23/01/23(月)01:27:54 筋トレ... のスレッド詳細
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23/01/23(月)01:27:54 No.1018466325
筋トレをやる基礎体力がないのに気づいたんですよ…！
1 23/01/23(月)01:32:05 No.1018467431
いいからやれ 足掻いてりゃ基礎的な筋力はつく
2 23/01/23(月)01:32:35 No.1018467554
小糸 夜は寝な
3 23/01/23(月)01:34:24 No.1018467979
できないなりにやってもいいし筋肉ない人向けの筋トレとかもあるんですよ…！
4 23/01/23(月)01:35:50 No.1018468303
f66584.webm 腕立てできない女の方が可愛いんですよ…！
5 23/01/23(月)01:36:01 No.1018468342
準備体操を本気でやるといい運動になるんですよ…！
6 23/01/23(月)01:37:07 No.1018468624
階段を2階まで上がると息切れするレベルだと何やってもダメなんですよ…！
7 23/01/23(月)01:39:25 No.1018469140
腕立て伏せできないならまずは立って壁でやるといいんですよ…！
8 23/01/23(月)01:43:46 No.1018470108
>いいからやれ >足掻いてりゃ基礎的な筋力はつく ほんとに体力ないと先に体が壊れるんですよ…！
9 23/01/23(月)01:46:00 No.1018470618
筋トレで体壊れるのはデブなせいかよっぽどのハードワークだから恐らくデブなせいなんじゃ…
10 23/01/23(月)01:49:15 No.1018471375
筋トレでバテるのは日頃の走り込みが足らんのですよ…！
11 23/01/23(月)01:49:16 No.1018471381
筋肉痛で筋トレできないんですよ…！
12 23/01/23(月)01:50:43 No.1018471726
やってると辛くなってくるんですよ…
13 23/01/23(月)01:51:40 No.1018471912
>腕立てできない女の方が可愛いんですよ…！ レッドガーデンを想像したんですよ…！
14 23/01/23(月)01:53:20 No.1018472250
>f66584.webm >腕立てできない女の方が可愛いんですよ…！ これ私と全く一緒なんですよ…！
15 23/01/23(月)01:56:17 No.1018472799
最初は散歩から始めるんですよ…！
16 23/01/23(月)02:06:31 No.1018474673
にくんの誰でもできる筋トレ動画見るといいよ
17 23/01/23(月)02:08:19 No.1018474971
>>f66584.webm >>腕立てできない女の方が可愛いんですよ…！ >これ私と全く一緒なんですよ…！ 腕立てできないおっさんは別に可愛くないんですよ…！
18 23/01/23(月)02:08:42 No.1018475035
縄跳び200回やったら下半身がぷるぷる震え出したんですよ…！
19 23/01/23(月)02:10:29 No.1018475305
だいたい1週間ぐらいで止めちゃうんですよ…！ 続けるコツを教えて欲しいんですよ…！
20 23/01/23(月)02:12:11 No.1018475531
ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
21 23/01/23(月)02:14:17 No.1018475811
>筋肉痛で筋トレできないんですよ…！ プロテインを摂って超回復を狙うんですよ…！ 粉じゃなくてinゼリープロテインでも全然オッケーなんですよ…！
22 23/01/23(月)02:15:46 No.1018475998
昔は準備運動さっさと終わらせて早くドッジボールしたいとかだったのに 今では準備運動だけで「ふぅ～今日はよく運動した」ってなるんですよ…‥
23 23/01/23(月)02:17:22 No.1018476187
準備運動しっかりしておかないと走った途端にアキレス腱が切れたとか起こり得るんですよ…！
24 23/01/23(月)02:17:24 No.1018476196
筋トレをするための柔軟性をゲットするためのストレッチのための筋トレをしないといけないんですよ…！
25 23/01/23(月)02:17:48 No.1018476253
