虹裏img歴史資料館

1 23/01/23(月)18:36:14 No.1018642472

ササミとブロッコリーとオリーブと塩に謝れ

2 23/01/23(月)18:36:21 No.1018642509

I am God's child

3 23/01/23(月)18:37:42 No.1018642943

この腐敗した

4 23/01/23(月)18:37:55 No.1018643008

自堕落な食生活でデブになったからそんなものを食べざるを得なくなったんだろうが…

5 23/01/23(月)18:38:47 No.1018643304

スレデブはどう思う？

6 23/01/23(月)18:39:08 No.1018643410

食ってみると不味くはないんだけど 毎食同じものだと飽きる

7 23/01/23(月)18:40:31 No.1018643837

極端なことやり始めて文句言うのが実に自堕落なデブらしいし同じスレ何回も立てるスレ蟲も実にカス

8 23/01/23(月)18:41:11 No.1018644046

どうせならオリーブオイルにニンニクと唐辛子漬けてペペロンチーノ風にすればいいのに デブならどんな食も楽しまなきゃ

9 23/01/23(月)18:41:41 No.1018644204

ラーメン食ってめちゃくちゃ運動したほうがいい

10 23/01/23(月)18:41:41 No.1018644205

別にちゃんと料理すればそんな雑なもの食わなくていいんだけど… 大会前のビルダーとかじゃなくてただのダイエットだろ

11 23/01/23(月)18:43:03 No.1018644616

デブは極端なことして一撃で痩せる妄想に取り憑かれてるから痩せないんだ

12 23/01/23(月)18:44:23 No.1018645047

だがそこにチーズを絡めたら？

13 23/01/23(月)18:46:11 No.1018645652

>どうせならオリーブオイルにニンニクと唐辛子漬けてペペロンチーノ風にすればいいのに >デブならどんな食も楽しまなきゃ 足りないブー…

14 23/01/23(月)18:46:16 No.1018645681

普通に美味いものをカロリー制限内で楽しめ

15 23/01/23(月)18:47:27 No.1018646080

デブはとにかく空腹が耐えられないから 低カロリー食品をたくさん食って満腹になろうとする デブだからわかる

16 23/01/23(月)18:47:29 No.1018646089

まあ続かないよねこんなことやってると

17 23/01/23(月)18:47:44 No.1018646176

2年ぐらい食事制限と運動続けてたらようやく腕の血管がくっきり見えるぐらいになってきた 腹肉は落ちない

18 23/01/23(月)18:48:14 No.1018646331

delしていい

19 23/01/23(月)18:49:04 No.1018646630

スレ画みたいな事は3ヶ月したら考えなくなかったな 粗食になれる

20 23/01/23(月)18:49:21 No.1018646737

>だがそこにチーズを絡めたら？ デブ！

21 23/01/23(月)18:49:31 No.1018646810

>腹肉は落ちない 最後に落ちるというか 落ちてるんだけど一番肉が乗っている部分なので最後まで残るというか

22 23/01/23(月)18:49:48 No.1018646900

>debuしていい

23 23/01/23(月)18:50:22 No.1018647102

こないだ健康にいい飯模索してた「」は気付いてくれただろうか

24 23/01/23(月)18:52:25 No.1018647790

なんでダイエットする！でいきなり僧みたいになろうとするんだろうね

25 23/01/23(月)18:53:15 No.1018648063

何を食べるために産まれて

26 23/01/23(月)18:53:22 No.1018648106

冬キャベツの千切りで人工物感を楽しめ

27 23/01/23(月)18:53:32 No.1018648186

美味そう

28 23/01/23(月)18:54:45 No.1018648556

ブロッコリーにオリーブオイルとチーズ絡めて炒めたやつは完全食だと思う

29 23/01/23(月)18:55:26 No.1018648769

運動してたらなんか体脂肪率は確かに下がってるんだけどお腹はどんどん出てくるんだよね 凄くない？

30 23/01/23(月)18:55:45 No.1018648878

体脂肪率20％切ってお腹ポッコリは 筋肉や姿勢の問題を抱えてる気がする

31 23/01/23(月)18:56:06 No.1018648995

俺はブロッコリーとささみむね肉大好きデブ いっぱい食べたいデブ

32 23/01/23(月)18:56:18 No.1018649059

>運動してたらなんか体脂肪率は確かに下がってるんだけどお腹はどんどん出てくるんだよね >凄くない？ なんか親方みたいな体型になるよね

33 23/01/23(月)18:58:30 No.1018649790

朝食をオールブランにしてた時は世界が灰色に感じたデブ

34 23/01/23(月)18:58:56 No.1018649944

>体脂肪率20％切ってお腹ポッコリは >筋肉や姿勢の問題を抱えてる気がする 医者に逆だって痩せてくから腹が出てくんだって言われた人の話があったがどこで見たんだったか

