虹裏img歴史資料館

1 23/01/30(月)18:20:17 No.1021131353

我慢しろ

2 23/01/30(月)18:20:40 No.1021131477

まだ1日目だぞ

3 23/01/30(月)18:21:23 No.1021131688

我慢できるようになると油のにおいに油酔いして総菜売り場とかでオエッてなる

4 23/01/30(月)18:23:36 No.1021132462

オートミールも食べ方さえ分かれば色々楽しめるよね 白米とは違うから同じ様には出来ないけれど

5 23/01/30(月)18:23:47 No.1021132529

食いすぎるからいけないんであって食っちゃダメなわけじゃないぞ ちゃんとカロリー記録つけろ

6 23/01/30(月)18:25:22 No.1021133069

>食いすぎるからいけないんであって食っちゃダメなわけじゃないぞ >ちゃんとカロリー記録つけろ 一回食べたら絶対たくさん食べちゃうから我慢する

7 23/01/30(月)18:26:17 No.1021133338

まあ無理するダイエットって十中八九続かないんですけどね

8 23/01/30(月)18:28:39 No.1021134112

ミルク粥にするのいいよね 食べたことないから想像だけど

9 23/01/30(月)18:29:00 No.1021134232

白米を置き換えるだけで良いのでは？ お米と違ってそんなに脂っこいものもバクバク食う感じにはならないだろうし

10 23/01/30(月)18:31:04 No.1021134877

>白米を置き換えるだけで良いのでは？ >お米と違ってそんなに脂っこいものもバクバク食う感じにはならないだろうし 分かったありがとう 明日冷凍餃子たらふく食ってやる

11 23/01/30(月)18:31:21 No.1021134987

>明日冷凍餃子たらふく食ってやる そういうところだぞ

12 23/01/30(月)18:32:46 No.1021135459

>一回食べたら絶対たくさん食べちゃうから我慢する 絶対に続かない奴 唐揚げ4コとご飯一膳あと野菜サラダで追加お代わり禁止にせえ ダイエットは食うものより食う量が問題なんだ

13 23/01/30(月)18:33:22 No.1021135652

うんちぶりぶりか？

14 23/01/30(月)18:34:48 No.1021136112

数日するとうんちぶりぶりで超気持ちいいのでもう少しの辛抱だ

15 23/01/30(月)18:35:04 No.1021136192

餃子は炭水化物だぞ

16 23/01/30(月)18:36:50 No.1021136783

オートミール食ったからって痩せるわけじゃないからな！

17 23/01/30(月)18:37:32 No.1021137008

>オートミールも食べ方さえ分かれば色々楽しめるよね 食べ始めたときいろんな食べ方できる！味付けたくさん試せる！うおおお！ってなってたけど一週間くらいしたらめんどくさくなって鶏ガラ入れて食うだけの物体になっていた

18 23/01/30(月)18:39:56 No.1021137776

オートミールってそんなワクワクする食べ物じゃないよな アイシールドのパンサーが嫌々食べてるあのイメージだよ

19 23/01/30(月)18:40:06 No.1021137841

ﾋで見つけたカレー粉とチーズぶっかけて食うオートミールがかなり美味かった

20 23/01/30(月)18:43:10 No.1021138810

>オートミール食ったからって痩せるわけじゃないからな！ 栄養価が高いのとお粥として食べる分腹持ちがいいってだけでグラム当たりのカロリーそのものは米と変わらないしな…

21 23/01/30(月)18:46:04 No.1021139705

結局は運動か？

22 23/01/30(月)18:50:48 No.1021141239

摂取カロリー＜消費カロリーにすれば勝手に痩せてく 使う量増やさなくても取る量減らせば痩せるんだ でもそれだと痩せこけてくだけだから運動はした方がいいよ

23 23/01/30(月)18:52:19 No.1021141704

>結局は運動か？ 痩せるという点において運動はちょっとやそっとじゃ寄与しない メシの量を調整するのがメイン とはいえ運動は体調を整えるのにマジ有能なのでダイエット目的じゃなくてすべき

24 23/01/30(月)18:52:35 No.1021141786

温めた牛乳にグラノーラ入れる朝食に飽きたんだけど オートミールならしょっぱいスープにも合う？

25 23/01/30(月)18:52:54 No.1021141905

>まだ1日目だぞ 初日だから辛いのではなかろうか 乗り越えるしかない

26 23/01/30(月)18:53:36 No.1021142130

>オートミールならしょっぱいスープにも合う？ むしろしょっぱいのしかやらない！

27 23/01/30(月)18:53:59 No.1021142260

あすけんだ あすけんで毎日記録付けるんだ

28 23/01/30(月)18:54:45 No.1021142495

>あすけんだ >あすけんで毎日記録付けるんだ あの女俺が塩分取りすぎだっていつも言いやがる！！

29 23/01/30(月)18:58:34 No.1021143704

夜だけ糖質抜きやるとそこまで苦もなく最初の2~3週間ですごい体重落ちるよ まあ水抜けただけだからそこで止めるとすぐもとに戻るけどそれでモチベ上げて続ければちゃんと痩せるよ

