虹裏img歴史資料館

1 23/01/27(金)04:22:52 No.1019846016

握手 俺睡眠導入にナルトの中忍試験まとめをbgmにしてたら眠れずに二時間経ったよ

2 23/01/27(金)04:23:27 No.1019846033

音楽で眠れるなんてナイーブな考えは捨てるんですよ…！

3 23/01/27(金)04:35:29 No.1019846459

お酒を飲むと眠れるんですよ...！

4 23/01/27(金)04:39:53 No.1019846625

夜眠れないならお昼に寝ればいいんですよ…！

5 23/01/27(金)04:40:17 No.1019846641

Spotifyがダウンしてて音楽かけられないんですよ…

6 23/01/27(金)04:42:34 No.1019846705

カフェインいっぱい摂ったから眠れないんですよ…おまけに膝まで痛くなるんですよ…

7 23/01/27(金)04:43:54 No.1019846739

小糸 仰向けになって手をだらんとさせて…ゆっくり深呼吸しな 吸って………吐いて………吸って………吐いて……… 右手がだんだん重くなって……力が抜けていく……

8 23/01/27(金)04:46:38 No.1019846842

力は抜けても脳は冴えまくりなんですよ…！

9 23/01/27(金)04:47:48 No.1019846888

今日は徹夜して明日の睡眠に賭けるんですよ…！

10 23/01/27(金)05:00:51 No.1019847284

小糸 いらっしゃ～い

11 23/01/27(金)05:03:56 No.1019847391

横になってるだけでも疲れは取れるんですよ…！

12 23/01/27(金)05:06:50 No.1019847490

>横になってるだけでも疲れは取れるんですよ…！ これウソなんですよ…！肝心な頭の疲れがとれないんですよ…！

13 23/01/27(金)05:16:13 No.1019847812

ぴゃ……頭の中の音楽が鳴り止まないんですよ……

14 23/01/27(金)05:17:47 No.1019847860

今はこのシリーズ聴いてるんですよ… https://youtu.be/vLRIBEpV3PI

15 23/01/27(金)05:25:20 No.1019848090

眠れなくても疲れが取れなくてもいつか起きてられなくなるんですよ…！ 2回くらい知らない天井を見たんですよ…！

16 23/01/27(金)05:27:17 No.1019848152

もうこの時間だと朝ごはん食べて血糖値の上昇に賭けるんですよ…！

17 23/01/27(金)05:28:49 No.1019848188

目を瞑ると憂鬱なことが頭を支配するんですよ…

18 23/01/27(金)07:52:27 No.1019857009

寝る前にストレッチするんですよ…！

19 23/01/27(金)07:53:53 No.1019857162

深い睡眠が少ないんですよ…

20 23/01/27(金)07:54:40 No.1019857256

夜中に起きるんですよ…

21 23/01/27(金)07:55:13 No.1019857317

布団に入る前の2時間前にフィットボクシングすると良い感じに疲れて寝付きが良くなるんですよ… 寝付けなかったり中途覚醒で起きる原因の大半が運動不足によるエネルギーの駄々あまりなんですよ…！

22 23/01/27(金)07:55:52 No.1019857380

泳いだ日の夜は眠りが浅くなるんですよ…！

23 23/01/27(金)07:55:54 No.1019857388

とりあえず目を瞑るんですよ…！視覚がもたらす情報量は多いんですよ…！

24 23/01/27(金)07:57:47 No.1019857598

>もうこの時間だと朝ごはん食べて血糖値の上昇に賭けるんですよ…！ びゃっ…… ﾊﾞﾀﾝ

25 23/01/27(金)08:00:38 No.1019857938

>布団に入る前の2時間前にフィットボクシングすると良い感じに疲れて寝付きが良くなるんですよ… >寝付けなかったり中途覚醒で起きる原因の大半が運動不足によるエネルギーの駄々あまりなんですよ…！ 精神は疲れ切ってるのに体はエネルギー余剰ってどうすればいいんですよ…！

