ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
22/12/21(水)23:07:17 No.1006550545
ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
1 22/12/21(水)23:07:43 No.1006550694
なそ
2 22/12/21(水)23:08:06 No.1006550838
何を食ったらそんないくの！？
3 22/12/21(水)23:08:35 No.1006550986
何食べたの？
4 22/12/21(水)23:09:59 No.1006551573
朝カレー昼ラーメン夜ピザでもしないと無理じゃないそれ…？
5 22/12/21(水)23:10:04 No.1006551594
>何を食ったらそんないくの！？ 朝菓子パン3個昼菓子パン3個夜パスタとからあげだけだけど真面目に計算したら4000になったよ
6 22/12/21(水)23:11:10 No.1006551988
>>何を食ったらそんないくの！？ >朝菓子パン3個昼菓子パン3個夜パスタとからあげだけだけど真面目に計算したら4000になったよ どこが真面目だ
7 22/12/21(水)23:11:18 No.1006552043
よく1食で3個も食えるな…
8 22/12/21(水)23:11:27 No.1006552106
>朝菓子パン3個昼菓子パン3個夜パスタとからあげだけだけど真面目に計算したら4000になったよ すげえ！！油パワーがあるものばっかり食ってる！！
9 22/12/21(水)23:11:59 No.1006552308
>朝菓子パン3個昼菓子パン3個夜パスタとからあげだけだけど真面目に計算したら4000になったよ よくそんだけ書いておいて「だけ」とか言えるな
10 22/12/21(水)23:12:17 No.1006552423
>朝菓子パン3個昼菓子パン3個夜パスタとからあげだけだけど真面目に計算したら4000になったよ 不真面目な方向に真面目になるな
11 22/12/21(水)23:12:32 No.1006552494
>朝菓子パン3個昼菓子パン3個夜パスタとからあげだけだけど真面目に計算したら4000になったよ 語尾にデブを付けろ
12 22/12/21(水)23:12:45 No.1006552567
>朝菓子パン3個昼菓子パン3個夜パスタとからあげだけだけど真面目に計算したら4000になったよ 加莫
13 22/12/21(水)23:13:04 No.1006552686
参考にしたいから具体的なメニュー教えて
14 22/12/21(水)23:13:14 No.1006552750
菓子パンは満腹感とカロリーが見合ってないからだめ 米を食え米
15 22/12/21(水)23:13:16 No.1006552762
計算できてえらい！
16 22/12/21(水)23:13:37 No.1006552913
1日に菓子パン6つとか尋常じゃない 金が無いのか
17 22/12/21(水)23:13:43 No.1006552950
贅沢してデブるならまだしもしょーもない食事ばっかりしてデブるのはどうしようよないな
18 22/12/21(水)23:13:46 No.1006552971
全然食えなくてカロリー取れないから菓子パンで誤魔化す俺と逆のことやってる気がする
19 22/12/21(水)23:13:48 No.1006552991
あとは食べたぶんトレーニングすれば最強じゃん
20 22/12/21(水)23:14:07 No.1006553092
それ食べる前に多すぎるなとか思わなかったん？
21 22/12/21(水)23:14:13 No.1006553132
ビームでも撃つのかよそのカロリー
22 22/12/21(水)23:15:09 No.1006553518
>朝菓子パン3個昼菓子パン3個夜パスタとからあげだけだけど真面目に計算したら4000になったよ お野菜は…？
23 22/12/21(水)23:16:21 No.1006553991
今から遭難して数日食べなくても生きていけそう
24 22/12/21(水)23:16:24 No.1006554012
寒いとお腹減るよね
25 22/12/21(水)23:16:34 No.1006554068
>ビームでも撃つのかよそのカロリー ダメだった
26 22/12/21(水)23:16:44 No.1006554132
カロリー以前に食事が雑な気が…
27 22/12/21(水)23:17:24 No.1006554417
2000キロカロリーパンチ２連打出来るな
28 22/12/21(水)23:17:46 No.1006554581
実際菓子パンって一番手軽にカロリー摂取出来る食べ物だよね
29 22/12/21(水)23:18:19 No.1006554776
「」リキュア…
30 22/12/21(水)23:18:49 No.1006554975
チートデイだろ 切り替えて1週間節制しろ
