虹裏img歴史資料館

1 22/12/26(月)12:58:17 No.1008205393

おかず食えよ栄養足りねえぞ

2 22/12/26(月)13:03:22 No.1008206583

いい米食べてるな

3 22/12/26(月)13:04:32 No.1008206862

米と水セットした炊飯器にあずきバーを追加して炊くとお手軽に赤飯になるぞ

4 22/12/26(月)13:04:38 No.1008206885

人生が変わりそうな食生活だな

5 22/12/26(月)13:05:25 No.1008207064

ビタミン足りてないから気をつけろよ

6 22/12/26(月)13:08:27 No.1008207790

ビタミンＢとＣは必ずとれ できればＡも

7 22/12/26(月)13:08:43 No.1008207859

今まで何食ってたんだ

8 22/12/26(月)13:09:40 No.1008208123

スーパーで惣菜とカット野菜買ってこい

9 22/12/26(月)13:10:14 No.1008208248

値段もだが食事のランクも下がってるじゃねーか！

10 22/12/26(月)13:10:40 No.1008208355

それでいいなら今までもレトルトご飯買っとけよ

11 22/12/26(月)13:12:00 No.1008208664

ご飯炊いてお惣菜買え弁当よりはるかにバリエーション増えるぞ

12 22/12/26(月)13:12:42 No.1008208825

現代で脚気になるやつ初めて見た…

13 22/12/26(月)13:15:18 No.1008209427

前にも梅干とご飯だけで生活して医者に怒られたって「」見たことある

14 22/12/26(月)13:16:36 No.1008209710

>ビタミンＢとＣは必ずとれ >できればＡも 何食えば摂れるんだよ

15 22/12/26(月)13:18:10 No.1008210076

玄米

16 22/12/26(月)13:19:15 No.1008210338

栄養とるのって肉野菜炒めとかでもいいの？

17 22/12/26(月)13:19:15 No.1008210340

食育って小学生の頃にやって記憶に残ってるけど人によってはマジで何も覚えてなくて白米だけ生活とかするから怖い

18 22/12/26(月)13:22:07 No.1008210986

>栄養とるのって肉野菜炒めとかでもいいの？ それと野菜ジュースでもあれば十分じゃねえの ただ空きっ腹にジュースはやめようね

19 22/12/26(月)13:27:44 No.1008212333

早死にしそう

20 22/12/26(月)13:30:17 No.1008212933

>何食えば摂れるんだよ ビタミン剤をふりかけにしろ それか果物と肉

21 22/12/26(月)13:32:03 No.1008213345

>前にも梅干とご飯だけで生活して医者に怒られたって「」見たことある 当たり前すぎない？

22 22/12/26(月)13:38:29 No.1008214770

現代で脚気になる人居るのかな

23 22/12/26(月)13:41:51 No.1008215502

炊きたてご飯おいしいよな…

24 22/12/26(月)13:43:13 No.1008215779

肉の代わりに大豆ってどれぐらい代用が効くのだろうか

25 22/12/26(月)13:48:17 No.1008216839

>肉の代わりに大豆ってどれぐらい代用が効くのだろうか 代わりには…ならない

26 22/12/26(月)13:50:00 No.1008217188

>>肉の代わりに大豆ってどれぐらい代用が効くのだろうか >代わりには…ならない やはりかー

27 22/12/26(月)13:50:10 No.1008217233

タンパク質と一口に言うが植物性動物性の違いだけではない 厳密には100億種類以上あるので完全な代替は無理

28 22/12/26(月)13:52:22 No.1008217683

小麦粉使わないカレーにしたらそこそこバランス良さそうな気もするが

29 22/12/26(月)13:54:08 No.1008218047

>小麦粉使わないカレーにしたらそこそこバランス良さそうな気もするが 米だけで自炊完了するやつにカレー作らせたらルー汁になるに決まってんだろ気を付けろ

30 22/12/26(月)13:56:56 No.1008218644

冷凍のシーフードミックスと野菜でも買い込んでカレールーにぶち込めば栄養たっぷりって寸法よ

31 22/12/26(月)13:57:48 No.1008218821

外食生活してたのになんでそこまで食事のランク落とせるんだ信じられねえ

32 22/12/26(月)13:58:20 No.1008218927

シーフードミックスって臭くない？

33 22/12/26(月)13:58:28 No.1008218951

一日3食カレーいいよね…

34 22/12/26(月)13:59:41 No.1008219185

>栄養とるのって肉野菜炒めとかでもいいの？ 野菜炒めは健康的な印象だけはあるが油を使う都合当然カロリーが高いから気を付けて

35 22/12/26(月)14:00:34 No.1008219368

やはり生野菜か

36 22/12/26(月)14:01:14 No.1008219474

でも自炊で安くあげることが目的ならカロリーも意識してとらないとダメだぞ とりあえずカロリーがあれば体動くからな

37 22/12/26(月)14:01:19 No.1008219485

>外食生活してたのになんでそこまで食事のランク落とせるんだ信じられねえ 食に興味ないとそんなもんだと思う 塩だけは極端だが

38 22/12/26(月)14:02:09 No.1008219643

米炊く時にビタバァレー入れると栄養かなり強化されるからおすすめ 味は好みの問題有るけど俺は入れた方が好き

39 22/12/26(月)14:02:37 No.1008219751

カロリーと塩分は摂りすぎで文句言われる最右翼だけど 1食50円～100円でやってやろうってなると真っ先に考えないと死ぬ栄養素だぞ

40 22/12/26(月)14:03:36 No.1008219938

>やはり生野菜か いろんなものを食べるのが一番良い 炒め物ばっかりだと太るよってだけだから煮物汁物なんでも食べるといいよ

41 22/12/26(月)14:04:04 No.1008220027

生野菜って消化にエネルギー使いそうな感じもするが 煮物最強！

42 22/12/26(月)14:07:45 No.1008220810

脚気にはライムが良いって聞いたことがある

43 22/12/26(月)14:08:56 No.1008221081

適当に栄養バランス整えたくて炊飯器あるなら炊き込みご飯にしておけ ひじき煮とかパックで売ってるやつと鶏肉入れるだけだ

44 22/12/26(月)14:12:57 No.1008221936

沼がいいよ

45 22/12/26(月)14:14:57 No.1008222364

たまにゆかりだけかけてお腹いっぱいまで食うから責められない

46 22/12/26(月)14:18:04 No.1008223018

シリコンスチーマーにトマトと鶏肉切ってブチ込んで 塩コブと酒かけてチンしろ

47 22/12/26(月)14:18:49 No.1008223164

ある程度はサプリでもなんとかなるけど まあ限度はあるよね

48 22/12/26(月)14:39:14 No.1008227778

>シーフードミックスって臭くない？ 塩水で戻すと臭みが抑えられるらしい

49 22/12/26(月)14:39:35 No.1008227858

帰りにスーパーで惣菜買って帰れ

50 22/12/26(月)15:01:29 No.1008233080

玄米じゃないと多分タンパク質が足りない 半年位でハゲてくる

51 22/12/26(月)15:02:34 No.1008233311

せめてふりかけかけろよ