23/01/11(水)11:44:24 体の可... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1673405064363.jpg 23/01/11(水)11:44:24 No.1014197009
体の可動域が昔のガンプラぐらい狭くなってきたからストレッチ始めたんだけど 本当に朝まで熟睡さになって驚いた
1 23/01/11(水)11:45:11 No.1014197205
可動域の話どうした
2 23/01/11(水)11:45:37 No.1014197314
たぶん当時先生が実践してたやつ
3 23/01/11(水)11:51:11 No.1014198690
>可動域の話どうした ボールジョイントぐらいの可動域にはなった
4 23/01/11(水)11:53:58 No.1014199382
ストレッチって何したらいいんだろう
5 23/01/11(水)12:03:13 No.1014201707
手首の角度は直角をたもつ 各指はまげずにまっすぐ 手のひらを前へ ひじもまっすぐ 指を一本ずつ折る 全部折ったら一本ずつもどす 手首がつる
6 23/01/11(水)12:35:42 No.1014212642
>ストレッチって何したらいいんだろう ストレッチじゃないけどラジオ体操は負担少なくできるいいものらしいよ