23/01/18(水)15:57:17 エアロ... のスレッド詳細
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23/01/18(水)15:57:17 No.1016770927
エアロバイク持ってる「」いる？ 痩せた？
1 23/01/18(水)16:00:38 No.1016771695
財布は痩せた
2 23/01/18(水)16:01:00 No.1016771780
毎日3時間ぐらいやってて半年で78kg→66kgまで落ちたよ
3 23/01/18(水)16:03:38 No.1016772350
30分漕いで1時間は機械休ませないといけないタイプのやつ買って毎日空いた時間にサブスク見ながら漕いでるけど1日で1200kcalとか消費出来て楽しい 体重は計ってないけど背中周りが露骨に痩せたのは感じる
4 23/01/18(水)16:05:52 No.1016772833
続ければ痩せるというより引き締まるよ
5 23/01/18(水)16:12:57 No.1016774328
アニメ見ながらやってみたいけどステッパーとは消費カロリー違うのかな
6 23/01/18(水)16:16:07 No.1016775023
連続使用30分までってなってんだよなもってるの いまんとこ効果感じてない
7 23/01/18(水)16:18:07 No.1016775493
使用限界あるタイプもあるのか…
8 23/01/18(水)16:19:13 No.1016775731
連続使用無視してるけどペダルしか壊れたことないな
9 23/01/18(水)16:19:16 No.1016775741
>アニメ見ながらやってみたいけどステッパーとは消費カロリー違うのかな 膝とかに問題がないなら別にバイクである必要も薄いとは思うよ
10 23/01/18(水)16:21:17 No.1016776203
使う筋肉違うから踏み台とかも併用していい
11 23/01/18(水)16:23:03 No.1016776610
サドルで股間にダメージ来るから椅子に座ってやるタイプの使ってる 毎日トータル3時間目標で半年やってるけど結構効果あるよ
12 23/01/18(水)16:23:53 No.1016776796
毎日1時間やれりゃ大したもんだな
13 23/01/18(水)16:24:24 No.1016776922
>サドルで股間にダメージ来るから椅子に座ってやるタイプの使ってる >毎日トータル3時間目標で半年やってるけど結構効果あるよ 懐具合が許せばリカンベントいいよね
14 23/01/18(水)16:29:57 No.1016778178
この時期にやると風邪ひくひいた 暖房入れてたんだけどな…
15 23/01/18(水)16:31:16 No.1016778485
汗かいたらシャワー浴びないと冷えるよ
16 23/01/18(水)16:34:34 No.1016779201
効果は出るが… 股と尻へのダメージが深刻
17 23/01/18(水)16:35:16 No.1016779353
サドルは交換した方がいい
18 23/01/18(水)16:35:41 No.1016779463
今横でコート掛かってるよ
19 23/01/18(水)16:36:02 No.1016779530
>サドルは交換した方がいい ジェル付いてるカバーしてるわ
20 23/01/18(水)16:36:25 No.1016779628
>サドルは交換した方がいい サドル交換できるの？ プロのレーサーが使うようなのは出来るけど 普通のエアロバイクとかスピンバイクって
21 23/01/18(水)16:37:38 No.1016779892
毎日3時間は凄いな… もうその道のアマチュアじゃん
22 23/01/18(水)16:39:37 No.1016780388
リングフィットみたいに連動するゲームやりたいよね
23 23/01/18(水)16:40:09 No.1016780512
>今横でコート掛かってるよ バスタオル干すのにも使えて便利だよな
24 23/01/18(水)16:40:44 No.1016780662
デキる「」は漕ぎながらimgしてるからな
25 23/01/18(水)16:41:52 No.1016780948
痩せないし疲れるだけからウォーキングにしたらみるみる痩せたわ
26 23/01/18(水)16:42:08 No.1016781000
スレ立つたびに言ってしまう フェルト式のスピンはしんどい リカンベントかせめて磁力式にすれば良かった
27 23/01/18(水)16:42:33 No.1016781110
