23/01/13(金)21:43:06 今から... のスレッド詳細
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23/01/13(金)21:43:06 No.1015044315
今から腹筋ローラーする
1 23/01/13(金)21:44:38 No.1015045047
えらい！
2 23/01/13(金)21:45:43 No.1015045566
膝コロ20回やったからちょっと休んだらまたやる…
3 23/01/13(金)21:50:15 No.1015047774
2回目やろうとして全然できなかったので懸垂しようとしたらそっちも出来ねえ！ 腹筋ローラーやるのに腕の力使ってる！
4 23/01/13(金)21:50:40 No.1015047950
1ヶ月やってねぇ…
5 23/01/13(金)21:53:15 No.1015049163
何もできないからスクワットしてるけど15秒かけて下げて15秒かけて上げるのめっちゃ辛くないこれ？
6 23/01/13(金)21:54:16 No.1015049656
ちゃんとプロテイン飲めよ！
7 23/01/13(金)21:55:23 No.1015050197
>ちゃんとプロテイン飲めよ！ 最近買った抹茶プロテインが美味しいからそれ目的みたいなとこはある
8 23/01/13(金)21:56:49 No.1015050938
スクワット5分やった 30秒かけて一回やるやつはマゾ向けのやつだと思った
9 23/01/13(金)21:59:24 No.1015052322
続けられる人偉い
10 23/01/13(金)22:02:55 No.1015054128
スクワット追加で5分した 全然動いてないのに汗だくになるのすごいね大腿筋
11 23/01/13(金)22:04:13 No.1015054742
腕立て伏せして今日は終わりだ！
12 23/01/13(金)22:10:32 No.1015057798
最初の2週間が劇的過ぎて 最近物足りなくなってきた
13 23/01/13(金)22:11:44 No.1015058356
>最初の2週間が劇的過ぎて >最近物足りなくなってきた 壁コロとか立ちコロに進めばいいんだろうけど別に楽になったからってそっちが普通に出来るようになる訳じゃないのよね…
14 23/01/13(金)22:13:32 No.1015059186
スクワット終わると脚プルプルするのなんか笑えてくるよね 腕立て伏せ上がらなくなった瞬間もなんか笑える
15 23/01/13(金)22:29:52 No.1015066973
>>最初の2週間が劇的過ぎて >>最近物足りなくなってきた >壁コロとか立ちコロに進めばいいんだろうけど別に楽になったからってそっちが普通に出来るようになる訳じゃないのよね… 立ちコロの要領でそのまま倒れこんでみると腹筋に劇的な事が起こるよ
16 23/01/13(金)22:32:41 No.1015068341
立ちコロはできるけど太ももが辛くなってきた
17 23/01/13(金)22:39:50 No.1015071696
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