23/01/15(日)21:14:21 身長172... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1673784861408.jpg 23/01/15(日)21:14:21 No.1015864821
身長172cmにして体重が80キロを超えたのでダイエットの為朝から近所にある200mぐらいの山をジョギングして帰ってきたのが朝11時 足の裏が熱く膝を曲げる度に音が鳴り太ももが痛くて全く動けん
1 23/01/15(日)21:15:09 No.1015865217
デブって頭も悪いの？
2 23/01/15(日)21:15:24 No.1015865353
いきなりジョギングから始めるとか…
3 23/01/15(日)21:15:50 No.1015865573
プール行けプール
4 23/01/15(日)21:24:07 No.1015869530
山舐めてンの？
5 23/01/15(日)21:24:24 No.1015869677
173cm85kgだけど毎朝6kmくらいウォーキングしてる ちんこが凄い元気になった
6 23/01/15(日)21:41:43 No.1015877705
膝が破壊されたか
7 23/01/15(日)21:44:02 No.1015878744
>身長172cmにして体重が80キロを超えたのでダイエットの為 うんうん >朝から近所にある200mぐらいの うん >山を うん？ >ジョギングして帰ってきたのが朝11時 オイオイオイ
8 23/01/15(日)21:45:11 No.1015879266
どうしてそう変なところで思い切りがいいのよ
9 23/01/15(日)21:45:22 No.1015879331
なんでデブだからダイエットしなきゃと思うておるのに山を走るだ…？
10 23/01/15(日)21:50:19 No.1015881409
やると決めたら即行動したのはとっても偉い なんでいきなりヒルクライムなの…？200mって結構だからな！？
11 23/01/15(日)21:50:40 No.1015881563
だがその行動力誉れ高い
12 23/01/15(日)21:51:16 No.1015881822
普通の俺が腕立て1日1回づつ増やして行けば無理なく鍛わるだろと実行してたら関節が死んだので体はそう簡単に鍛わんのだわ
13 23/01/15(日)21:51:42 No.1015882024
ジョジョにレベルを上げた方がいい
14 23/01/15(日)21:51:59 No.1015882138
fit boxingがまじでいいぞ
15 23/01/15(日)21:52:21 No.1015882283
>普通の俺が腕立て1日1回づつ増やして行けば無理なく鍛わるだろと実行してたら関節が死んだので体はそう簡単に鍛わんのだわ 何日耐えたの？それ
16 23/01/15(日)21:53:02 No.1015882614
筋肉はわりとすぐ元に戻るけど関節は不可逆だぞ 無理せずプールから始めろ
17 23/01/15(日)21:53:16 No.1015882711
でも原始人でウニとか最初に食い出したのってこういうメンタルの奴だと思う
18 23/01/15(日)21:53:38 No.1015882860
ちょっと足らなくない？くらいなのを続けるようにしろよ！！
19 23/01/15(日)21:54:28 No.1015883218
へばらずジョギングできた方がえらい 才能ある
20 23/01/15(日)21:54:44 No.1015883339
軟骨も骨も治るよ 十数年～数十年単位だけどな！
21 23/01/15(日)21:54:56 No.1015883432
>でも原始人でフグとか最初に食い出したのってこういうメンタルの奴だと思う
22 23/01/15(日)21:55:03 No.1015883497
>>普通の俺が腕立て1日1回づつ増やして行けば無理なく鍛わるだろと実行してたら関節が死んだので体はそう簡単に鍛わんのだわ >何日耐えたの？それ 2週間ぐらいだったかな
23 23/01/15(日)21:55:07 No.1015883532
デブは極端
24 23/01/15(日)21:55:53 No.1015883880
>2週間ぐらいだったかな 15回くらいまでってこと？
25 23/01/15(日)21:55:57 No.1015883909
もっと！もっと！山の中を動けると思いなしゃれッ！ 空気を吸って吐くことのように！ ＨＢの鉛筆をペキッ！とへし折る事と同じようにッできて当然と思うことですじゃ！ あなた様はポッチャリの帝王ッ！山を支配して当然ですじゃあああああ───ッ ケケケケケケケケケッ
26 23/01/15(日)21:56:05 No.1015883953
やらない奴よりはずっと偉い 偉いけど順序ってものがあるだろ！
27 23/01/15(日)21:56:12 No.1015884017
「」は運動理論とか考えずにとりあえず漫画みたいな鍛え方するからな
28 23/01/15(日)21:58:15 No.1015884963
>>2週間ぐらいだったかな >15回くらいまでってこと？ 10回から始めたから+10
29 23/01/15(日)21:58:27 No.1015885070
>173cm85kgだけど毎朝6kmくらいウォーキングしてる >ちんこが凄い元気になった わかる
30 23/01/15(日)21:59:49 No.1015885727
ウォーキングってかんたんだけど結構な運動なんだよね 全身使うし
31 23/01/15(日)22:01:08 No.1015886352
下り坂は負荷が倍増するんだったか
32 23/01/15(日)22:02:07 No.1015886784
日の負荷最大値を目指すより 毎日続けられる負荷を求めなさい
33 23/01/15(日)22:04:05 No.1015887680
膝はとてもか弱い だからあまりいじめるな
34 23/01/15(日)22:04:06 No.1015887704
とりあえず来週からはジョギングじゃなくてウォーキングにする
35 23/01/15(日)22:05:32 No.1015888416
自分はちょっと走ったら足首の芯が痛くなるような感覚あるんだけどよっぽど走るの下手くそで負担かかってしまってるのかな… 標準体重なんで特別重くないんだけど
36 23/01/15(日)22:05:35 No.1015888434
>とりあえず来週からはジョギングじゃなくてウォーキングにする レベル調整できて偉い
37 23/01/15(日)22:05:58 No.1015888616
走らなくていいよ 筋トレして飯減らせ
38 23/01/15(日)22:07:22 No.1015889292
人類はこうやって進化していったんだな
39 23/01/15(日)22:10:19 No.1015890722
よし明日は2セットいってみよう
40 23/01/15(日)22:13:29 No.1015892129
筋肉は裏切らないと言うが関節がね…