30分1セットとして毎日2セットやろうとは思ってる 一時間休ませる必要あるから始める時間によっちゃできないけど
28 23/01/18(水)16:43:48 No.1016781415
ハイガーってメーカーの買えば間違いないのかな？
29 23/01/18(水)16:44:11 No.1016781500
アルインコもいいぞ
30 23/01/18(水)16:44:16 No.1016781516
リカンベントはいいぞ 何より腕肩腰に負担がかからないから長時間いける
31 23/01/18(水)16:44:34 No.1016781601
>ハイガーってメーカーの買えば間違いないのかな？ あれメーカーってかそこそこ信頼出来る中華輸入屋ってポジでは？
32 23/01/18(水)16:44:58 No.1016781690
重い部品にひーこら言いながら1時間くらいかけて組み立てた 痩せた気がする
33 23/01/18(水)16:45:26 No.1016781807
>重い部品にひーこら言いながら1時間くらいかけて組み立てた >痩せた気がする 気が早いな
34 23/01/18(水)16:45:41 No.1016781879
半年ぐらいやってたけど猫飼い始めてからやるたびにそんなのいいからこっちかまえんぬ！って邪魔されてやらなくなってしまった 効果はあった
35 23/01/18(水)16:46:07 No.1016781980
効果あるか無いかみたいな水素水大好きそうな話は知らんが 負荷が適正ならチャリと同じカロリー消費では？
36 23/01/18(水)16:47:02 No.1016782230
>ハイガーってメーカーの買えば間違いないのかな？ 中国製あるあるだけど初期不良率はそこそこあるので返品交換するかもしれないは覚悟しよう
37 23/01/18(水)16:47:11 No.1016782266
漕いでる時の心拍数が大事だからちゃんとそれを意識して漕ぐんだぞ 大概はエアロバイクの画面に表示されてるはずだ
38 23/01/18(水)16:48:44 No.1016782630
>あれメーカーってかそこそこ信頼出来る中華輸入屋ってポジでは？ そうなんだ スレ見てて興味出たから長く漕げるので調べてみたんだけどもうちょっと調べるか
39 23/01/18(水)16:49:05 No.1016782710
>漕いでる時の心拍数が大事だからちゃんとそれを意識して漕ぐんだぞ >大概はエアロバイクの画面に表示されてるはずだ それはどうやって測っているの？ 今だに耳たぶに洗濯ばさみ？
40 23/01/18(水)16:49:42 No.1016782847
フィットネストラッカー連携するやつなんかも今は売ってるんだろうなぁ
41 23/01/18(水)16:50:33 No.1016783064
1時間漕いでる人はどのくらいの負荷でやってるの？ 会話できるくらいの強度でいいのかな
42 23/01/18(水)16:51:08 No.1016783197
1年持てばいいかと思って買った適当なやつが全然壊れない…
43 23/01/18(水)16:51:16 No.1016783228
>漕いでる時の心拍数が大事だからちゃんとそれを意識して漕ぐんだぞ >大概はエアロバイクの画面に表示されてるはずだ だんだん上がらなくなってきた…
44 23/01/18(水)16:51:42 No.1016783328
>>漕いでる時の心拍数が大事だからちゃんとそれを意識して漕ぐんだぞ >>大概はエアロバイクの画面に表示されてるはずだ >それはどうやって測っているの？ >今だに耳たぶに洗濯ばさみ？ 機種によって違うだろうけどうちのはハンドルにセンサーが付いてる
45 23/01/18(水)16:52:46 No.1016783601
習慣化できる運動の量は人によるから最初は少しずつからでもいい気がする 軽い運動を続けることは鍛えるというよりはメンタルの維持のほうが比重は高いのかもしれんが
46 23/01/18(水)16:52:58 No.1016783657
踏み台でよくね？って気持ちと踏み台飽きるんだよなという気持ちと じゃあこれもすぐに飽きるんじゃね？という気持ちと色々迷ってしまう
47 23/01/18(水)16:53:19 No.1016783751
>1時間漕いでる人はどのくらいの負荷でやってるの？ >会話できるくらいの強度でいいのかな 心拍150維持できるくらいでやってる
48 23/01/18(水)16:54:25 No.1016784031
ハンドルセンサーのやつだとずっと握り続けるのがしんどいぞ 安いスマートウォッチを使えばいいが安すぎるのは嘘の心拍数表示するからそれもそれで注意だ
49 23/01/18(水)16:54:26 No.1016784036
