23/01/30(月)16:20:33 これす... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1675063233088.jpg 23/01/30(月)16:20:33 No.1021097240
これすごい効くぞ
1 23/01/30(月)16:30:00 No.1021099655
効き過ぎてジャックナイフを突き刺したような痛みが走りそうだ
2 23/01/30(月)16:32:44 No.1021100435
みてるだけで腰痛が痛みだした
3 23/01/30(月)16:34:19 No.1021100885
これやってるけど腰じゃなくて腿の裏の筋肉のばすやつじゃない？
4 23/01/30(月)16:35:16 No.1021101114
>これやってるけど腰じゃなくて腿の裏の筋肉のばすやつじゃない？ 腿裏の筋肉緩めると腰痛がやわらぐ
5 23/01/30(月)16:46:38 No.1021104185
お腹がつっかえて胸と太ももがくっつかないデブ
6 23/01/30(月)16:57:53 No.1021107034
理想の前屈は足伸ばしたまま上半身と太腿がぺたりと付くことなんだけど 大半の人は身体が硬いので「足を伸ばしたまま腰を何とか折ろうとする」っていう腰に悪い無意味な前屈になる スレ画その逆で、最初に上半身と太腿をくっ付けておいて 硬くなってる足の方を延ばせるだけ伸ばすというストレッチ
7 23/01/30(月)17:24:32 No.1021114508
>みてるだけで腰痛が痛みだした 腰まっすぐにする時ウゴゴゴってなるけど改善してる感じして具合いい 普通の中腰姿勢から戻す時スッと戻るようになっててちょっと感動した
8 23/01/30(月)17:26:33 No.1021115060
ミシミシ言うしお腹のお肉邪魔で呼吸できなくなる いやあハードなストレッチﾃﾞﾌﾞねぇ