35 23/01/23(月)19:00:05 No.1018650312

腹減ったら卵の白身か蒟蒻で腹満たせ

36 23/01/23(月)19:00:54 No.1018650619

ゆでささみにブロッコリーと塩パスタは ダイエットのためにやるんじゃなくて それで体を作ったらプロレスラーとして人気になれるとかそういうモチベのための飯だよ ただダイエットしたいだけでできないよあんなの

37 23/01/23(月)19:02:05 No.1018651040

ささみブロッコリー塩パスタメシて90年代からある伝統食よね

38 23/01/23(月)19:04:38 No.1018651967

うまいから喰うんやない 生きるために喰うんや

39 23/01/23(月)19:07:32 No.1018653027

ダイエットレシピにも普通に旨いのあるのになぜ極端に走るのか

40 23/01/23(月)19:09:06 No.1018653615

個人的体験で一番効果あったのはローソンの低糖質ブレッド 何と言っても食った感があるので結局間食食ってアウトが無かった

41 23/01/23(月)19:09:47 No.1018653884

お笑い芸人の誰か忘れたけど筋トレしてガッツリ良い体型になったの披露してたのに数年経って普通にぽっちゃりしたおじさん体型に戻ってたの見て ダイエットって別に痩せりゃ終わりじゃなくて一生やることなんだよな…って気付いてしまった

42 23/01/23(月)19:13:31 No.1018655293

つまりお腹以外をバルクアップするのが正解？

43 23/01/23(月)19:14:25 No.1018655637

>お笑い芸人の誰か忘れたけど筋トレしてガッツリ良い体型になったの披露してたのに数年経って普通にぽっちゃりしたおじさん体型に戻ってたの見て >ダイエットって別に痩せりゃ終わりじゃなくて一生やることなんだよな…って気付いてしまった なのでこんな極端なことしても続かないんだよ… 一生ブロッコリーとササミで暮らせるわけねぇもん

44 23/01/23(月)19:15:16 No.1018655948

書き込みをした人によって削除されました

45 23/01/23(月)19:16:26 No.1018656386

普通の量食べて軽い運動習慣つける これだけでいいんだ…これを死ぬまでやるんだ…

46 23/01/23(月)19:16:41 No.1018656476

まず極端なメニューこなして目に見えた結果を早く手にして自信をつけたいっていうのはあるかもね

47 23/01/23(月)19:18:06 No.1018656990

腕は棒切れみたいなのに腹だけ出てくるミステリー

48 23/01/23(月)19:18:23 No.1018657091

「痩せたい」じゃなくて「瘦せていたい」 もっと言えば「健康的でいたい」だということを失念する人は意外と多い

49 23/01/23(月)19:19:03 No.1018657372

なるべく極端なことして３日ぐらいで結果出したいもんな…

50 23/01/23(月)19:22:06 No.1018658524

極端なことしてもどうせ続かないという事をまず理解すべき

51 23/01/23(月)19:24:25 No.1018659376

俺は顔だけ膨れるのに腹は引っ込んだままだ

52 23/01/23(月)19:25:23 No.1018659717

極端な食事にしなくても糖質減らして多少運動すれば痩せてくだろ…

53 23/01/23(月)19:25:47 No.1018659833

ちゃんと基礎代謝と運動量によるカロリー消費と食事のカロリーと脂肪のカロリーを計算すれば 数日頑張ったくらいだとあんま変わらないと気づけるし数日食べ過ぎたくらいでは太らないと分かる デブは1日にして成らず…

54 23/01/23(月)19:26:29 No.1018660086

理想は何もせずに痩せること 楽して痩せたいとかいう意味じゃなくて特別な事をせずに痩せるのが一番という意味で

55 23/01/23(月)19:26:44 No.1018660177

食事を人並みかそれよりちょっと少ないくらいまで減らすのはマストだ そもそも食べ過ぎてるから太るんだから 減らした後一生その量を食べ続けろ

56 23/01/23(月)19:26:50 No.1018660216

最近ダイエット始めたけど運動って重要だね 食事だけだと体脂肪落ちなかったわ

57 23/01/23(月)19:28:09 No.1018660769

親父がお袋に口五月蠅く節制ばっかさせられてたのに56で死んじゃったけど 節制のおかげで56まで生きれたんだという価値観にはなれそうにないので好きなもん食って生きるぜ

