ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
23/01/23(月)18:34:16 No.1018641836
ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
1 23/01/23(月)18:36:14 No.1018642472
ササミとブロッコリーとオリーブと塩に謝れ
2 23/01/23(月)18:36:21 No.1018642509
I am God's child
3 23/01/23(月)18:37:42 No.1018642943
この腐敗した
4 23/01/23(月)18:37:55 No.1018643008
自堕落な食生活でデブになったからそんなものを食べざるを得なくなったんだろうが…
5 23/01/23(月)18:38:47 No.1018643304
スレデブはどう思う？
6 23/01/23(月)18:39:08 No.1018643410
食ってみると不味くはないんだけど 毎食同じものだと飽きる
7 23/01/23(月)18:40:31 No.1018643837
極端なことやり始めて文句言うのが実に自堕落なデブらしいし同じスレ何回も立てるスレ蟲も実にカス
8 23/01/23(月)18:41:11 No.1018644046
どうせならオリーブオイルにニンニクと唐辛子漬けてペペロンチーノ風にすればいいのに デブならどんな食も楽しまなきゃ
9 23/01/23(月)18:41:41 No.1018644204
ラーメン食ってめちゃくちゃ運動したほうがいい
10 23/01/23(月)18:41:41 No.1018644205
別にちゃんと料理すればそんな雑なもの食わなくていいんだけど… 大会前のビルダーとかじゃなくてただのダイエットだろ
11 23/01/23(月)18:43:03 No.1018644616
デブは極端なことして一撃で痩せる妄想に取り憑かれてるから痩せないんだ
12 23/01/23(月)18:44:23 No.1018645047
だがそこにチーズを絡めたら？
13 23/01/23(月)18:46:11 No.1018645652
>どうせならオリーブオイルにニンニクと唐辛子漬けてペペロンチーノ風にすればいいのに >デブならどんな食も楽しまなきゃ 足りないブー…
14 23/01/23(月)18:46:16 No.1018645681
普通に美味いものをカロリー制限内で楽しめ
15 23/01/23(月)18:47:27 No.1018646080
デブはとにかく空腹が耐えられないから 低カロリー食品をたくさん食って満腹になろうとする デブだからわかる
16 23/01/23(月)18:47:29 No.1018646089
まあ続かないよねこんなことやってると
17 23/01/23(月)18:47:44 No.1018646176
2年ぐらい食事制限と運動続けてたらようやく腕の血管がくっきり見えるぐらいになってきた 腹肉は落ちない
18 23/01/23(月)18:48:14 No.1018646331
delしていい
19 23/01/23(月)18:49:04 No.1018646630
スレ画みたいな事は3ヶ月したら考えなくなかったな 粗食になれる
20 23/01/23(月)18:49:21 No.1018646737
>だがそこにチーズを絡めたら？ デブ！
21 23/01/23(月)18:49:31 No.1018646810
>腹肉は落ちない 最後に落ちるというか 落ちてるんだけど一番肉が乗っている部分なので最後まで残るというか
22 23/01/23(月)18:49:48 No.1018646900
>debuしていい
23 23/01/23(月)18:50:22 No.1018647102
こないだ健康にいい飯模索してた「」は気付いてくれただろうか
24 23/01/23(月)18:52:25 No.1018647790
なんでダイエットする！でいきなり僧みたいになろうとするんだろうね
25 23/01/23(月)18:53:15 No.1018648063
何を食べるために産まれて
26 23/01/23(月)18:53:22 No.1018648106
冬キャベツの千切りで人工物感を楽しめ
27 23/01/23(月)18:53:32 No.1018648186
美味そう
28 23/01/23(月)18:54:45 No.1018648556
ブロッコリーにオリーブオイルとチーズ絡めて炒めたやつは完全食だと思う
29 23/01/23(月)18:55:26 No.1018648769
運動してたらなんか体脂肪率は確かに下がってるんだけどお腹はどんどん出てくるんだよね 凄くない？
30 23/01/23(月)18:55:45 No.1018648878
体脂肪率20％切ってお腹ポッコリは 筋肉や姿勢の問題を抱えてる気がする
31 23/01/23(月)18:56:06 No.1018648995