30 23/01/30(月)19:01:30 No.1021144626

糖質だけならこれより糖質OFF版のグラノーラのほうが牛乳込みでも低い 甘くないものがほしいときに食うもんだと思ってる

31 23/01/30(月)19:04:55 No.1021145698

筋トレしてプロテイン毎日2杯飲んでるけどもしかしてこれカロリー的にダメなやつ？

32 23/01/30(月)19:05:04 No.1021145736

オートミールにすりおろしりんごと牛乳掛けて少し待つと 牛乳を吸って柔らかくなって美味しいよ

33 23/01/30(月)19:05:33 No.1021145881

>筋トレしてプロテイン毎日2杯飲んでるけどもしかしてこれカロリー的にダメなやつ？ 他の食事内容がわかんないからなんとも言えねえ！

34 23/01/30(月)19:05:49 No.1021145970

糖質抜きやったらクソ便秘悪臭便切れ痔になったからちゃんと食物繊維摂ろうと思った

35 23/01/30(月)19:06:22 No.1021146142

オートミールは全然続けられなかった カルビーのベイクドオーツはすげー手軽でうまい 毎朝これ食ってる

36 23/01/30(月)19:06:50 No.1021146286

食物繊維目当てに米に麦混ぜるようになったらぶりぶりになった

37 23/01/30(月)19:07:29 No.1021146496

どうしても同じ食事の繰り返しになりがちになるだろうからマルチビタミン&ミネラルも一緒に摂取しておくといいよ

38 23/01/30(月)19:08:03 No.1021146671

オートミールでパン作るの結構いいぞ

39 23/01/30(月)19:09:01 No.1021146989

糖質制限中のうんこの臭さはヤバい まさに悪臭

40 23/01/30(月)19:10:08 No.1021147368

>>筋トレしてプロテイン毎日2杯飲んでるけどもしかしてこれカロリー的にダメなやつ？ >他の食事内容がわかんないからなんとも言えねえ！ 今日は 朝にカレー粉と納豆とチーズとオートミール混ぜたやつ 昼にプロテインだけ 夜にプロテイン、納豆とオートミール混ぜたやつ、茹でた胸肉

41 23/01/30(月)19:10:30 No.1021147488

オートミールだけだとモニョモニョしてるからグラノーラと混ぜて食べてるな やっぱ歯ごたえ欲しい

42 23/01/30(月)19:11:04 No.1021147671

>朝にカレー粉と納豆とチーズとオートミール混ぜたやつ >昼にプロテインだけ >夜にプロテイン、納豆とオートミール混ぜたやつ、茹でた胸肉 逆に糖質カットしすぎかなあと思わなくもない

43 23/01/30(月)19:13:20 No.1021148362

特にダイエットしてるわけではないけどオートミールとコーンミールでコーンブレッド作ると美味いぞ

44 23/01/30(月)19:14:31 No.1021148727

なんかダイエットしようとするとアスリートみたいな食生活だな俺…ってなる

45 23/01/30(月)19:25:26 No.1021152338

お茶漬けすきだから米の代わりにこれに変えただけだけどずっと食べれる

46 23/01/30(月)19:26:36 No.1021152709

>お茶漬けすきだから米の代わりにこれに変えただけだけどずっと食べれる お粥好きな人はずっと続けられると思う おそらく前世は古代ローマ市民

47 23/01/30(月)19:27:24 No.1021153004

筋トレは糖質とタンパク質の黄金比が3:1とかだっけ

48 23/01/30(月)19:28:26 No.1021153370

ホットケーキに飽きてきたからオーツ入りのバナナケーキ焼いてる

49 23/01/30(月)19:35:19 No.1021155836

塩昆布とかお茶漬けの素とかしょっぱいのが合う

50 23/01/30(月)19:36:16 No.1021156144

>お茶漬けすきだから米の代わりにこれに変えただけだけどずっと食べれる 普通にお茶漬けの素かけてるの？

51 23/01/30(月)19:38:59 No.1021157112

>>お茶漬けすきだから米の代わりにこれに変えただけだけどずっと食べれる >普通にお茶漬けの素かけてるの？ 俺はお茶漬けの素かけて水入れてレンチンしてる

52 23/01/30(月)19:41:23 No.1021157966

>俺はお茶漬けの素かけて水入れてレンチンしてる なるほど…インスタントスープと合わせて買ってみるか

53 23/01/30(月)19:47:19 No.1021160066

肉っぽい物食べたくなったなら どんな時でも鶏むねが正義だぞ