>踏み台でよくね？って気持ちと踏み台飽きるんだよなという気持ちと >じゃあこれもすぐに飽きるんじゃね？という気持ちと色々迷ってしまう 雨の日はこいつで晴れの日は散歩するといいぜ
50 23/01/18(水)16:54:35 No.1016784071
負荷1つ下げても表示される消費カロリー変わらんなと思って1つ下げてクルクルしてるけどやっぱ重いほうがいいのかな
51 23/01/18(水)16:54:59 No.1016784198
>踏み台でよくね？って気持ちと踏み台飽きるんだよなという気持ちと >じゃあこれもすぐに飽きるんじゃね？という気持ちと色々迷ってしまう その思考をバイク漕ぎながらすると長続きするぞ
52 23/01/18(水)16:55:07 No.1016784233
>踏み台でよくね？って気持ちと踏み台飽きるんだよなという気持ちと >じゃあこれもすぐに飽きるんじゃね？という気持ちと色々迷ってしまう 踏み台と違うのは回転運動だから惰性で回し続けられること ながらで漕いでいればいつの間にか時間経っている
53 23/01/18(水)16:55:14 No.1016784260
サドルが致命的に合わなくてゴミになってたけど マシンの後ろ脚に普通の椅子引っ掛けてリカンベント風に漕ぐライフハックがちょっとイイ感じだったから再開したい
54 23/01/18(水)16:55:28 No.1016784304
部屋に置いておくと効果発動する家具がほしい
55 23/01/18(水)16:56:32 No.1016784558
>踏み台でよくね？って気持ちと踏み台飽きるんだよなという気持ちと >じゃあこれもすぐに飽きるんじゃね？という気持ちと色々迷ってしまう 踏み台は膝の負荷結構あるけどチャリは回転だから低いよ 老人とかチャリハイカラだと嫌がり気味だけど
56 23/01/18(水)16:58:10 No.1016784966
痩せてない 捨てたい
57 23/01/18(水)16:59:00 No.1016785187
効果は実感しないけどやらねーよりマシだろうと思ってとりあえず回してる
58 23/01/18(水)17:00:13 No.1016785493
なるほど心拍数気にするといいのか ゲームしながらダラダラやってたわ
59 23/01/18(水)17:01:03 No.1016785716
>踏み台でよくね？って気持ちと踏み台飽きるんだよなという気持ちと >じゃあこれもすぐに飽きるんじゃね？という気持ちと色々迷ってしまう 有酸素系の室内運動ってそれだけに集中すると虚無だよね… アマプラ見ながらなんとかやってる
60 23/01/18(水)17:02:04 No.1016785947
トレッドミルと比べてどう？
61 23/01/18(水)17:02:16 No.1016785989
アクション系の映画見ながらだと捗るよ
62 23/01/18(水)17:03:48 No.1016786374
どうしても身体が揺れるからテレビとか見られない 自宅でこんな虚無を続けられる才能は自分にはなかった
63 23/01/18(水)17:04:06 No.1016786454
ソシャゲのデイリー複数こなしながら無心で漕いでるだけで30分くらい経つから毎日助かってる
64 23/01/18(水)17:06:00 No.1016786896
>なるほど心拍数気にするといいのか >ゲームしながらダラダラやってたわ ダラダラやってると多分一分間に100回程度でウォーキングより強度低いぐらいになってると思う もちろん効果無いわけじゃないからやるに越したことないけど
65 23/01/18(水)17:06:02 No.1016786905
軽い負荷で３０分やったら１２０キロカロリーらしいんで２０ｇぐらい痩せれる 一ヶ月続ければ６００ｇぐらい痩せれるって計算
66 23/01/18(水)17:06:57 No.1016787103
>軽い負荷で３０分やったら１２０キロカロリーらしいんで２０ｇぐらい痩せれる >一ヶ月続ければ６００ｇぐらい痩せれるって計算 少ねえー 1年で7kgくらい？ すげえー
67 23/01/18(水)17:07:33 No.1016787259
これそのものよりその後すぐ洗濯しつつ風呂入って…という行動が決まるのが億劫になってきてしまう
68 23/01/18(水)17:09:30 No.1016787771
時間経つの遅すぎと感じるなら映像見るよりもゲームとか自分が操作して何かする系がオヌヌメです
69 23/01/18(水)17:09:52 No.1016787873
計算上の摂取カロリー?消費カロリーと実際の減り方かなり違うから計算に足りない要素めちゃくちゃありそう
