23/01/18(水)19:32:35 なんか... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1674037955029.jpg 23/01/18(水)19:32:35 No.1016831091
なんか逆張りなのかと思って立ち読みしたら 歳取っての無理な運動「毎日ジョギング10キロ」とか止めて緩い運動して食事に気をつけましょうっていう真面目な本だった事を報告します
1 23/01/18(水)19:35:24 No.1016832229
ふ…普通だ…
2 23/01/18(水)19:35:31 No.1016832262
そうか ありがとう
3 23/01/18(水)19:35:40 No.1016832331
立ち読みで正解だな…
4 23/01/18(水)19:35:54 No.1016832408
>歳取っての無理な運動「毎日ジョギング10キロ」とか止めて 巷の「運動しろ」がそんなハードな要求してることってあんまないと思うが…
5 23/01/18(水)19:36:08 No.1016832488
運動を『全然』しないじゃなくて… 過度の運動を『しない』って事か…
6 23/01/18(水)19:36:17 No.1016832552
つまりクソタイトルって事か
7 23/01/18(水)19:36:38 No.1016832696
まともな本だ…
8 23/01/18(水)19:37:10 No.1016832907
でも病気の９割は盛ってると思う
9 23/01/18(水)19:37:10 No.1016832908
まあ５０歳超えてハードな運動してもあまりいい事ないからな
10 23/01/18(水)19:37:33 No.1016833082
>まともな本だ… まともというか極当たり前の事を言ってるだけというか…
11 23/01/18(水)19:38:01 No.1016833257
ほっとくと筋力衰えていくから抗うのは必要だけど 無理がきかないから当たり前だな…
12 23/01/18(水)19:38:44 No.1016833546
全部一人一人のバランスじゃん
13 23/01/18(水)19:38:52 No.1016833583
過激なタイトルで目を引いて中身は無難なことをいっている…という本ね！
14 23/01/18(水)19:39:00 No.1016833638
定年して急に登山に目覚めたりする人居るよね
15 23/01/18(水)19:39:38 No.1016833877
・適度に歩け ・適度に走れ ・水泳よりもプールウォーキングしろ ・１万歩も歩かなくていいけど半分の5000歩ぐらいは歩け！ ・油物ばっかり食うな ・野菜も食え ・肉も適度に食え！ヴィーガンみたいな思想はやりすぎだ！ っていう内容
16 23/01/18(水)19:39:41 No.1016833888
>まともというか極当たり前の事を言ってるだけというか… 金を出すレベルではないよな
17 23/01/18(水)19:40:16 No.1016834108
>・適度に歩け >・適度に走れ >・水泳よりもプールウォーキングしろ >・１万歩も歩かなくていいけど半分の5000歩ぐらいは歩け！ >・油物ばっかり食うな >・野菜も食え >・肉も適度に食え！ヴィーガンみたいな思想はやりすぎだ！ >っていう内容 本当に普通だな！
18 23/01/18(水)19:40:28 No.1016834187
>っていう内容 普通！
19 23/01/18(水)19:40:31 No.1016834206
無難な事言ってるなら読む必要も無いな…
20 23/01/18(水)19:40:50 No.1016834322
>でも病気の９割は盛ってると思う 病気の九割は生命活動が原因くらいの意味かも知れない
21 23/01/18(水)19:40:57 No.1016834365
「」がレスした内容のおかげで立ち読みの時間すら省けたぜー
22 23/01/18(水)19:41:55 No.1016834750
新聞に広告がのってそう
23 23/01/18(水)19:42:06 No.1016834820
なぜ健康な人は適度に運動して肉と野菜を適度に食べるのか
24 23/01/18(水)19:42:50 No.1016835095