俺はブロッコリーとささみむね肉大好きデブ いっぱい食べたいデブ
32 23/01/23(月)18:56:18 No.1018649059
>運動してたらなんか体脂肪率は確かに下がってるんだけどお腹はどんどん出てくるんだよね >凄くない？ なんか親方みたいな体型になるよね
33 23/01/23(月)18:58:30 No.1018649790
朝食をオールブランにしてた時は世界が灰色に感じたデブ
34 23/01/23(月)18:58:56 No.1018649944
>体脂肪率20％切ってお腹ポッコリは >筋肉や姿勢の問題を抱えてる気がする 医者に逆だって痩せてくから腹が出てくんだって言われた人の話があったがどこで見たんだったか
35 23/01/23(月)19:00:05 No.1018650312
腹減ったら卵の白身か蒟蒻で腹満たせ
36 23/01/23(月)19:00:54 No.1018650619
ゆでささみにブロッコリーと塩パスタは ダイエットのためにやるんじゃなくて それで体を作ったらプロレスラーとして人気になれるとかそういうモチベのための飯だよ ただダイエットしたいだけでできないよあんなの
37 23/01/23(月)19:02:05 No.1018651040
ささみブロッコリー塩パスタメシて90年代からある伝統食よね
38 23/01/23(月)19:04:38 No.1018651967
うまいから喰うんやない 生きるために喰うんや
39 23/01/23(月)19:07:32 No.1018653027
ダイエットレシピにも普通に旨いのあるのになぜ極端に走るのか
40 23/01/23(月)19:09:06 No.1018653615
個人的体験で一番効果あったのはローソンの低糖質ブレッド 何と言っても食った感があるので結局間食食ってアウトが無かった
41 23/01/23(月)19:09:47 No.1018653884
お笑い芸人の誰か忘れたけど筋トレしてガッツリ良い体型になったの披露してたのに数年経って普通にぽっちゃりしたおじさん体型に戻ってたの見て ダイエットって別に痩せりゃ終わりじゃなくて一生やることなんだよな…って気付いてしまった
42 23/01/23(月)19:13:31 No.1018655293
つまりお腹以外をバルクアップするのが正解？
43 23/01/23(月)19:14:25 No.1018655637
>お笑い芸人の誰か忘れたけど筋トレしてガッツリ良い体型になったの披露してたのに数年経って普通にぽっちゃりしたおじさん体型に戻ってたの見て >ダイエットって別に痩せりゃ終わりじゃなくて一生やることなんだよな…って気付いてしまった なのでこんな極端なことしても続かないんだよ… 一生ブロッコリーとササミで暮らせるわけねぇもん
44 23/01/23(月)19:15:16 No.1018655948
書き込みをした人によって削除されました
45 23/01/23(月)19:16:26 No.1018656386
普通の量食べて軽い運動習慣つける これだけでいいんだ…これを死ぬまでやるんだ…
46 23/01/23(月)19:16:41 No.1018656476
まず極端なメニューこなして目に見えた結果を早く手にして自信をつけたいっていうのはあるかもね
47 23/01/23(月)19:18:06 No.1018656990
腕は棒切れみたいなのに腹だけ出てくるミステリー
48 23/01/23(月)19:18:23 No.1018657091
「痩せたい」じゃなくて「瘦せていたい」 もっと言えば「健康的でいたい」だということを失念する人は意外と多い
49 23/01/23(月)19:19:03 No.1018657372
なるべく極端なことして３日ぐらいで結果出したいもんな…
50 23/01/23(月)19:22:06 No.1018658524
極端なことしてもどうせ続かないという事をまず理解すべき
51 23/01/23(月)19:24:25 No.1018659376
俺は顔だけ膨れるのに腹は引っ込んだままだ
52 23/01/23(月)19:25:23 No.1018659717
極端な食事にしなくても糖質減らして多少運動すれば痩せてくだろ…
53 23/01/23(月)19:25:47 No.1018659833
ちゃんと基礎代謝と運動量によるカロリー消費と食事のカロリーと脂肪のカロリーを計算すれば 数日頑張ったくらいだとあんま変わらないと気づけるし数日食べ過ぎたくらいでは太らないと分かる デブは1日にして成らず…
54 23/01/23(月)19:26:29 No.1018660086
理想は何もせずに痩せること 楽して痩せたいとかいう意味じゃなくて特別な事をせずに痩せるのが一番という意味で
55 23/01/23(月)19:26:44 No.1018660177
食事を人並みかそれよりちょっと少ないくらいまで減らすのはマストだ そもそも食べ過ぎてるから太るんだから 減らした後一生その量を食べ続けろ
56 23/01/23(月)19:26:50 No.1018660216