ピャッ…！(床)普通に立ってるだけで運動になる体型なんですよ…！
26 23/01/23(月)02:19:11 No.1018476422
>だいたい1週間ぐらいで止めちゃうんですよ…！ >続けるコツを教えて欲しいんですよ…！ 毎日やるなら1日あたりの負荷を減らすんですよ…！ 負荷を減らしたくないなら運動の翌日は休みをとるんですよ…！
27 23/01/23(月)02:20:02 No.1018476525
小糸 体幹鍛えな
28 23/01/23(月)02:20:30 No.1018476594
この手の話を見るといつも感じるのですが 基礎体力がないんじゃなくトレーニングには正しいフォームがあって なんとなく真似しても実はちゃんとそのフォームになってないので 無理なフォームでやってるからパンクするだけなんですよ…
29 23/01/23(月)02:21:21 No.1018476695
ラジオ体操から始めるのもいいんですよ…！
30 23/01/23(月)02:23:01 No.1018476870
実際ラジオ体操をしっかりとやると程よく疲れつつスッキリできるんですよ…！ 283体操でもいいんです！
31 23/01/23(月)02:23:09 No.1018476891
運動前の準備運動と 運動後のストレッチが 怪我と筋肉痛の予防にいいんですよ…！
32 23/01/23(月)02:27:03 No.1018477314
スクワット毎日続けたらチンポバキバキになるらしいんですよ…！
33 23/01/23(月)02:29:17 No.1018477589
>基礎体力がないんじゃなくトレーニングには正しいフォームがあって 正しいフォームの腕立てなんてできる基礎体力が無いんですよ…！
34 23/01/23(月)02:31:30 No.1018477847
陰毛を剃るとチンコがデカく見えるんですよ…！
35 23/01/23(月)02:31:42 No.1018477869
>スクワット毎日続けたらチンポバキバキになるらしいんですよ…！ 小糸にちんぽ…？
36 23/01/23(月)02:32:06 No.1018477932
無酸素運動で痩せるわけないんですよ…！ 筋トレで増える筋肉と基礎代謝量なんてたかがしれてるんですよ…！
37 23/01/23(月)02:32:30 No.1018477981
>>基礎体力がないんじゃなくトレーニングには正しいフォームがあって >正しいフォームの腕立てなんてできる基礎体力が無いんですよ…！ なのでこうして膝立ちでやるんですよ…！ そのまま床オナに移行するんですよ…！
38 23/01/23(月)02:33:49 No.1018478143
ダイエットのために学生時代ぶりに水泳をやったら 溺れそうになってビビったんですよ…！
39 23/01/23(月)02:34:05 No.1018478168
>そのまま床オナに移行するんですよ…！ ぴゃっ…！
40 23/01/23(月)02:35:28 No.1018478323
痩せるならコロナにかかるのが手っ取り早いんですよ…！ 高熱で4キロ痩せたんですよ…！！
41 23/01/23(月)02:37:15 No.1018478501
ぴぇ…ご飯が美味しいです！
42 23/01/23(月)02:44:56 No.1018479321
>毎日やるなら1日あたりの負荷を減らすんですよ…！ ちょっとだけ明日から頑張って１ヶ月続けるんですよ…！
43 23/01/23(月)03:00:54 No.1018480983
>階段を2階まで上がると息切れするレベルだと何やってもダメなんですよ…！ １ヶ月ほど入院した後に退院した時は２階に上がると足の筋肉が痙攣しだしたんですよ…！
44 23/01/23(月)03:04:35 No.1018481269
リングフィットかフィットボクシングどっちか再開しようと思うんですけどどっちがオススメなんてすよ…？
45 23/01/23(月)03:04:44 No.1018481281
先ずはストレッチからなんですよ…
46 23/01/23(月)03:05:09 No.1018481317
まずはラジオ体操からでいいんだよーっ！
47 23/01/23(月)03:06:39 No.1018481460
あくらつな 視線誘導
48 23/01/23(月)03:07:59 No.1018481568
小糸 まずは常に腹筋を意識して生活しな
49 23/01/23(月)03:08:10 No.1018481582
>まずはラジオ体操からでいいんだよーっ！ そんな動きあったっけ...