でもよお まともでちゃんとした健康法って普通で無難なことしか言えないよな ちゃんと寝ろ 適度にうごけ 食いすぎるな バランスよく食え
25 23/01/18(水)19:43:03 No.1016835177
一応作者が6年前にスレ画の本と似たような事を書いてるのでそれも載せておく https://style.nikkei.com/article/DGXMZO12109770V20C17A1000000
26 23/01/18(水)19:43:09 No.1016835213
>・適度に歩け >・適度に走れ >・水泳よりもプールウォーキングしろ >・１万歩も歩かなくていいけど半分の5000歩ぐらいは歩け！ >・油物ばっかり食うな >・野菜も食え >・肉も適度に食え！ヴィーガンみたいな思想はやりすぎだ！ >っていう内容 これを売るためにこのタイトルにした編集者が有能だと思う
27 23/01/18(水)19:43:39 No.1016835441
痛めたり折れたりして寝てると筋力ガクッと低下するだろうし…
28 23/01/18(水)19:43:46 No.1016835480
こういう過激ななぜのかタイトルにしないと売れないんだろうな…
29 23/01/18(水)19:44:04 No.1016835594
ありがたい…
30 23/01/18(水)19:44:51 No.1016835899
>一応作者が6年前にスレ画の本と似たような事を書いてるのでそれも載せておく >https://style.nikkei.com/article/DGXMZO12109770V20C17A1000000 気配りの達人だなお前…
31 23/01/18(水)19:44:54 No.1016835920
>こういう過激ななぜのかタイトルにしないと売れないんだろうな… だって毎日適度な運動と適切な食事で健康に！みたいなタイトルだったらみんな知っとるわボケ！で終わって絶対中身見ないじゃん…
32 23/01/18(水)19:45:26 No.1016836157
運動しなくていいと思って買った人にはがっかりな内容
33 23/01/18(水)19:46:43 No.1016836704
普通なことを過激な見出しで釣らないと伝わらない情報化社会を表現してる…ということね！
34 23/01/18(水)19:47:25 No.1016836982
ちなみにスレ画の作者は4000歩あるけば鬱病が改善するとおっしゃっているので鬱病気味な「」は騙されたと思って1日4000歩ぐらい歩いてみよう！ f66051.jpg
35 23/01/18(水)19:47:43 No.1016837123
スレ「」のおかげで千円ぐらいの情報を得できた
36 23/01/18(水)19:48:17 No.1016837357
>みんな知っとるわボケ！で終わって絶対中身見ないじゃん… 最近はネットの記事とかも画像みたいな過激なタイトルで誤認させるような奴が多くて 過激なタイトルだとクリックしなくなったわ
37 23/01/18(水)19:48:40 No.1016837500
>ちなみにスレ画の作者は4000歩あるけば鬱病が改善するとおっしゃっているので鬱病気味な「」は騙されたと思って1日4000歩ぐらい歩いてみよう！ >f66051.jpg ピクミン育ててみるか…
38 23/01/18(水)19:49:06 No.1016837660
>ちなみにスレ画の作者は4000歩あるけば鬱病が改善するとおっしゃっているので鬱病気味な「」は騙されたと思って1日4000歩ぐらい歩いてみよう！ >f66051.jpg 5000歩で認知症予防までできるのか！
39 23/01/18(水)19:49:07 No.1016837667
職場に運動しすぎで身体壊した人いるわ 若い頃テニスばっかりしてたせいでヘルニア持ちで全身にサポーター巻いてる
40 23/01/18(水)19:49:14 No.1016837720
実際適度な運動はメンタルにもいいからな…
41 23/01/18(水)19:49:22 No.1016837766
読んでも知識が増えない本
42 23/01/18(水)19:49:48 No.1016837923
fu1835431.jpg これから読む本だけどなんか真逆のこと書いてそう
43 23/01/18(水)19:50:10 No.1016838082
