23/01/09(月)21:57:33 実際使... のスレッド詳細
削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。
画像ファイル名:1673269053677.jpg 23/01/09(月)21:57:33 No.1013712955
実際使ってみるまで「こんなの一日5回でムキムキになるとか絶対嘘だろ」って思ってたけど 今は「こんなの一日5回も出来るわけないだろ」って思ってる…
1 23/01/09(月)21:58:17 No.1013713269
立ちコロの話？
2 23/01/09(月)21:59:14 No.1013713648
いいか若ぇの膝コロだ
3 23/01/09(月)22:00:00 No.1013713954
出来ない時は無理せずそのまま倒れこんでもいいんだぞ
4 23/01/09(月)22:04:43 No.1013715726
立ちコロに捻りを加えるんだ
5 23/01/09(月)22:05:48 No.1013716119
径の小さい奴試したら死ぬかと思った
6 23/01/09(月)22:07:03 No.1013716600
ちょっと胸骨痛めてるからお休みするね…
7 23/01/09(月)22:07:36 No.1013716816
膝コロは膝痛めそうだし何より慎重にやってもなんかの拍子で腰痛めそうだからやめた
8 23/01/09(月)22:09:05 No.1013717433
>膝コロは膝痛めそうだし何より慎重にやってもなんかの拍子で腰痛めそうだからやめた 膝しかやってないけどちゃんとクッションみたいなの敷いてる？
9 23/01/09(月)22:12:59 No.1013718907
>径の小さい奴試したら死ぬかと思った 小さい奴の方がきついの？
10 23/01/09(月)22:13:55 No.1013719277
いきなり立ちコロ5回なんてアスリートクラスでないとできないし膝コロの話？ 膝コロで5回は少ないな…
11 23/01/09(月)22:14:49 No.1013719622
ちょっと前は膝付かずにやってたけど入院したら出来なくなってた…
12 23/01/09(月)22:21:33 No.1013722234
どう考えても体のダメージでかいよなこれ…
13 23/01/09(月)22:22:45 No.1013722688
何度か試したけど痛めつけてるだけって感じがする
14 23/01/09(月)22:34:23 No.1013727198
>今は「こんなの1回も出来るわけないだろ」って思ってる…
15 23/01/09(月)22:45:31 No.1013731660
ムキムキのプロのトレーナーも最初は立ちコロ出来なかったって言ってたし立ちコロ専用の筋肉が別途必要っぽい
16 23/01/09(月)22:46:38 No.1013732098
スレ画はツインだし易しい方
17 23/01/09(月)22:48:01 No.1013732693
>ムキムキのプロのトレーナーも最初は立ちコロ出来なかったって言ってたし立ちコロ専用の筋肉が別途必要っぽい インナーマッスルに出力強い動きさせるから大変キツイ
18 23/01/09(月)22:54:47 No.1013735747
膝コロ壁コロの順で慣らさないとダメだぞ
19 23/01/09(月)22:59:56 No.1013738272
最初の2週間が辛いからだんだん虐めたり無くなってくる