50 23/01/23(月)03:08:46 No.1018481635
懸垂機買ったけど一回も上がらなくて絶望してるんですよ...！
51 23/01/23(月)03:10:07 No.1018481737
>リングフィットかフィットボクシングどっちか再開しようと思うんですけどどっちがオススメなんてすよ…？ 痩せたいならボクシング 運動不足解消と軽く筋肉つけたいならリングフィットなんですよ...！
52 23/01/23(月)03:10:51 No.1018481794
>リングフィットかフィットボクシングどっちか再開しようと思うんですけどどっちがオススメなんてすよ…？ リングフィットをメインとして下半身と腹筋が悲鳴を上げてる日はフィットボクシングがオススメですよ…！ 慣れたら両方やるんですよ…！
53 23/01/23(月)03:11:36 No.1018481858
>>まずはラジオ体操からでいいんだよーっ！ >そんな動きあったっけ... ごめんなさい283体操でした
54 23/01/23(月)03:11:59 No.1018481893
>懸垂機買ったけど一回も上がらなくて絶望してるんですよ...！ 懸垂は玄人向けだからまずはぶら下がりから徐々に始めないといけないんですよ…！
55 23/01/23(月)03:16:13 No.1018482237
引っ越したら小糸ちゃんの部屋くらい狭くなって運動ゲームしづらくなっちゃったんですよ…！
56 23/01/23(月)03:18:34 No.1018482405
一日1000kcalで毎日10kmを本当にやってみたら本当に死にかけたんですよ 月8kぎゃせたmんですよ 今+12kg
57 23/01/23(月)03:19:46 No.1018482503
手に握りをこんな感じにするんすよ…！ 指の関節じゃないところがバーの頂点で支えると 指にバーが食い込んで骨に当たって指が痛くて上がらないんですよ…！ こうやって関節部分で痛みが出ないようにするんですよ…！
58 23/01/23(月)03:19:53 No.1018482519
>痩せたいならボクシング >運動不足解消と軽く筋肉つけたいならリングフィットなんですよ...！ >リングフィットをメインとして下半身と腹筋が悲鳴を上げてる日はフィットボクシングがオススメですよ…！ >慣れたら両方やるんですよ…！ 痩せたいからボクシングからやるんですよ…！ 自信を持てたらリングフィットも解禁するんですよ…！ 今週末から頑張るんですよ…！
59 23/01/23(月)03:20:54 No.1018482591
>>懸垂機買ったけど一回も上がらなくて絶望してるんですよ...！ >懸垂は玄人向けだからまずはぶら下がりから徐々に始めないといけないんですよ…！ >今週末から頑張るんですよ…！ 小糸 明日からやりな
60 23/01/23(月)03:22:06 No.1018482692
ボクシングって.... 最初からクソハードな選択ですよ ペルソナ4でレベル10でクリア目指すくらいですよ
61 23/01/23(月)03:22:37 No.1018482734
>小糸 >明日からやりな 明日は15時間勤務なんですよ…！
62 23/01/23(月)03:22:52 No.1018482747
まずは開始時のストレッチと数分のボクシングでやった気分になるんですよ…！
63 23/01/23(月)03:23:33 No.1018482794
ボクシングは才能がなかったんですよ...！
64 23/01/23(月)03:23:42 No.1018482807
サンドバッグ蹴ってみたいんですよ…！
65 23/01/23(月)03:25:12 No.1018482907
なんだか家の中でちまちまやるのが嫌になってきてリングを使わなくなってしまったんですよ…！ 面倒だけどジョギングに出た方がなんとなくやった感がするんですよ…！
66 23/01/23(月)03:27:11 No.1018483062
前後ろのステップ踏みながらフックアッパーが出来ないんですよ...！
67 23/01/23(月)03:27:20 No.1018483075
フィットボクシングはやると結構キツイんですけどいちばんキツイのは判定がガバめな所なんですよ…！
68 23/01/23(月)03:30:16 No.1018483305
>フィットボクシングはやると結構キツイんですけどいちばんキツイのは判定がガバめな所なんですよ…！ フィット系は思ってたのと違う判定出ると途端に難易度あがるんですよ...！
69 23/01/23(月)03:30:25 No.1018483317
ボクシングは前後左右への動きがあるからスペース必要なんですよ…！（オフにはできる） その前後左右の動きを手に持ったジョイコンで検知するのは無理ゲーなんですよ…！ だから判定されなくてムカつく
70 23/01/23(月)03:31:42 No.1018483401
ダッキングの判定マジでおかしいんですよ…！
71 23/01/23(月)03:32:37 No.1018483474
リングでもミニゲーム系は操作が理不尽なことがありますけど基本動作はまあまあな精度なんですよ…！