31 22/12/21(水)23:19:01 No.1006555060
今時菓子パンも安くないしそれだけで1000円近くかかるのでは
32 22/12/21(水)23:19:05 No.1006555095
たまたま今日食べすぎただけだろう
33 22/12/21(水)23:19:09 No.1006555131
ウインナーのパン300くらい チョコのパン500くらい アンパン300くらい カレーパン500くらい ベースパン250くらい プロテインバー250くらい パスタ1000弱くらい からあげ1000強くらい 合計4000くらい
34 22/12/21(水)23:19:31 No.1006555266
菓子パン食うのやめろ
35 22/12/21(水)23:20:04 No.1006555493
>ベースパン250くらい >プロテインバー250くらい そのちょっと栄養バランスに配慮したみたいなチョイスやめろ
36 22/12/21(水)23:20:14 No.1006555555
とりあえず全部ベースパンにしろ
37 22/12/21(水)23:20:19 No.1006555596
>パスタ1000弱くらい >からあげ1000強くらい ちょっと待てよ！？
38 22/12/21(水)23:20:34 No.1006555707
せっかくだからきんに君が考案してる筋トレやろう
39 22/12/21(水)23:21:19 No.1006555997
4000も行くか？と思ったらパスタと唐揚げの量おかしいだろ
40 22/12/21(水)23:21:51 No.1006556227
からあげで１０００って事はからあげだけでも１０個以上喰ってるな
41 22/12/21(水)23:22:06 No.1006556319
昼間は抑えててかわいい
42 22/12/21(水)23:22:17 No.1006556380
>ベースパン250くらい 悪あがきしててダメだった
43 22/12/21(水)23:22:25 No.1006556434
>4000も行くか？と思ったらパスタと唐揚げの量おかしいだろ パスタメインで2、3個摘んだみたいなイメージだったけど多分違うな…
44 22/12/21(水)23:22:38 No.1006556507
>からあげで１０００って事はからあげだけでも１０個以上喰ってるな からあげ12個とパスタ多めに盛って2皿だから大体こんくらい
45 22/12/21(水)23:22:40 No.1006556523
体育会系の男子高校生なら許すが…
46 22/12/21(水)23:22:46 No.1006556566
書き込みをした人によって削除されました
47 22/12/21(水)23:23:05 No.1006556679
>からあげ12個とパスタ多めに盛って2皿だから大体こんくらい 語尾にでぶを付けろ
48 22/12/21(水)23:23:10 No.1006556712
夜いっぱい食うのは駄目よ
49 22/12/21(水)23:23:23 No.1006556795
高校生？
50 22/12/21(水)23:23:38 No.1006556912
そんなに甘いの食いたいなら菓子パンやめて和菓子にしろ あっちは脂質が無いに等しいのばかりだから
51 22/12/21(水)23:23:39 No.1006556919
>体育会系の男子高校生なら許すが… 栄養偏りすぎだからどんな人だろうとダメだろ
52 22/12/21(水)23:24:03 No.1006557086
で、今の体重は？
53 22/12/21(水)23:24:04 No.1006557094
ハードな肉体労働をしてるのかも知れない
54 22/12/21(水)23:24:15 No.1006557163
補食だけで腹を満たすってのは如何なものかと…
55 22/12/21(水)23:24:20 No.1006557201
>そんなに甘いの食いたいなら菓子パンやめて和菓子にしろ >あっちは脂質が無いに等しいのばかりだから それでこの量食ったら糖尿まっしぐらなんじゃ…
56 22/12/21(水)23:24:41 No.1006557345
いくらなんでも食い過ぎだろ… ってかよくそんなに食えるな
57 22/12/21(水)23:25:21 No.1006557615
そのカロリーを神の力かなんかで雪掻きパワーにまわしてくれ…
58 22/12/21(水)23:25:45 No.1006557817
菓子パンなんて腹持ち悪いから一食５個くらいぺろりといっちゃうだろ
59 22/12/21(水)23:26:12 No.1006558034
>それでこの量食ったら糖尿まっしぐらなんじゃ… はい なんで量も減らさないとね
60 22/12/21(水)23:26:17 No.1006558069
せめて一食あたり菓子パンひとつ減らしてサラダとか野菜スープとか煮物に変えよう今時コンビニで買えるぞ
61 22/12/21(水)23:26:58 No.1006558363
>菓子パンなんて腹持ち悪いから一食５個くらいぺろりといっちゃうだろ 1つの袋に何個か入ってるやつならいける