>最近はネットの記事とかも画像みたいな過激なタイトルで誤認させるような奴が多くて >過激なタイトルだとクリックしなくなったわ ネットニュースの記事は中身書いてる人とは別の人が勝手に煽りタイトルつけるらしくてちょっと作家が可哀想になる
44 23/01/18(水)19:50:11 No.1016838084
>f66051.jpg 12000歩やれば肥満解消されるのか…
45 23/01/18(水)19:50:57 No.1016838364
ブルーカラー系の仕事してるから1日２万歩ぐらい動いてるな俺…
46 23/01/18(水)19:51:16 No.1016838470
>12000歩やれば肥満解消されるのか… 毎日40分速足で歩いて解消されないなら食生活に問題あるよ…
47 23/01/18(水)19:51:46 No.1016838713
ポケモンGOとかドラクエウォーク的な動く事を取り入れたゲームを外でしながら歩くのも地味に推奨されておられる
48 23/01/18(水)19:52:12 No.1016838913
>ネットニュースの記事は中身書いてる人とは別の人が勝手に煽りタイトルつけるらしくてちょっと作家が可哀想になる 新聞も昔からそうだよ 記者とは別に誌面のレイアウトやタイトル決める整理記者という人たちが居る
49 23/01/18(水)19:52:17 No.1016838946
書いてることおかあさんじゃん
50 23/01/18(水)19:52:57 No.1016839226
逆に現場でバリバリ動いてるのに結構太ってるおっちゃんとかどれだけ食って飲んでしてるんだろう
51 23/01/18(水)19:52:58 No.1016839230
まあスレ画のタイトルから始まって… こうやって小出しにそこから理由とかを補足・補強していく…ってやり方結構あるよね…
52 23/01/18(水)19:53:24 No.1016839428
>ちゃんと寝ろ >適度にうごけ >食いすぎるな >バランスよく食え いつも綺麗でいろ できる範囲で 構わないから
53 23/01/18(水)19:54:25 No.1016839800
無理な運動するなっていうのは結局 >https://style.nikkei.com/article/DGXMZO12109770V20C17A1000000 >若いときには軽く1日1万歩をこなせてきた人でも、加齢とともに体が悲鳴を上げ始めることを覚えておいてください。 >悲鳴を上げる場所は、ずばり“関節”。年をとっても筋肉や体力をつけることは可能ですが、関節は鍛えることができません。体力はあっても膝関節がガクガクしたり、膝がすり減ったりして痛みが出やすくなるのです。 >それはどこかで体が無理をしている証拠なので、そうした体のサインを見逃さないようにしましょう。 っていうのに尽きるよな…
54 23/01/18(水)19:54:55 No.1016840018
>ブルーカラー系の仕事してるから1日２万歩ぐらい動いてるな俺… 悲しいニュース貼る https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/15/050800004/091000168/?ST=m_exercise
55 23/01/18(水)19:55:04 No.1016840067
筋肉は裏切らないけど関節は普通に裏切るからな…
56 23/01/18(水)19:55:08 No.1016840101
>まあスレ画のタイトルから始まって… >こうやって小出しにそこから理由とかを補足・補強していく…ってやり方結構あるよね… 過激なタイトルでまずインパクト植え付けてからまっとうな事言ってるだけはあるあるだよね…
57 23/01/18(水)19:55:10 No.1016840118
>歳取っての無理な運動「毎日ジョギング10キロ」とか止めて >巷の「運動しろ」がそんなハードな要求してることってあんまないと思うが… 歳取ってから毎日サイタマのメニューこなせる人は 普通に超人だよね
58 23/01/18(水)19:55:36 No.1016840273
>筋肉は裏切らないけど関節は普通に裏切るからな… なお脂肪は寄り添ってくる
59 23/01/18(水)19:55:42 No.1016840327
