虹裏img歴史資料館

1 23/01/07(土)16:05:50 No.1012715044

やるじゃん

2 23/01/07(土)16:06:13 No.1012715157

すごいじゃん

3 23/01/07(土)16:06:14 No.1012715163

なかなかやるじゃん

4 23/01/07(土)16:06:36 No.1012715280

えらい！

5 23/01/07(土)16:06:59 No.1012715415

すごい！

6 23/01/07(土)16:07:35 No.1012715591

さすがだ

7 23/01/07(土)16:07:58 No.1012715717

すけべ！

8 23/01/07(土)16:08:00 No.1012715731

いーじゃん

9 23/01/07(土)16:08:48 No.1012716017

すげーじゃん

10 23/01/07(土)16:13:24 No.1012717463

どのくらいの頻度でやってるの

11 23/01/07(土)16:15:23 No.1012718157

女の子？

12 23/01/07(土)16:15:24 No.1012718163

3分に一回

13 23/01/07(土)16:16:21 No.1012718478

いや半年続けられるのは冗談抜きですごいよ

14 23/01/07(土)16:21:09 No.1012720137

腕立てってなかなかキツいよね 俺スクワットは無理したら150回ぐらい出来るけど 腕立ては一番頑張ってた時期でも40回いったことないし今は15回がやっとだわ

15 23/01/07(土)16:22:49 No.1012720759

やるじゃんアイツ

16 23/01/07(土)16:24:25 No.1012721317

筋肉デカくしようと思ったらあんまり回数できるような負荷でやっても意味ないしね 6～12回くらいで限界来るくらいのスピードとか高さで三セット程度やるのが良い…らしい

17 23/01/07(土)16:25:00 No.1012721536

正しいフォームでやる腕立て辛いよね

18 23/01/07(土)16:25:15 No.1012721628

半年続けられたことがエライ！

19 23/01/07(土)16:25:25 No.1012721684

やるじゃんなかなかやるじゃん やるじゃんアイツ

20 23/01/07(土)16:27:35 No.1012722405

お前なら懸垂もできるかもしれないな！

21 <a href="mailto:s">23/01/07(土)16:27:49</a> [s] No.1012722478

お褒め頂き光栄です 1日1、2回でたまにサボってるよ 体重100kgあるから実施倍みたいなもんだよ）

22 23/01/07(土)16:28:24 No.1012722659

>やるじゃんなかなかやるじゃん >やるじゃんアイツ イサミ？

23 23/01/07(土)16:28:26 No.1012722668

100！？

24 23/01/07(土)16:28:37 No.1012722723

>お前なら懸垂もできるかもしれないな！ >体重100kgあるから実施倍みたいなもんだよ） 無理だわ

25 23/01/07(土)16:28:46 No.1012722777

結局1番キツいのは自重トレみたいなところあります

26 23/01/07(土)16:29:30 No.1012722991

>体重100kgあるから実施倍みたいなもんだよ） 立ってるだけで筋トレらしいね

27 23/01/07(土)16:29:58 No.1012723118

自前で高負荷トレできて偉いね❤️ 語尾にデブを付けろ

28 23/01/07(土)16:30:27 No.1012723310

腕立てより脂肪減らす運動やろうぜ

29 23/01/07(土)16:30:44 No.1012723421

スレンダーな女性をスレ画に使ってんじゃねえ

30 23/01/07(土)16:31:29 No.1012723674

偉い！

31 23/01/07(土)16:32:27 No.1012723980

痩せた？

32 23/01/07(土)16:34:49 No.1012724744

まるでゴリラだな

33 23/01/07(土)16:35:28 No.1012724965

>腕立てってなかなかキツいよね >俺スクワットは無理したら150回ぐらい出来るけど >腕立ては一番頑張ってた時期でも40回いったことないし今は15回がやっとだわ スクワットそれだけ出来るのはすごいな ゆっくり上げ下げで15回が限度だわ

