 23/02/05(日)08:38:35 No.1023081229

眠りたくて夜11時に布団に入ったのに 雀の声が聞こえて窓の外が明るくなって来たときの絶望感すごい

73 23/02/05(日)08:43:31 No.1023082637

>眠りたくて夜11時に布団に入ったのに >雀の声が聞こえて窓の外が明るくなって来たときの絶望感すごい 精神的な疲れが取れないよね 脳はその分休んだんだろうが…

74 23/02/05(日)08:57:08 No.1023086809

最短1分で寝付くから知らない世界の話だった 日頃のストレスとかなんだろうか

75 23/02/05(日)08:58:27 No.1023087173

>脳はその分休んだんだろうが… ウトウトでもできてるならまだ良いが 寝返りだけうって時間がどんどん経って鳥の鳴き声聞こえて外が明るくなってくるの見ちゃうと 何も休まってねえよ…って泣きたくなる

76 23/02/05(日)09:00:30 No.1023087811

そのレベルの人は一度病院に行くべきだと思う… 睡眠薬じゃなくて睡眠導入剤試してみるとか

77 23/02/05(日)09:04:37 No.1023088851

早く起きなきゃって時に寝ようとして目を閉じた時に心臓がバクバクするんだけどストレスなのか…

78 23/02/05(日)09:05:51 No.1023089134

最近はポケモン順番に数えてると眠りについてる 大体200匹行くまでには寝てる 時間かかった時でもトロピウスあたりまでかな

79 23/02/05(日)09:12:51 No.1023090949

寝つきが子供の頃からずっと悪くて酒飲まないと半覚醒状態で朝まで寝てないような状態になる 昔夏休みとか凄い勢いで活動時間がズレていった

80 23/02/05(日)09:14:18 No.1023091331

めっちゃ眠くても寝る用意して布団入ると目が覚めてそこから2、3時間眠れなくてつらい

81 23/02/05(日)09:23:22 No.1023093832

寝れないのいいよね…

82 23/02/05(日)09:24:29 No.1023094209

よくねえよ！

83 23/02/05(日)09:24:45 No.1023094267

寝る直前までVRCするようにしたら限界まで疲れるからすぐ眠れるようになった

84 23/02/05(日)09:25:24 No.1023094453

風呂から出てポカポカしてるとクソほど眠くなる このタイミングで布団に入るとぐっすり眠れて朝まで快眠ではあるんだけど自由時間はなくなる…

85 23/02/05(日)09:25:51 No.1023094585

だいたい10分～30分くらい

86 23/02/05(日)09:26:22 No.1023094742

自分の場合だと夜布団の中で考えたり悩んだり予定立てたりシミュレーションする時間が無いと日中は刹那的な行動しか出来ない

87 23/02/05(日)09:26:27 No.1023094761

いいなあ…

88 23/02/05(日)09:27:37 No.1023095152

夜ならすぐ寝れる 昼寝だと中々寝れない

89 23/02/05(日)09:28:16 No.1023095312

カフェイン断ちしただけで寝やすくなったから食生活も見直してみてはどうか

90 23/02/05(日)09:28:36 No.1023095413

俺もそのくらい即眠りたい

91 23/02/05(日)09:30:08 No.1023095862

>カフェイン断ちしただけで寝やすくなったから食生活も見直してみてはどうか コーヒーとか昼間でに飲むようにしているぞ俺は

92 23/02/05(日)09:30:51 No.1023096085

>>脳はその分休んだんだろうが… >ウトウトでもできてるならまだ良いが >寝返りだけうって時間がどんどん経って鳥の鳴き声聞こえて外が明るくなってくるの見ちゃうと >何も休まってねえよ…って泣きたくなる 睡眠って脳が日中の記憶を記録する時間とも言われててそう考えると新しく情報を入れなきゃ脳は休めるんだ つまり目を閉じて静かなとこで寝る 完徹でなくて一時間くらいでも仮眠取れればだいぶ疲労感は変わるよ

93 23/02/05(日)09:30:58 No.1023096120

15時以降の昼寝カフェイン禁止！適度な運動！あったかい風呂！これでぐっすりできない場合病院へ行こう

94 23/02/05(日)09:31:17 No.1023096218

明日早いし寝るか…で寝ようとすると2時間くらいかかる 休みで適当に眠くなるまでゲームしてから寝ると1分

95 23/02/05(日)09:32:53 No.1023096754

ずっと不眠だったけどASMR動画が寝れることに気づいた 次にイヤホンが邪魔なので骨伝導に変えてからはかなり寝付きがよくなった 仕事のストレスが格段に減ったのもあるけど

96 23/02/05(日)09:34:08 No.1023097082

平日に適度な運動辛くない！？

97 23/02/05(日)09:34:46 No.1023097243

体あっためるのもそうだけど風呂での洗体自体が適度な運動になるのよね

98 23/02/05(日)09:35:32 No.1023097422

数十秒から数分だな 早起きしてるので夜になったら子供のように眠い

99 23/02/05(日)09:35:34 No.1023097437

湯船に浸かるのマジ大事だよ

100 23/02/05(日)09:35:41 No.1023097470

>平日に適度な運動辛くない！？ 仕事場から家まで走って帰ると楽だよ

101 23/02/05(日)09:36:14 No.1023097647

>完徹でなくて一時間くらいでも仮眠取れればだいぶ疲労感は変わるよ 変わらないから困ってるんだなあ もう眠剤無いと寝れない 休日前とか眠剤無くても寝れないか飲まないで寝ようとしてみるけど寝れないでげっそりすることになる

102 23/02/05(日)09:36:18 No.1023097692

早起きして早く寝ないと身体がもたないというサイクルを作る…

103 23/02/05(日)09:36:47 No.1023097889

逆に夜コーヒー飲もうが寝ちゃう 睡魔に勝てたことがない

104 23/02/05(日)09:36:55 No.1023097934

>平日に適度な運動辛くない！？ 辛いなら適度な運動ではない というか眠れないほど運動不足なら体はそっちのが辛いと感じてるのではないだろうか 一駅前で降りて歩くとかそんなんでも変わると思うよ 目的がなくて辛いならなんか買い物するとか 靴履き替えて歩きやすいものを選んでみたり

105 23/02/05(日)09:37:12 No.1023098015

>平日に適度な運動辛くない！？ ながら運動でいいんじゃね 俺はアニメをスクワットしながらみたりする

106 23/02/05(日)09:38:13 No.1023098393

昇降台いいよテレビやゲームしながら乗り降りしてるだけで適度な汗かくよ

107 23/02/05(日)09:39:00 No.1023098694

>>完徹でなくて一時間くらいでも仮眠取れればだいぶ疲労感は変わるよ >変わらないから困ってるんだなあ >もう眠剤無いと寝れない >休日前とか眠剤無くても寝れないか飲まないで寝ようとしてみるけど寝れないでげっそりすることになる うちの親がまるっとそれなので体質的には似てると思うがそこまでいくとプロの意見聞いた方がいいな あんまり無責任なこと言ってもしょうがないのでお大事にとしか

108 23/02/05(日)09:39:44 No.1023099009

運動と風呂入って寝る前にやさしい光にして例の乳酸菌飲んでるけどまだ寝れない時がある 布団でごろごろしならできるルーティン探し中だ

109 23/02/05(日)09:39:59 No.1023099097

逆に身体が疲れすぎて神経が興奮して寝れない時もある

110 23/02/05(日)09:40:48 No.1023099442

カーテンが悪い可能性がある いやマジで