最近ダイエット始めたけど運動って重要だね 食事だけだと体脂肪落ちなかったわ
57 23/01/23(月)19:28:09 No.1018660769
親父がお袋に口五月蠅く節制ばっかさせられてたのに56で死んじゃったけど 節制のおかげで56まで生きれたんだという価値観にはなれそうにないので好きなもん食って生きるぜ
58 23/01/23(月)19:28:28 No.1018660926
ただダイエットするだけなら過剰なカロリー制限しないで通常より1割低いくらいに納めて後は運動したら？
59 23/01/23(月)19:30:11 No.1018661560
普通の人の食生活に合わせれば痩せるのになぜそう極端なことするのかね 痩せない言い訳が欲しいだけなんだろうな
60 23/01/23(月)19:31:44 No.1018662129
なんかすぐ極端なことやるけどこんなの続くわけないからな… 下手したら3日も続かない
61 23/01/23(月)19:32:45 No.1018662566
みんな痩せてる側ですごいな…偉いなマジで 飯を増やすほど楽しいことはないからもちろんデブだしダイエットも全然できないよ
62 23/01/23(月)19:33:12 No.1018662758
暴食を普通にただすだけでまず痩せるし 普通に食べて普通より少し運動すればもっと痩せる
63 23/01/23(月)19:33:18 No.1018662800
続くわけないってツッコミいれる必要があるほどの文章だろうか こんなの続かないデブと自ら吐露してるように見えるが
64 23/01/23(月)19:33:57 No.1018663081
筋トレ始めると何もしなくてもガンガン痩せてって驚く
65 23/01/23(月)19:34:37 No.1018663332
>最近ダイエット始めたけど運動って重要だね >食事だけだと体脂肪落ちなかったわ 運動すると目に見えて痩せてくるんだけど 世間では食い物を工夫するだけで痩せられるって考えが根強いよね
66 23/01/23(月)19:35:24 No.1018663666
人生ずっと太ってる人のダイエットは大変だと思う 自分の体格の基準も普通もわからないままだと目指すべきラインとかオーバーしてヤバいラインとかもわかんないでしょ…
67 23/01/23(月)19:36:01 No.1018663950
>普通の人の食生活に合わせれば痩せるのになぜそう極端なことするのかね >痩せない言い訳が欲しいだけなんだろうな そもそも自分に甘いから太る 長期間ダイエットなんか想像もしたくないから極端なことやってちょこっと痩せてギブアップして即リバウンドする 俺がそうだった…BMI31になって「流石に死ぬ」と思ってから生活習慣そのものを改めて自炊＆軽い運動習慣つけてBMI22～23を10年維持してるがあそこでも止まらなかったら多分糖尿になってた…
68 23/01/23(月)19:36:19 No.1018664087
>続くわけないってツッコミいれる必要があるほどの文章だろうか >こんなの続かないデブと自ら吐露してるように見えるが だからまともな知能のある人間なら最初からやらないんだよ！ JKが一週間後のプールデートまでに二キロ痩せたいとかそういう時にとる手段なんだよ！
69 23/01/23(月)19:36:19 No.1018664089
今もうそこら中にジム建ってるし浸透してるんじゃない？
70 23/01/23(月)19:40:33 No.1018665808
痩せる方法はカロリー管理と有酸素運動の組み合わせが最適だと頭ではわかっているんだ
71 23/01/23(月)19:43:22 No.1018666929
オリーブオイルは体に良いと言われてるが普通にカロリー高いし太るよ 食しても中性脂肪が上がらないのは太らないという事では当然ない
72 23/01/23(月)19:43:28 No.1018666968
デブはマジで自分に甘いからダイエット情報の都合のいい部分だけ抜き取って適用するぞ！ ボディビルダーYoutuberが(筋肉を増やすには大量の筋トレに加えて厳しくカロリー計算してタンパク質中心にして)1日7食にすると良いと言ってたら 1食あたりちょっと少なめの7食食べて前よりいっぱい食べて太っちゃいましたってやるのがうちの職場にいるデブだ
73 23/01/23(月)19:45:46 No.1018667903
食いたいんならその分エネルギーを消費するしか無いんだよな
74 23/01/23(月)19:46:49 No.1018668332
楽なダイエットは食生活改善だからなあ
75 23/01/23(月)19:50:26 No.1018669821
食生活改善って楽か…？
76 23/01/23(月)19:52:37 No.1018670719
ブロッコリーはひたすら詰め込むと満腹になるからイケるでぶ
77 23/01/23(月)19:54:24 No.1018671399
>食生活改善って楽か…？ 最初は辛いけどそれで慣れてしまえば楽 結局慣れられる範囲内だから スレ画みたいなのだと一生できるわけないし慣れることもない