70 23/01/18(水)17:10:20 No.1016787985
買う前に一月分ジム通って単調な運動に適性あるか確認した方がいいよ 誰もみてない怒らないところでやり続けるのはストイックな人じゃないと難しい
71 23/01/18(水)17:11:46 No.1016788341
椅子一番低くしてるけどそれでも足短くて漕ぐのがきつい
72 23/01/18(水)17:11:53 No.1016788369
ゲームしながらやろうと思ったけど漕ぎながらちょっと遠いモニタでコントローラー握ってやるのは難しかった ソシャゲの周回とかだとちょうど良いのだけど…
73 23/01/18(水)17:12:14 No.1016788453
imgとかソシャゲでもやりながら漕いでる効果あるかはわからんけどやらんよりマシだろう
74 23/01/18(水)17:12:17 No.1016788465
慣れないうちに長時間やろうとするとケツにくる
75 23/01/18(水)17:12:49 No.1016788614
片手持ちトラックボールでimgでもやってれば時間なんてあっという間だ
76 23/01/18(水)17:13:14 No.1016788729
体力より先にケツがもたなくなる
77 23/01/18(水)17:13:52 No.1016788900
ケツにも腰にも優しいリカンベントを最初から選んでおけばいいんだ 運動強度を求めるなら最初からボート漕ぎマシンを買え
78 23/01/18(水)17:14:14 No.1016788993
うちじゃコントローラーでやれるゲームやってる時だけ稼働するやつだ
79 23/01/18(水)17:14:21 No.1016789020
漕がないと虹裏出来ないマシーン発売したら売れると思う １０万ぐらいでも余裕で
80 23/01/18(水)17:14:44 No.1016789115
だらだらジジイみたいに漕いでたらそりゃ時間かけても痩せない ちゃんと一定の負荷をかけないと
81 23/01/18(水)17:14:53 No.1016789164
体カッコよくしたいなら筋トレも絶対やった方がいい 病気とか偏食とか心配される痩せ方した
82 23/01/18(水)17:15:08 No.1016789213
何も聞こえなくなるからワイヤレスイヤホン買おうかな
83 23/01/18(水)17:15:55 No.1016789410
ボートエルゴは高いしうるさいし手塞がるし流石にキツいわ…
84 23/01/18(水)17:15:59 No.1016789425
通学でゲロ吐くくらいのスピードで漕いでた時は痩せてたけど同じ事できる気がしない…
85 23/01/18(水)17:16:33 No.1016789588
60~70回転ぐらいキープしていればいいよ 心拍数は平時の1.5倍ぐらいになる負荷だとなおよい
86 23/01/18(水)17:17:16 No.1016789756
毎日30分漕いで3年は経つけど痩せはしない まあ普段は時速10kmぐらいしか出してないけど
87 23/01/18(水)17:17:38 No.1016789850
汗ばむまでこいで体が冷めてきたらまたこぐのを繰り返してたら2ヶ月で5kgくらい減ってた
88 23/01/18(水)17:18:47 No.1016790176
タブレットスタンド付きにした方が ええ！
89 23/01/18(水)17:19:00 No.1016790259
やりすぎて太ももがピチピチになったから全体的な筋トレに移行した
90 23/01/18(水)17:19:13 No.1016790317
>体カッコよくしたいなら筋トレも絶対やった方がいい >病気とか偏食とか心配される痩せ方した ウエスト20cmくらい細くなったけど職場の誰も触れてくれないからまぁそんなもんかと思った 丁度いいサイズのズボンが一本も無くなって今困ってる…
91 23/01/18(水)17:19:37 No.1016790429
エアロバイクじゃないけど使ってなかったロードバイクに固定ローラー台つけて毎日漕いでる 15kgくらい痩せたよ
92 23/01/18(水)17:19:45 No.1016790461
>体カッコよくしたいなら筋トレも絶対やった方がいい >病気とか偏食とか心配される痩せ方した 筋トレとは微妙に違う要素だけど有酸素運動って糖質足りないとめちゃくちゃ筋肉落ちるからね
93 23/01/18(水)17:19:54 No.1016790509
>タブレットスタンド付きにした方が >ええ！ 机が近くにあるならそっちにタブレットアームつけると画面揺れなくてもっといいぞ
94 23/01/18(水)17:20:52 No.1016790782