>>ブルーカラー系の仕事してるから1日２万歩ぐらい動いてるな俺… >悲しいニュース貼る >https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/15/050800004/091000168/?ST=m_exercise そんな…土建で働いている俺は駄目なのか…
60 23/01/18(水)19:55:57 No.1016840403
>>筋肉は裏切らないけど関節は普通に裏切るからな… >なお脂肪は寄り添ってくる 嬉しくねぇ！
61 23/01/18(水)19:56:30 No.1016840639
>・適度に歩け >・適度に走れ >・水泳よりもプールウォーキングしろ >・１万歩も歩かなくていいけど半分の5000歩ぐらいは歩け！ ミ…ミーには運動しているように見える…
62 23/01/18(水)19:57:02 No.1016840846
一応こういう本で初めて知識を得る！って人には有用だとは思う
63 23/01/18(水)19:57:07 No.1016840880
>仕事の上での身体活動は、余暇時間に行う運動の代替にはならない 酷すぎる
64 23/01/18(水)19:58:13 No.1016841303
>ミ…ミーには運動しているように見える… 少しは動けデブ
65 23/01/18(水)19:58:26 No.1016841379
運動不足はよろしくないが やりすぎると腰は悪くするし膝は悪くするし 心臓にも負担がかかるし
66 23/01/18(水)19:59:17 No.1016841694
走るのがええで デブは体重落としてからじゃないとどこかしらぶっ壊す
67 23/01/18(水)19:59:30 No.1016841771
スマートウォッチ付けっぱなしで仕事してて あー、結構ハードに身体動かしたな…と思ってチェックすると 5分ジョギングするより遥かに少ない運動量だったりする
68 23/01/18(水)19:59:34 No.1016841798
実際アスリートは風邪引きやすいし怪我の治りも遅いらしいな 運動不足の俺は回復力余ってるからすぐ治るよ
69 23/01/18(水)20:00:28 No.1016842133
ランニングにしろウォーキングにしろ まず筋トレでちょっと鳴らしてからやる方がいいとか聞いた
70 23/01/18(水)20:00:29 No.1016842142
imgやめて運動に時間回せば健康になれるよ
71 23/01/18(水)20:01:14 No.1016842472
>筋肉は裏切らないけど関節は普通に裏切るからな… 関節を裏切らない方法… 関節が裏切らない方法を教えて欲しい…
72 23/01/18(水)20:01:15 No.1016842477
>走るのがええで >デブは体重落としてからじゃないとどこかしらぶっ壊す そこで自転車！ デブでもすぐ一日100kmとか走れる！ ただし食事の量も倍増する！
73 23/01/18(水)20:02:11 No.1016842842
血管のプラークは痩せていようが関係ないからなぁ その日食った分だけ処理しとかんと貯まる一方でさよならおちんこやし
74 23/01/18(水)20:02:24 No.1016842938
デブはマジでプールウォーキングおすすめよ 関節の負担めっちゃないし… まあ問題があるとするならプールウォーキングできる施設とかスポーツジムにでもいかないと無いって事だ…
75 23/01/18(水)20:02:46 No.1016843080
>>筋肉は裏切らないけど関節は普通に裏切るからな… >関節を裏切らない方法… >関節が裏切らない方法を教えて欲しい… バンテリン いや冗談抜きで
76 23/01/18(水)20:02:49 No.1016843108
高度脂肪肝で薬飲んでる俺が運動しなくても良いのか！ って喜んでスレ開いたのに…
77 23/01/18(水)20:03:07 No.1016843225
12000歩くらい歩いてはいるけど40分どころか一時間くらいかけてだと運動効果は望めないんだろうかな 仕事帰りにそこまで早歩きはしたくないが
78 23/01/18(水)20:03:32 No.1016843385
最近DQW始めたけど歩くという行為にゲーム内メリットがついてくるからこりゃ楽しい