26 23/01/27(金)08:12:27 No.1019859689

シコればいいんですよ…

27 23/01/27(金)08:14:24 No.1019859957

>精神は疲れ切ってるのに体はエネルギー余剰ってどうすればいいんですよ…！ 飯食った後に軽めのメニューで体力消費するしかないんですよ…！ 精神的に疲れてるのは脳が中途半端に疲れているという事ですから軽めのメニューで精神的疲労を労わりつつ肉体を動かせば案外動けるもんなんですよ…！ ただ、フィットボクシングやり始めた時は軽めのメニューで動かし始めたら案外物足りなくて2セットする事になるんですよ…！

28 23/01/27(金)08:33:51 No.1019862938

>>もうこの時間だと朝ごはん食べて血糖値の上昇に賭けるんですよ…！ >びゃっ…… >ﾊﾞﾀﾝ 小糸 ドカ食い気絶部はやめな

29 23/01/27(金)09:01:08 No.1019867088

ASMR聴くんですよ…！道草屋の最新作が最高に寝られるんです…！

30 23/01/27(金)09:04:37 No.1019867611

昼に寝て夜眠れなくなるんですよ…！

31 23/01/27(金)09:05:42 No.1019867773

私待つわ いつまでも待つわ たとえあなたが振り向いてくれなくても

32 23/01/27(金)09:06:06 No.1019867841

マックグリドルとアップルパイとパンケーキをオレンジジュースで流し込むんですよ…！

33 23/01/27(金)09:21:01 No.1019870461

GABAサプリをチルアウトで流し込むんですよ…！

34 23/01/27(金)09:22:38 No.1019870750

頭と足の位置を逆転させたりちょっと違う環境にしてみたら眠れたりするんですよ…！

35 23/01/27(金)09:23:18 No.1019870873

ゴタゴタ言わないで目を瞑るんですよ…！

36 23/01/27(金)09:23:49 No.1019870960

音楽聞くのは逆効果なんですよ…！

37 23/01/27(金)09:25:24 No.1019871234

とにかく灯り消して目瞑って横になるんですよ…！ 目を休めるだけでも馬鹿にならないんですよ…！

38 23/01/27(金)09:26:44 No.1019871453

>チルアウト ノクチルカ

39 23/01/27(金)09:28:00 No.1019871683

鼻炎の薬の副作用の眠気を利用するんですよ…！ 一時期頼り切りだったから耐性ついちゃったんですよ…！

40 23/01/27(金)09:30:40 No.1019872166

湯たんぽでぬくぬく温まってると気づいたら寝てるんですよ…！

41 23/01/27(金)09:30:54 No.1019872217

寝る前のボクシングは嫌儲のコピペを思い出すんですよ…！ ぴゃっ…私もいつの間にか死んだ人にしかマウント取れないダメ人間になってたんですよ…！

42 23/01/27(金)09:33:23 No.1019872659

YouTubeの好きな動画をBGMがわりに寝てたらその夢みるようになった しかも悪夢

43 23/01/27(金)09:33:28 No.1019872674

寝る前は無音で耳掃除の動画を見るといいんですよ…！ なぜか眠くなるんですよ…！

44 23/01/27(金)09:35:08 No.1019872955

小糸 酒飲みな

45 23/01/27(金)09:37:47 No.1019873481

小糸 抜きな

46 23/01/27(金)09:44:19 No.1019874695

小糸 ゼロッ！ゼロッ！ゼロッ！

47 23/01/27(金)09:44:55 No.1019874826

宿直終わったから帰って焼肉食べ放題なんですよ…！

48 23/01/27(金)09:46:48 No.1019875232

不眠にはあまり詳しくないジャンルの解説動画を流すのがいいんですよ…！ 学校の興味ない授業みたいにいつの間にか寝られるんですよ…！