>運動強度を求めるなら最初からボート漕ぎマシンを買え そんなんあるんだと思ってググったけど結構楽しそうだね 家に置くにはちょっとデカすぎるけど
95 23/01/18(水)17:21:03 No.1016790840
運動中は思ってたより何にも集中できないから結局音楽を聞くくらいしかできない…
96 23/01/18(水)17:21:29 No.1016790950
移動しないし風も無いから自分の熱気がまとわりついてすごい暑い
97 23/01/18(水)17:21:36 No.1016790984
ラジオもいいよ
98 23/01/18(水)17:21:59 No.1016791087
>移動しないし風も無いから自分の熱気がまとわりついてすごい暑い 換気扇の下で！
99 23/01/18(水)17:22:19 No.1016791176
漕ぐリズムと合った曲を流すと苦痛が緩和されるぞ！
100 23/01/18(水)17:24:03 No.1016791614
ローイングマシンもいいぞ
101 23/01/18(水)17:24:10 No.1016791637
音楽サブスクアプリでワークアウトプレイリスト探して流しながら漕ごうぜ！ それかアニメか映画だ
102 23/01/18(水)17:26:46 No.1016792338
>>運動強度を求めるなら最初からボート漕ぎマシンを買え >そんなんあるんだと思ってググったけど結構楽しそうだね >家に置くにはちょっとデカすぎるけど 縦置きできるやつ買うと使わないときは省スペース
103 23/01/18(水)17:26:50 No.1016792362
だいたい30分アニメ２つ見ればちょうどいい運動時間になるから溜めてた積みアニメ消化にいいぞ
104 23/01/18(水)17:28:24 No.1016792788
あー！ハンドルないの買ったの後悔してる！
105 23/01/18(水)17:28:47 No.1016792866
痩せるなら食べ物に意識向けないとな…昔その辺気にしないで1日1時間漕いでたけど痩せも太りもしなかった
106 23/01/18(水)17:30:08 No.1016793209
コンフォートかこいつで悩んでる https://amzn.asia/d/3422YAA https://www.amazon.co.jp/dp/B08FZTLQG3?tag=mybest_presses_445-22
107 23/01/18(水)17:34:51 No.1016794325
>https://amzn.asia/d/3422YAA これおすすめ ケツ痛くならないのは大きい
108 23/01/18(水)17:34:58 No.1016794359
ゲームしながら筋トレとなると手が塞がっちゃうから難しい 有酸素運動ならスレ画でいいんだろうけども
109 23/01/18(水)17:36:50 No.1016794780
運動の苦しさより毎日漕ぐことからくる尻に対するダメージがデカすぎるんだよスピンバイク
110 23/01/18(水)17:37:08 No.1016794839
>これおすすめ >ケツ痛くならないのは大きい 稼働30分が少し気になるけど買うかー
111 23/01/18(水)17:37:43 No.1016794961
>稼働30分が少し気になるけど買うかー 一時間漕いでも壊れてないから大丈夫だよ 壊れるまで使ったらいいの買おう
112 23/01/18(水)17:38:09 No.1016795065
>これおすすめ https://www.amazon.co.jp/dp/B0BGFBXG8G
113 23/01/18(水)17:38:43 No.1016795200
賃貸でも平気？うるさくない？
114 23/01/18(水)17:38:46 No.1016795215
毎日10kg漕いでるけど全然体重減らないわ 食い過ぎなのかな
115 23/01/18(水)17:41:12 No.1016795825
>運動の苦しさより毎日漕ぐことからくる尻に対するダメージがデカすぎるんだよスピンバイク ケツと金玉と尿道？へのダメージはマジなんとか何ねえかなあ
116 23/01/18(水)17:41:28 No.1016795885
距離だけ目安にしてるとあんまりうまくいかない気がする
117 23/01/18(水)17:41:34 No.1016795915
>>これおすすめ >>ケツ痛くならないのは大きい >稼働30分が少し気になるけど買うかー 気になるならスピンバイクでも良いのでは？ハイガーとかの
118 23/01/18(水)17:41:41 No.1016795947
>一時間漕いでも壊れてないから大丈夫だよ >壊れるまで使ったらいいの買おう んなムチャな