34 23/01/07(土)16:36:35 No.1012725292

100でそれ出来るの普通にすごくない？

35 23/01/07(土)16:39:26 No.1012726273

体重重いと腕立てマジでキツいからな…

36 23/01/07(土)16:44:01 No.1012727833

>スクワットそれだけ出来るのはすごいな >ゆっくり上げ下げで15回が限度だわ ゆっくりでも40回はいけるかなぁ まあ本当に正しいフォームとかは分からんけどね…

37 <a href="mailto:s">23/01/07(土)16:44:38</a> [s] No.1012728056

おやつを控えてほぼ毎日ウォーキングとラジオ体操とスクワット20回をやって15キロ落ちました 正月で3キロ戻ったよ

38 23/01/07(土)16:46:39 No.1012728710

>立ってるだけで筋トレらしいね マジか 俺ちょうど100kgあるけど拳で片腕立て伏せやってたら腕と肩の筋肉がすげぇ事になって自分でも驚いたんだよね

39 23/01/07(土)16:46:55 No.1012728795

運動で痩せる人は偉いな 自分は運動嫌いすぎてゆるめの糖質制限にしたら半年で8kgくらい痩せた

40 23/01/07(土)16:49:50 No.1012729707

>俺ちょうど100kgあるけど拳で片腕立て伏せやってたら腕と肩の筋肉がすげぇ事になって自分でも驚いたんだよね 片腕立て伏せできてることに対してはツッコまないけど 特に下半身は常に過負荷な筋トレ状態らしくて ジムでレッグプレス初体験の時とか俺なんかやっちゃいました？状態になるらしい

41 23/01/07(土)16:53:51 No.1012730945

>ジムでレッグプレス初体験の時とか俺なんかやっちゃいました？状態になるらしい お手軽なろう体験できるのはこの身体に感謝したい

42 23/01/07(土)16:54:10 No.1012731048

>正月で3キロ戻ったよ お餅か？

43 23/01/07(土)16:59:08 No.1012732527

俺もワンパンマン目指して腕立て100回毎日と思ったけど正月で早速脱落した

44 23/01/07(土)17:01:04 No.1012733078

腕立て100回は負荷避けてｼｬｶｼｬｶやってすらキツい気がする 他のメニューはギリいけるけど

45 23/01/07(土)17:01:33 No.1012733210

>おやつを控えてほぼ毎日ウォーキングとラジオ体操とスクワット20回をやって15キロ落ちました えらい！

46 23/01/07(土)17:01:41 No.1012733247

マジか…俺110kgだからすごかったのか… いやちょっと運動したら全身筋肉痛になったからすごくはないな…

47 23/01/07(土)17:02:25 No.1012733454

正月太りは水分たっぷりな状態だから動けば割とすぐ戻る

48 23/01/07(土)17:06:30 No.1012734772

輝いてるよ！

49 23/01/07(土)17:07:47 No.1012735196

>マジか…俺110kgだからすごかったのか… >いやちょっと運動したら全身筋肉痛になったからすごくはないな… 筋肉ある100kgは本当に身体スペック凄いぞ 一般人はまず勝てない

50 23/01/07(土)17:09:47 No.1012735865

チョコレート系は個包装1個で50カロリーとかあって恐いな

51 23/01/07(土)17:10:58 No.1012736343

>チョコレート系は個包装1個で50カロリーとかあって恐いな でも一個摘まむ位なら大したことないんだ

52 23/01/07(土)17:13:17 No.1012737110

俺なんか生きてて平均体重越えたことないからちょっと筋肉つけた程度だと一向にヒョロだよ 痩せ自慢のように思われるかもしれんがシルエットの逞しさとは本当に無縁

53 23/01/07(土)17:18:04 No.1012738831

今までキープして筋トレを維持できて継続してるの偉い！！！

54 23/01/07(土)17:18:10 No.1012738873

腕立てし始めたけどキツいって感じる回数を3セットとか無理 2セットでもう上がらない

55 23/01/07(土)17:19:49 No.1012739460

継続できるだけで天才だから誇って

56 23/01/07(土)17:20:42 No.1012739764

続けられてるだけでも偉いし少しずつできるレベルが上がってるのは更に偉い

57 23/01/07(土)17:23:26 No.1012740663

俺は20回は出来る

58 23/01/07(土)17:23:54 No.1012740825

腕立て何回出来るんだろって試したら全然だったわ 継続できてるなんて本当凄い

59 23/01/07(土)17:25:41 No.1012741411

セットこなすのマジで無理デブ デブに腕立て伏せは鬼門デブ

60 23/01/07(土)17:28:08 No.1012742209

>俺は20回は出来る エラい！！ もうﾜﾝｾｯ！！！

61 23/01/07(土)17:28:12 No.1012742232

少しづつ回数こなせるようになると楽しくなるよね