58 23/01/23(月)19:28:28 No.1018660926

ただダイエットするだけなら過剰なカロリー制限しないで通常より1割低いくらいに納めて後は運動したら？

59 23/01/23(月)19:30:11 No.1018661560

普通の人の食生活に合わせれば痩せるのになぜそう極端なことするのかね 痩せない言い訳が欲しいだけなんだろうな

60 23/01/23(月)19:31:44 No.1018662129

なんかすぐ極端なことやるけどこんなの続くわけないからな… 下手したら3日も続かない

61 23/01/23(月)19:32:45 No.1018662566

みんな痩せてる側ですごいな…偉いなマジで 飯を増やすほど楽しいことはないからもちろんデブだしダイエットも全然できないよ

62 23/01/23(月)19:33:12 No.1018662758

暴食を普通にただすだけでまず痩せるし 普通に食べて普通より少し運動すればもっと痩せる

63 23/01/23(月)19:33:18 No.1018662800

続くわけないってツッコミいれる必要があるほどの文章だろうか こんなの続かないデブと自ら吐露してるように見えるが

64 23/01/23(月)19:33:57 No.1018663081

筋トレ始めると何もしなくてもガンガン痩せてって驚く

65 23/01/23(月)19:34:37 No.1018663332

>最近ダイエット始めたけど運動って重要だね >食事だけだと体脂肪落ちなかったわ 運動すると目に見えて痩せてくるんだけど 世間では食い物を工夫するだけで痩せられるって考えが根強いよね

66 23/01/23(月)19:35:24 No.1018663666

人生ずっと太ってる人のダイエットは大変だと思う 自分の体格の基準も普通もわからないままだと目指すべきラインとかオーバーしてヤバいラインとかもわかんないでしょ…

67 23/01/23(月)19:36:01 No.1018663950

>普通の人の食生活に合わせれば痩せるのになぜそう極端なことするのかね >痩せない言い訳が欲しいだけなんだろうな そもそも自分に甘いから太る 長期間ダイエットなんか想像もしたくないから極端なことやってちょこっと痩せてギブアップして即リバウンドする 俺がそうだった…BMI31になって「流石に死ぬ」と思ってから生活習慣そのものを改めて自炊＆軽い運動習慣つけてBMI22～23を10年維持してるがあそこでも止まらなかったら多分糖尿になってた…

68 23/01/23(月)19:36:19 No.1018664087

>続くわけないってツッコミいれる必要があるほどの文章だろうか >こんなの続かないデブと自ら吐露してるように見えるが だからまともな知能のある人間なら最初からやらないんだよ！ JKが一週間後のプールデートまでに二キロ痩せたいとかそういう時にとる手段なんだよ！

69 23/01/23(月)19:36:19 No.1018664089

今もうそこら中にジム建ってるし浸透してるんじゃない？

70 23/01/23(月)19:40:33 No.1018665808

痩せる方法はカロリー管理と有酸素運動の組み合わせが最適だと頭ではわかっているんだ

71 23/01/23(月)19:43:22 No.1018666929

オリーブオイルは体に良いと言われてるが普通にカロリー高いし太るよ 食しても中性脂肪が上がらないのは太らないという事では当然ない

72 23/01/23(月)19:43:28 No.1018666968

デブはマジで自分に甘いからダイエット情報の都合のいい部分だけ抜き取って適用するぞ！ ボディビルダーYoutuberが(筋肉を増やすには大量の筋トレに加えて厳しくカロリー計算してタンパク質中心にして)1日7食にすると良いと言ってたら 1食あたりちょっと少なめの7食食べて前よりいっぱい食べて太っちゃいましたってやるのがうちの職場にいるデブだ

73 23/01/23(月)19:45:46 No.1018667903

食いたいんならその分エネルギーを消費するしか無いんだよな

74 23/01/23(月)19:46:49 No.1018668332

楽なダイエットは食生活改善だからなあ

75 23/01/23(月)19:50:26 No.1018669821

食生活改善って楽か…？

76 23/01/23(月)19:52:37 No.1018670719

ブロッコリーはひたすら詰め込むと満腹になるからイケるでぶ

77 23/01/23(月)19:54:24 No.1018671399

>食生活改善って楽か…？ 最初は辛いけどそれで慣れてしまえば楽 結局慣れられる範囲内だから スレ画みたいなのだと一生できるわけないし慣れることもない