79 23/01/18(水)20:03:46 No.1016843493
>まあ問題があるとするならプールウォーキングできる施設とかスポーツジムにでもいかないと無いって事だ… プール無いジムの方が多いよね…
80 23/01/18(水)20:03:58 No.1016843559
最近のスマホにはデフォルトで万歩計機能とかついてるけど デスクワーク仕事だと1日歩いてせいぜい３～４０００歩ぐらいだなー
81 23/01/18(水)20:04:20 No.1016843701
>12000歩くらい歩いてはいるけど40分どころか一時間くらいかけてだと運動効果は望めないんだろうかな >仕事帰りにそこまで早歩きはしたくないが 心拍数の上がらないレベルのウォーキングは人間の基本機能だから トレーニングには全くならないらしいな！
82 23/01/18(水)20:04:39 No.1016843826
ポケモンGOとドラクエウォークは健康方面にも寄与してるのか…
83 23/01/18(水)20:04:53 No.1016843906
俺はクソデブ いい加減痩せようとランニングを始めたところ腓骨が折れた
84 23/01/18(水)20:06:12 No.1016844440
余談ですが指先を使う作業は認知症やアルツハイマー病の予防になるのでソシャゲとかも適度にやるならおすすめ！とか書いてたので「これもしかしてゲーム会社の回し者では？」と思った事も方向しておきます
85 23/01/18(水)20:06:12 No.1016844441
心肺機能って直ぐ向上するから運動しすぎちゃうんだよな あるあるやな
86 23/01/18(水)20:06:29 No.1016844553
>ポケモンGOとドラクエウォークは健康方面にも寄与してるのか… マジで寄与してると思う
87 23/01/18(水)20:06:44 No.1016844641
毎日たった五分歩くだけで健康になれちゃうのか…
88 23/01/18(水)20:07:01 No.1016844754
40歳になってからスポーツジム登録して平日5日はルームランナー使って走ってるけど別に間違ってはなかったんだな…
89 23/01/18(水)20:07:09 No.1016844810
体を動かす習慣が長い間なかったやつに限って健康のため「運動」をしようとするといきなりハードな事やりだしがち
90 23/01/18(水)20:07:36 No.1016844982
>心拍数の上がらないレベルのウォーキングは人間の基本機能だから >トレーニングには全くならないらしいな！ トレーニングにはならないけど脂肪燃焼には息が上がらない程度の運動が一番良いからそれで良い 負荷は筋トレでかけたほうが効率的だ
91 23/01/18(水)20:07:46 No.1016845035
>心拍数の上がらないレベルのウォーキングは人間の基本機能だから それぐらいのレベルでimgやりながらブラブラしてるけどそれなりに筋肉ついて来たのが実感できてるし効果あることはあると思うの 本気で筋トレとかやってる人から見たら誤差みたいなレベルなだけで
92 23/01/18(水)20:07:54 No.1016845097
>余談ですが指先を使う作業は認知症やアルツハイマー病の予防になるのでソシャゲとかも適度にやるならおすすめ！とか書いてたので「これもしかしてゲーム会社の回し者では？」と思った事も方向しておきます そこも別にゲーム会社の回し者云々は置いといても指先使うと交感神経刺激されて物忘れ防止とかは昔から言われてるあるあるだね
93 23/01/18(水)20:08:30 No.1016845298
普通の内容をちゃんと本にして出さないと逆張りの極端なこと言う奴にソースを提示出来ないから…
94 23/01/18(水)20:09:23 No.1016845639
>普通の内容をちゃんと本にして出さないと逆張りの極端なこと言う奴にソースを提示出来ないから… そういう意味ではスレ画の作者は本で其の辺書いてるしネットでもある程度情報出してるから有能ではあるな
95 23/01/18(水)20:09:36 No.1016845711
>・肉も適度に食え！ヴィーガンみたいな思想はやりすぎだ！ 好きなものばっか食べさせてるとマジで肉食わねえ… 頼む食ってくれ筋肉付けて自力歩行してくれ
96 23/01/18(水)20:10:04 No.1016845875