72 23/01/23(月)03:32:53 No.1018483492
>フィットボクシングはやると結構キツイんですけどいちばんキツイのは判定がガバめな所なんですよ…！ 判定気にして高得点狙うようなゲームじゃないんですよ…！
73 23/01/23(月)03:33:06 No.1018483510
プロテインを飲むタイミングが分からないんですよ…！
74 23/01/23(月)03:34:30 No.1018483609
素人はストレッチの方が時間とるんですよ！
75 23/01/23(月)03:36:54 No.1018483781
移動系はオート判定にするに限るんですよ…！
76 23/01/23(月)03:36:58 No.1018483790
楽しく遊んでやせるんですよ…！
77 23/01/23(月)03:37:45 No.1018483839
本当に筋力ないという人はラジオ体操と足踏み昇降だ マジで馬鹿にならんぞあれ
78 23/01/23(月)03:37:48 No.1018483842
>判定気にして高得点狙うようなゲームじゃないんですよ…！ ちゃんとやってるのに認められないのはストレスなんですよ…！ スコアが出ないだけならまだしもトレーナーが指示出してくるんですよ…！
79 23/01/23(月)03:38:23 No.1018483881
準備とかめんどいからいきなり全力ダッシュするんですyブチっ
80 23/01/23(月)03:38:23 No.1018483882
プロテインの種類と摂取量によっては体臭が臭くなるんですよ…！
81 23/01/23(月)03:38:35 No.1018483896
昔は指立て百回できたのに歳取ると20回が限界なんですよ…！
82 23/01/23(月)03:39:11 No.1018483931
>プロテインを飲むタイミングが分からないんですよ…！ 運動前後寝る前起きたあとですよ…！運動量とご飯で取るたんぱく質によって加減するんですよ…
83 23/01/23(月)03:39:20 No.1018483947
フィットボクシングはフックだけうまく認識しないんですよ…！
84 23/01/23(月)03:39:42 No.1018483968
ジャブとストレートはダラダラやってもいいのにフックアッパーの判定がシュッてやらないとダメなのキツかったんですよ
85 23/01/23(月)03:40:12 No.1018483999
運動しなかった日はおぺにす…いじるの禁止にすると嫌でもモチベ上がるんですよ…！ 妥協して運動しなくても乳首はOKになったんですよ…
86 23/01/23(月)03:40:51 No.1018484032
>準備とかめんどいからいきなり全力ダッシュするんですyブチっ 人体はデブが走れるように出来てないんですよ…！ まずはウォーキングなんですよ…ランニングもですが速度より時間で稼ぐんですよ…腰が上下しないように気をつけるんですよ…
87 23/01/23(月)03:41:12 No.1018484053
前ステップでストレート打ちたいのにどうやっても後ろステップのときがあってなんか違うんですよ...！
88 23/01/23(月)03:41:54 No.1018484090
リングフィットの足踏みで絨毯禿げてきたんですよ...！
89 23/01/23(月)03:42:23 No.1018484115
>運動しなかった日はおぺにす…いじるの禁止にすると嫌でもモチベ上がるんですよ…！ >妥協して運動しなくても乳首はOKになったんですよ… おぺにす…を一切いじらず乳首ばかり触ってて全然筋肉がついてないメス男子が誕生するんですよ…！
90 23/01/23(月)03:42:37 No.1018484128
>運動しなかった日はおぺにす…いじるの禁止にすると嫌でもモチベ上がるんですよ…！ >妥協して運動しなくても乳首はOKになったんですよ… 折角運動で減った筋肉減少を抑制するミオスタチンが回復するから精子は出さない方がいいんですよ…！筋肉つけたいなら特に…！
91 23/01/23(月)03:43:03 No.1018484153
部屋で運動する時はマットとかひくんですよ…！
92 23/01/23(月)03:44:13 No.1018484225
月額制のジムに入るとジムに行けば行くほどコスパが良くなるんですよ…！
93 23/01/23(月)03:44:20 No.1018484234
痩せるかはともかくマジで筋肉すらないなら散歩がいいんですよ…！
94 23/01/23(月)03:44:26 No.1018484244
>部屋で運動する時はマットとかひくんですよ…！ 畳がボロボロになる前に教えてほしかったんですよ…！
95 23/01/23(月)03:46:55 No.1018484404
書き込みをした人によって削除されました
96 23/01/23(月)03:47:29 No.1018484435
腕立ての足にも注意を向けないと親指の靭帯が損傷するんですよ…！
97 23/01/23(月)03:48:11 No.1018484470
リングフィットは舟のポーズで撃沈したんですよ…！