119 23/01/18(水)17:42:15 No.1016796102
距離より心拍数と漕ぐスピードの維持が大事なんじゃないの？
120 23/01/18(水)17:42:27 No.1016796151
>距離だけ目安にしてるとあんまりうまくいかない気がする 極論20秒全力20秒休憩20秒全力～を繰り返す短時間のやつでもいいからね 正式名称忘れたけど
121 23/01/18(水)17:42:33 No.1016796179
立ちのりすればいいじゃん 負荷も上がってウインウインでしょ
122 23/01/18(水)17:43:09 No.1016796329
>気になるならスピンバイクでも良いのでは？ハイガーとかの 高いから…
123 23/01/18(水)17:43:56 No.1016796528
前立腺が悪いのかサドル長時間座れなくなった
124 23/01/18(水)17:43:56 No.1016796529
PC操作やゲームしながらこぎ続ければ痩せるかなと思うが どっちつかずになる気もするし高さがあるのかとか色々考えてしまう
125 23/01/18(水)17:44:33 No.1016796684
ダイエットで買おうと思ったらのきなみ耐荷重アウトで諦めた
126 23/01/18(水)17:44:37 No.1016796702
>極論20秒全力20秒休憩20秒全力～を繰り返す短時間のやつでもいいからね >正式名称忘れたけど HIIT?
127 23/01/18(水)17:45:10 No.1016796822
>ダイエットで買おうと思ったらのきなみ耐荷重アウトで諦めた >https://www.amazon.co.jp/dp/B0BGFBXG8G >耐荷重180 キログラム
128 23/01/18(水)17:46:18 No.1016797114
座面は自転車風じゃなくて椅子型のがいいよね…
129 23/01/18(水)17:46:20 No.1016797119
やせろ！ ウオーキング！ 膝痛めた！ 医者と相談！ ペダルのみのアルインコの買った！ で毎日40分距離計測で20キロ以上走るようにしたら食生活そんなに変えてないのに痩せてきて医者も褒めてくれたよ！ ゲームとか動画をながらで出来る運動最高
130 23/01/18(水)17:47:20 No.1016797389
ペダルのみはケツ痛くならない椅子で使えるしPC使いながらできるのがいいよね
131 23/01/18(水)17:47:24 No.1016797408
やってても効果なかったって人は素直にジム行った方がいい
132 23/01/18(水)17:50:04 No.1016798106
ぷちとれさいくるくらいでいいよね 画像のサイズだと場所取るし捨てる時も面倒だわ
133 23/01/18(水)17:50:23 No.1016798205
しゃぁ！ジモティー！
134 23/01/18(水)17:50:55 No.1016798355
ボロアパートだから騒音と振動が気になる 大丈夫なら買いたいんだが
135 23/01/18(水)17:52:00 No.1016798633
>>運動の苦しさより毎日漕ぐことからくる尻に対するダメージがデカすぎるんだよスピンバイク >ケツと金玉と尿道？へのダメージはマジなんとか何ねえかなあ 専用クッションとかサドル変更とかそもそも長時間漕ぐ用のリカンベントタイプにするとか…
136 23/01/18(水)17:52:01 No.1016798639
ペダル漕ぎのながら行為が得意じゃなかったようでジムとジョギングに戻った 使ってみないと気付けないからレンタルで試せるのありがたいなって 漕ぐの自体は楽しいんだけどうまいこといかないな
137 23/01/18(水)17:52:32 No.1016798778
スーツ掛け
138 23/01/18(水)17:54:23 No.1016799241
>ペダルのみのアルインコの買った！ くわしく
139 23/01/18(水)17:54:45 No.1016799336
レンタルより安いから買っちゃったけど レンタルすれば良かったな
140 23/01/18(水)17:54:46 No.1016799343
>くわしく >ぷちとれさいくるくらいでいいよね
141 23/01/18(水)17:55:35 No.1016799575
>ボロアパートだから騒音と振動が気になる >大丈夫なら買いたいんだが よほどのことじゃ無い限りどっちもそこまで気にならんよ アパートが耐えれるかどうかしらんけど
142 23/01/18(水)17:56:15 No.1016799731
やっても効果なかった人は飯食わなくても生きてけるぞ！