>普通の内容をちゃんと本にして出さないと逆張りの極端なこと言う奴にソースを提示出来ないから… 当たり前の事でもちゃんとデータとか統計出さないと信用されないからそういう意味ではこういう本も大切なんだな 変なオカルト信仰とかを考えると
97 23/01/18(水)20:11:16 No.1016846295
スレ画とはちょっと話変わるけど サウナと水風呂って実際問題体に何かしら効果はあるんだろうか？
98 23/01/18(水)20:12:23 No.1016846718
>40歳になってからスポーツジム登録して平日5日はルームランナー使って走ってるけど別に間違ってはなかったんだな… 上のURLで書いてるが ＞1日1万歩が悪い、間違っているというわけではありません。これまで地道にウオーキングを続けてきた方はそのまま続けて大丈夫です。 なので体に痛みとかなく続けれてるならそのままやるがいい…
99 23/01/18(水)20:12:25 No.1016846730
カロリー制限やめろみたいな本もすごく普通だったな…
100 23/01/18(水)20:13:01 No.1016846960
>スレ画とはちょっと話変わるけど >サウナと水風呂って実際問題体に何かしら効果はあるんだろうか？ 気持ちいい！
101 23/01/18(水)20:13:45 No.1016847191
>カロリー制限やめろみたいな本もすごく普通だったな… 一時期流行った糖質制限はマジ健康に悪かったから…
102 23/01/18(水)20:13:53 No.1016847231
>スレ画とはちょっと話変わるけど >サウナと水風呂って実際問題体に何かしら効果はあるんだろうか？ デトックス効果が大半だが一応新陳代謝上げる事は立証されてる 水風呂はシンプルに肌にメリハリをつけるからやってもなんら問題ない
103 23/01/18(水)20:14:06 No.1016847314
体壊したいの？って負荷や距離の結果貼る「」ここでも見るからな… 極端すぎる人はいる
104 23/01/18(水)20:14:40 No.1016847525
進撃の巨人の諫山創が滅茶苦茶サウナ好きだったな 割と健康的な感じだし体に悪いって事はないだろう
105 23/01/18(水)20:15:20 No.1016847749
>>カロリー制限やめろみたいな本もすごく普通だったな… >一時期流行った糖質制限はマジ健康に悪かったから… 医者や栄養士がついた上での計算された糖質制限ならともかく素人がむやみに糖質は全部ダメ！してもそりゃね
106 23/01/18(水)20:15:24 No.1016847779
水風呂はあの荒木飛呂彦もおすすめだったな… それであの若さが手に入るならやっておけ
107 23/01/18(水)20:15:40 No.1016847873
昔から年寄りの冷水なんて言葉もあるからな 何事も過度な事は駄目よ
108 23/01/18(水)20:16:05 No.1016848020
言われなくてもわかってることだけど 改めてこういう本にして見る事も時として大切な気がする スレ「」はそれを教えてくれた！
109 23/01/18(水)20:16:26 No.1016848142
>水風呂はあの荒木飛呂彦もおすすめだったな… >それであの若さが手に入るならやっておけ あの人は水風呂じゃなくて冷水シャワーじゃなかった？
110 23/01/18(水)20:18:22 No.1016848884
サウナは言われてるリスクが大体「運動より全然低負荷」で解決されちまうんだ
111 23/01/18(水)20:19:28 No.1016849273
>サウナは言われてるリスクが大体「運動より全然低負荷」で解決されちまうんだ 負荷が低いのをいいことに長時間続けちまうんだ！ 自転車も似たようなもんだけど
112 23/01/18(水)20:19:35 No.1016849312
荒木の健康法は ・プールで及ぶ ・冷水シャワーを浴びる ・野菜ジュースを飲む ・東京の水道水を飲む ・夕食は食わない ・1日7時間は寝る ・アルコールは梅酒かスパークリングワインに限る ・ニベアをつける ぐらいしかやってないらしいぞ
113 23/01/18(水)20:20:15 No.1016849574
