ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
23/01/24(火)18:53:02 No.1018990033
ﾝﾑｧスタァ！寒い日こそ踊りましょう！ 有酸素運動により体温が上がり！ リズムに合わせて激しく踊れば全身の筋力や持久力が鍛えられ心肺機能も強化され！ さらには普段動かさないような関節まで酷使することで柔軟の役割も果たしてくれる！ ダンスはいいですよﾝマスタァ！ ﾝではまず準備体操から！しっかり体をほぐしてからでないと筋肉痛になりやすく筋を違えたりしますからね！
1 23/01/24(火)18:53:49 No.1018990324
来た…うるさいからすぐわかる…