23/01/08(日)09:01:11 一日の... のスレッド詳細
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23/01/08(日)09:01:11 No.1012999602
一日のたんぱく質150gくらいとるのに安く美味しく済ませようとするとめんどっちー！
1 23/01/08(日)09:05:43 No.1013000830
かわいい
2 23/01/08(日)09:07:52 No.1013001420
懐かしい画像だ
3 23/01/08(日)09:10:13 No.1013002134
鳥胸肉とプロテインの値上がりには参りやした！
4 23/01/08(日)09:12:18 No.1013002740
150g取るってビルダーなの？
5 23/01/08(日)09:16:40 No.1013004065
>150g取るってビルダーなの？ 運動始めたから除脂肪体重×2gとってみるの試すの
6 23/01/08(日)09:18:45 No.1013004609
コンビニの豆腐バー10本分と考えるとキツイな…
7 23/01/08(日)09:24:07 No.1013006081
>運動始めたから除脂肪体重×2gとってみるの試すの デブの人？ 消化吸収が強い体じゃないとそんな吸収できないと思うけど…
8 23/01/08(日)09:24:37 No.1013006183
>デブの人？ >消化吸収が強い体じゃないとそんな吸収できないと思うけど… デブの人！
9 23/01/08(日)09:32:30 No.1013008548
昼メシに鶏むね150gくらい食えば行けるんじゃね 毎日低温調理したの食ってるけど意外と飽きないよ
10 23/01/08(日)09:52:52 No.1013015466
>>150g取るってビルダーなの？ >運動始めたから除脂肪体重×2gとってみるの試すの たんぱくとり過ぎは逆に腎臓痛めるからすぐにでもやめた方が良い
11 23/01/08(日)10:05:53 No.1013019082
>たんぱくとり過ぎは逆に腎臓痛めるからすぐにでもやめた方が良い 計算して取り過ぎになってないから大丈夫だよ
12 23/01/08(日)10:37:52 No.1013026864
鶏肉を毎日焼いてる かける調味料変えれば割と飽きないぜ 飽きるぜ