>進撃の巨人の諫山創が滅茶苦茶サウナ好きだったな >割と健康的な感じだし体に悪いって事はないだろう あの人サウナが健康云々じゃなくてサウナと水風呂の往来が好きなだけと作中で言ってただけな気がする…
114 23/01/18(水)20:20:47 No.1016849757
>サウナと水風呂って実際問題体に何かしら効果はあるんだろうか？ あれは健康に凄く悪いなんでかって 心臓に負担かけるから世間の言う整うって 急激に体温上げ一気に体冷やし 心臓に負担を掛け体中の血流を激しくさせ 脳の血液がいかなくなって酸欠になって なんか気持ちよくなってるだけだから
115 23/01/18(水)20:21:20 No.1016849956
>サウナは言われてるリスクが大体「運動より全然低負荷」で解決されちまうんだ それじゃあサウナが危険危険って叫んでる「」が馬鹿みたいじゃん
116 23/01/18(水)20:21:31 No.1016850033
色といいタイトルといいただ注目されりゃ後は普通な事言うだけで勝手に評価してくれる人待ちな商売まんまだ
117 23/01/18(水)20:21:39 No.1016850077
>脳の血液がいかなくなって酸欠になって >なんか気持ちよくなってるだけだから つまり窒息オナニー！
118 23/01/18(水)20:22:34 No.1016850447
>荒木の健康法は >・プールで及ぶ な、何に…？
119 23/01/18(水)20:22:40 No.1016850487
>>進撃の巨人の諫山創が滅茶苦茶サウナ好きだったな >>割と健康的な感じだし体に悪いって事はないだろう >あの人サウナが健康云々じゃなくてサウナと水風呂の往来が好きなだけと作中で言ってただけな気がする… 改めてみたけど健康に言及たしかにしてねぇな f66054.jpg
120 23/01/18(水)20:23:30 No.1016850828
体壊すレベルで運動してる奴なんてそうそういないだろ
121 23/01/18(水)20:24:25 No.1016851185
水風呂が肌のツヤ出すのだけはガチなんだな…
122 23/01/18(水)20:24:58 No.1016851407
>体壊すレベルで運動してる奴なんてそうそういないだろ 割といる スポーツの怪我率半端なく高い
123 23/01/18(水)20:25:49 No.1016851732
膝と肘と腰は簡単に壊れる
124 23/01/18(水)20:26:18 No.1016851912
>改めてみたけど健康に言及たしかにしてねぇな >f66054.jpg サウナのタイプにもよるだろうけど俺あんな暑い所10分も居れないわ 逆に水風呂は何分でも浸かっていられる
125 23/01/18(水)20:26:38 No.1016852052
バランスよく食事も運動もしろってわかっちゃいるけど何故かみんなやりたがらない… 画期的な方法ばかり知りたがる
126 23/01/18(水)20:26:40 No.1016852062
関節ってどうやったら鍛えれるのか教えてくれ「」！
127 23/01/18(水)20:26:56 No.1016852131
表紙がまとめサイトみたいな本増えたな
128 23/01/18(水)20:27:08 No.1016852232
>膝と肘と腰は簡単に壊れる 腰痛とテニス肘のQOLダダ下がりっぷりはガチ
129 23/01/18(水)20:27:46 No.1016852468
>膝と肘と腰は簡単に壊れる 年食うと本当にそれが如実にわかるようになって辛い…
130 23/01/18(水)20:28:07 No.1016852586
>水風呂が肌のツヤ出すのだけはガチなんだな… 肌にはいいが心臓にはそんな良くないから注意な
131 23/01/18(水)20:28:16 No.1016852670
サウナ自体はスマホから開放されるから 現代人には必須かもしれないお風呂には持ち込めるがサウナは無理だからな ただ入った後は直ぐに水を飲むこれやらないと本当に死にやすくなる
132 23/01/18(水)20:28:25 No.1016852728
健康なんてごく普通のことが出来てれば問題ないんです ね？簡単でしょ？
133 23/01/18(水)20:28:52 No.1016852915
