23/01/10(火)20:34:13 踏み台... のスレッド詳細
削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。
23/01/10(火)20:34:13 No.1014014961
踏み台昇 左右48分ずつ計96分 一気に一時間半超え！頑張った！ 踏み台昇降の強度増すのって、単純に長時間やる以外あるのかな？ウェイト背負ってやるとか？膝に悪いかな
1 23/01/10(火)20:34:51 No.1014015223
高さを上げる
2 23/01/10(火)20:39:20 No.1014016962
やっぱ高い方が高負荷なのかな？
3 23/01/10(火)20:40:14 No.1014017338
姿勢や重心を意識するとフラットでもキツイよ
4 23/01/10(火)20:45:12 No.1014019304
運動前と運動後で体重が2 kg も違ったんだけどこんなもんなのか
5 23/01/10(火)20:52:08 No.1014022040
そんなもんだよ