22/12/29(木)23:15:02 コイツ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1672323302758.jpg 22/12/29(木)23:15:02 No.1009530440
コイツ手軽でいいね
1 22/12/29(木)23:19:20 No.1009532510
「」の腰破壊器
2 22/12/29(木)23:19:42 No.1009532652
ローラー1つだとちょっとやりずらい
3 22/12/29(木)23:20:36 No.1009533155
不安定なのは上半身に効くから良いよ
4 22/12/29(木)23:25:19 No.1009535310
手軽に全身を不調にしてくれる
5 22/12/29(木)23:26:37 No.1009535939
毎度効くなぁ…ってわかる程度には負荷が高い腹筋器具だからすごいとは思っているけど これやる筋力が最低限ないと大変なことにならないか？
6 22/12/29(木)23:35:09 No.1009539186
中級者向け
7 22/12/29(木)23:38:32 No.1009540344
体が重いせいで二の腕のほうが辛い 伸ばすと肩が外れそうになっちゃう
8 22/12/29(木)23:38:50 No.1009540456
ヒロシ！
9 22/12/29(木)23:40:11 No.1009540958
俺も上腕三頭筋が先に死ぬので 追加でクランチとかせざるを得ない
10 22/12/29(木)23:40:53 No.1009541224
どの動画も腰を反らすなって言ってるからわりと危険な道具
11 22/12/29(木)23:45:03 No.1009542772
初使用した時にははーんこいつはこいつを使う最低限の筋肉が必要だな？ってなった
12 22/12/29(木)23:46:16 No.1009543177
短時間でかなり鍛えられるから良い器具だと思う それだけ負荷が高いってことだけど…
13 22/12/29(木)23:57:18 No.1009546917
お膝つけてやるやつしかやってない
14 22/12/30(金)00:09:25 No.1009550884
2-3日に1回やるだけで成長を感じられるよ
15 22/12/30(金)00:10:28 No.1009551217
これを手軽という奴は人間じゃねえ
16 22/12/30(金)00:11:51 No.1009551621
「」を障害持ちにした魔具
17 22/12/30(金)00:15:16 No.1009552729
立ちコロは危険だからやらなくてもいいと思う 膝コロで十分な負荷かかるし
18 22/12/30(金)00:17:16 No.1009553434
なんで全力で体重かけるんだ… あるだろ工夫とか
19 22/12/30(金)00:19:37 No.1009554293
初心者はバネ付きの使わないとアカンよね…
20 22/12/30(金)00:20:57 No.1009554726
事前にすでにある程度腹筋鍛えてる人ならスレ画でいい 運動不足が手を出してはいけない
21 22/12/30(金)00:21:52 No.1009555048
手軽だがフォーム間違えると手軽に腰壊す
22 22/12/30(金)00:22:17 No.1009555176
肩がめっちゃ疲れる
23 22/12/30(金)00:22:42 No.1009555296
今日も30回やった
24 22/12/30(金)00:22:49 No.1009555345
こいつとチンニングスタンドとエアロバイクで全身鍛えてる
25 22/12/30(金)00:26:21 No.1009556494
膝つけてやると膝が痛い 下に何を敷いても膝のお皿が内出血して紫になるから立ちコロせざるを得なかった