嘘かネタなんだろうけど ワンパンマンのトレーニングとかランニング以外は楽勝だろうと実践して膝を痛めた「」は見た
134 23/01/18(水)20:29:03 No.1016852983
>サウナ自体はスマホから開放されるから >現代人には必須かもしれないお風呂には持ち込めるがサウナは無理だからな >ただ入った後は直ぐに水を飲むこれやらないと本当に死にやすくなる 水分補給しないと血液ドロドロなままだから脳梗塞とかの原因になるんだっけ？
135 23/01/18(水)20:29:32 No.1016853171
>関節ってどうやったら鍛えれるのか教えてくれ「」！ すまんな関節は鍛えられないんだそれで どんだけの屈強のレスラーが人工関節になった事か
136 23/01/18(水)20:29:39 No.1016853221
通勤すると往復と昼休みで6000歩ぐらい歩いててビビる
137 23/01/18(水)20:29:46 No.1016853265
こんなコロナな世界っていうのもあって最近こういう健康関連のスレもimgでちょくちょく見るようになったな
138 23/01/18(水)20:30:00 No.1016853367
>健康なんてごく普通のことが出来てれば問題ないんです >ね？簡単でしょ？ みんな自分は普通のことを出来てると思い込んでるのかもしれない… だから特別な方法に飛びつく…
139 23/01/18(水)20:30:13 No.1016853452
>>関節ってどうやったら鍛えれるのか教えてくれ「」！ >すまんな関節は鍛えられないんだそれで >どんだけの屈強のレスラーが人工関節になった事か そんな…じゃあ筋肉鍛えても関節鍛えられないなら年くってからどうすればいいっていうんですか！
140 23/01/18(水)20:30:36 No.1016853600
要するに適度な食事と適度な運動！ これに尽きるんだろ！
141 23/01/18(水)20:30:51 No.1016853713
関節痛めにくい水泳はいいぞ 市営プールならジム行くより安い
142 23/01/18(水)20:30:58 No.1016853757
>水分補給しないと血液ドロドロなままだから脳梗塞とかの原因になるんだっけ？ 単純に脱水症状で倒れるしね
143 23/01/18(水)20:31:00 No.1016853767
>そんな…じゃあ筋肉鍛えても関節鍛えられないなら年くってからどうすればいいっていうんですか！ 関節は鍛えられないけど筋肉があれば関節への負担は軽減されるよ
144 23/01/18(水)20:31:15 No.1016853868
>こんなコロナな世界っていうのもあって最近こういう健康関連のスレもimgでちょくちょく見るようになったな 「」が高齢化して医者から運動すすめられてるとかもあるかと…
145 23/01/18(水)20:33:10 No.1016854604
サンマーク出版は目があったら逃げろというレベル
146 23/01/18(水)20:36:53 No.1016855999
>>>関節ってどうやったら鍛えれるのか教えてくれ「」！ >>すまんな関節は鍛えられないんだそれで >>どんだけの屈強のレスラーが人工関節になった事か >そんな…じゃあ筋肉鍛えても関節鍛えられないなら年くってからどうすればいいっていうんですか！ うちの親父は人工関節にしてからすげぇ元気になったぞ
147 23/01/18(水)20:37:52 No.1016856349
関節は周囲の筋肉を鍛えて関節自体に負荷をかけることをなるべくしないのが大事だ
148 23/01/18(水)20:38:47 No.1016856653
関節くんは繊細すぎる…
149 23/01/18(水)20:40:19 No.1016857197
軟骨と歯は再生するよう進化するべき
150 23/01/18(水)20:41:56 No.1016857755
>軟骨と歯は再生するよう進化するべき 実際この分野の研究は凄くめざましいって 科学雑誌に書いてあったな
151 23/01/18(水)20:42:36 No.1016857986
>軟骨と歯は再生するよう進化するべき サメの歯は次々生えてくる代わりに脆弱だから…
152 23/01/18(水)20:43:23 No.1016858268
>うちの親父は人工関節にしてからすげぇ元気になったぞ 俺の肩と腰も人工関節にして欲しい…