23/01/15(日)23:41:16 左右54... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1673793676806.jpg 23/01/15(日)23:41:16 No.1015927599
左右54分ずつ計108分 エアロバイク30分 一週間前と比べて体重が2キロ落ちてた！水分かもしんないけど
1 23/01/15(日)23:43:35 No.1015928613
うんこしっこでそれぐらいは変動するからな…
2 23/01/15(日)23:52:06 No.1015931942
それぐらいなら誤差かもな…
3 <a href="mailto:s">23/01/15(日)23:57:25</a> [s] No.1015934036
確かに… ましてや俺102kg→100kgだし… でも誤差以上の減量目指して頑張るぞ！
4 23/01/16(月)00:10:03 No.1015938423
食生活ってどうやって整えたらいいんだろう
5 23/01/16(月)00:10:44 No.1015938679
食事ちょっと見直すだけで落ちる程度だな…
6 23/01/16(月)00:10:59 No.1015938762
>食生活ってどうやって整えたらいいんだろう 食べる時間を気にするとかでもやってみたら
7 23/01/16(月)00:12:15 No.1015939255
油と炭水化物を減らして野菜を採る
8 23/01/16(月)00:12:41 No.1015939411
ダイエットしたいって伝えてるんだけど家族が夜にがっつり揚げ物とかを出してくる時は次の日の朝とかに回した方がいいのかな
9 23/01/16(月)00:14:28 No.1015940070
家族と食事内容完全に別にしないとダメな環境だね
10 23/01/16(月)00:15:55 No.1015940629
短時間で強度の高い有酸素運動するのってどうしたらいいのかな 水泳とかがいいのかな
11 23/01/16(月)00:16:47 No.1015940961
うんこ前後で体重計ると増えてることあるよね
12 23/01/16(月)00:17:36 No.1015941270
>うんこ前後で体重計ると増えてることあるよね うんこして増えるのおかしくね！？
13 23/01/16(月)00:17:48 No.1015941330
夜に揚げ物食べても太らないな 単に量の問題じゃない？
14 23/01/16(月)00:26:32 No.1015944573
運動は食事前の空腹状態にするのがいいって聞いたんだけどマジの空腹状態だと運動する気起きないからちょっと食べてから運動するってのはありかな グラノーラとか