23/01/24(火)18:47:02 こんな... のスレッド詳細
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23/01/24(火)18:47:02 No.1018987858
こんな極寒の日にあえてジムに行くことで他のマッチョと差をつける！圧倒的成長！ と思ったら思いのほかいろんなマッチョが圧倒的成長していてベンチが埋まってた
1 23/01/24(火)18:51:44 No.1018989528
逆に勇気がもらえるよね
2 23/01/24(火)18:53:12 No.1018990081
寒い時こそ運動をするんだよ
3 23/01/24(火)18:55:11 No.1018990862
強風の中ランニングして帰ってきたけどあまりにも風がヤバすぎて途中からバス乗って帰った…
4 23/01/24(火)19:00:14 No.1018992785
>強風の中ランニングして帰ってきたけどあまりにも風がヤバすぎて途中からバス乗って帰った… 正しい
5 23/01/24(火)19:02:29 No.1018993638
ウォーミングアップってどこまでやればいいのか分からない 汗ダラダラになるまで走らないとダメとか聞いたけどそれほとんど有酸素運動では？
6 23/01/24(火)19:05:33 No.1018994802
自分は10分くらい少し傾斜つけて早歩きでちょっと息が上がる程度だな 文字通り身体があったまる程度
7 23/01/24(火)19:07:54 No.1018995690
雪が積もってる中ウォーキングしてきた もう動けない
8 23/01/24(火)19:20:12 No.1019000031
>ウォーミングアップってどこまでやればいいのか分からない >汗ダラダラになるまで走らないとダメとか聞いたけどそれほとんど有酸素運動では？ ウォーミングアップで消耗してどうする…なんなら軽く動的ストレッチする程度でもいい体が冷え切ってるなら別だが
9 23/01/24(火)19:40:08 No.1019007451
結局全然空かなかったのでスクワットとミリタリープレスとラットプルダウンやって帰りました ミリタリープレス楽しい