23/01/09(月)23:54:51 久々に... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1673276091181.jpg 23/01/09(月)23:54:51 No.1013761884
久々に自分の体を大きな鏡で見たら想定よりはるかに太ってて鳴いた 自堕落な生活が俺を熊にした… というわけで3日ほど前から運動初めて食事を改善し始めたけどなんか他にやることあれば教えて欲しい 助けて
1 23/01/09(月)23:55:50 No.1013762224
ないよ とにかく運動しろ
2 23/01/09(月)23:56:19 No.1013762391
熊？ほんとに？
3 23/01/09(月)23:56:46 No.1013762573
運動で疲れを溜めたり怪我したりしないように運動後や風呂上りにストレッチもするべき
4 23/01/09(月)23:56:58 No.1013762641
新たにやるより今やってることを継続することのほうが大事だぞ
5 23/01/09(月)23:58:04 No.1013763051
あと最近うんちょスの出が悪い気がする これもどうすればいいんだ 水は1時間に1回は飲むようにしてる
6 23/01/09(月)23:59:09 No.1013763426
>あと最近うんちょスの出が悪い気がする >これもどうすればいいんだ 病院へ！
7 23/01/09(月)23:59:11 No.1013763434
未プレイならリングフィットやろう
8 23/01/09(月)23:59:24 No.1013763520
姿見を買って視界に入る位置に置いておく
9 23/01/09(月)23:59:40 No.1013763631
>未プレイならリングフィットやろう スイッチライトしか持ってない!
10 23/01/10(火)00:01:37 No.1013764387
水泳とサイクリングと勃起ワット
11 23/01/10(火)00:03:53 ID:dtD89wyg dtD89wyg No.1013765236
オナ禁しろ
12 23/01/10(火)00:04:53 No.1013765616
>姿見を買って視界に入る位置に置いておく 姿見が老婆に見えてやべぇってなった
13 23/01/10(火)00:05:08 No.1013765723
次は虎を目指そう
14 23/01/10(火)00:07:20 No.1013766610
なっちまえばいいじゃん羆に
15 23/01/10(火)00:14:23 No.1013769254
>鳴いた もう手遅れでは？
16 23/01/10(火)00:14:23 No.1013769255
運動しても痩せないの不思議だよね お酒我慢したら痩せたよ
17 23/01/10(火)00:17:56 No.1013770633
一か月継続してから考えた方がいい
18 23/01/10(火)00:18:34 No.1013770871
食う量が減れば出る量も減るんだからそういうもんだと思うよ 俺もモリモリ出てたのがウソみたいに減ったからわかる 効果が出るまで続けるのが一番大事
19 23/01/10(火)00:25:23 No.1013773580
深呼吸とかの呼吸系の運動もやっとくといい
20 23/01/10(火)00:36:08 No.1013777422
語尾にデブを付けろ あと毎日体重と接種カロリーを管理しろ
21 23/01/10(火)00:59:09 No.1013784651
毎日体重計に乗るだけで自制心が働くよね
22 23/01/10(火)01:20:07 No.1013790876
水泳行こうぜ水泳