62 22/12/21(水)23:27:14 No.1006558485
菓子パンって簡単にカロリー摂取できるからすげえよな
63 22/12/21(水)23:27:48 No.1006558714
>からあげ12個とパスタ多めに盛って2皿だから大体こんくらい おばか！！
64 22/12/21(水)23:27:51 No.1006558735
最近意識して低熱量低脂質に努めてたら一日1000kcal未満になった あれ？代謝できなくね？
65 22/12/21(水)23:28:07 No.1006558843
一個で一日のカロリー簡単に摂取できちゃう菓子パンもあるんだから菓子パンってすごいよね
66 22/12/21(水)23:28:39 No.1006559056
すまねぇ 太りづらい体質でな …目立った運動とかしてないし割と食べてるけど何故か体重全然増えない
67 22/12/21(水)23:29:19 No.1006559329
>最近意識して低熱量低脂質に努めてたら一日1000kcal未満になった >あれ？代謝できなくね？ どうしてこう極端から極端へと
68 22/12/21(水)23:29:52 No.1006559536
（既にどっかおかしくしてそうだな…）
69 22/12/21(水)23:30:15 No.1006559704
糖尿病とかなってそう
70 22/12/21(水)23:30:18 No.1006559727
若そうだなあ 年取ると同じように食っててもどんどん肉ついて来るんだよね…
71 22/12/21(水)23:30:24 No.1006559771
炭水化物とりすぎ！
72 22/12/21(水)23:30:36 No.1006559858
太らなくても内臓とか血液ヤバそう
73 22/12/21(水)23:30:39 No.1006559877
こういう食生活してる人の体型が気になる
74 22/12/21(水)23:30:57 No.1006559995
大食いタレントにはちょっと物足りない感じだな… 惜しい
75 22/12/21(水)23:31:26 No.1006560194
パスタ食べまくるんや
76 22/12/21(水)23:31:38 No.1006560281
足怪我して運動出来なくなったらみるみる不健康に 一日15000歩歩いていたのが1500とかにまで減ったのに食生活そのままにしたらダメね
77 22/12/21(水)23:31:47 No.1006560332
朝昼3個ずつ菓子パン食べたくらいで太るの！？
78 22/12/21(水)23:32:17 No.1006560515
>>最近意識して低熱量低脂質に努めてたら一日1000kcal未満になった >>あれ？代謝できなくね？ >どうしてこう極端から極端へと いや、仕事で帰宅が遅いから夕食がっつり食ってたら10kg太ったのよ で夕食をスープとかに変えて朝食を麦飯にして昼飯を胸肉サラダと納豆にしたらそうなった 最近の惣菜サラダうめーよな
79 22/12/21(水)23:32:21 No.1006560538
菓子パンのカロリー見てみ
80 22/12/21(水)23:32:27 No.1006560594
>朝昼3個ずつ菓子パン食べたくらいで太るの！？ その分消費するならべつに
81 22/12/21(水)23:32:45 No.1006560713
菓子パン３つなんてちょっとはしゃぎすぎたおやつ程度の量だろ
82 22/12/21(水)23:33:00 No.1006560826
>朝昼3個ずつ菓子パン食べたくらいで太るの！？ カロリーもだけど栄養の偏りの方が心配
83 22/12/21(水)23:33:02 No.1006560834
ほう菓子パンですか…たいしたものですね 砂糖と油を塗したパンはエネルギーの効率がきわめて高いらしく レース直前に愛食するマラソンランナーもいるくらいです
84 22/12/21(水)23:33:18 No.1006560931
>朝昼3個ずつ菓子パン食べたくらいで太るの！？ そこまでなら夜制限すればまだいいけど 夜がでかすぎる…
85 22/12/21(水)23:33:49 No.1006561112
大きさによると言われればそうなんだけど菓子パン３つ一気に食べるの厳しくない？
86 22/12/21(水)23:33:50 No.1006561119
>で夕食をスープとかに変えて スープだと心もとないからヨーグルト食べよう
87 22/12/21(水)23:33:55 No.1006561156
毎日キツイ肉体労働やってる人でも4000kはいかなくね…？
88 22/12/21(水)23:33:57 No.1006561171
内臓も血管もズタボロだよ
89 22/12/21(水)23:34:08 No.1006561252
朝と昼は米にして夜はパスタにすると食費抑えれるよ
90 22/12/21(水)23:34:13 No.1006561293
>こういう食生活してる人の体型が気になる 横から申し訳ないけどカロリーメイトとエナドリと甘い物とコーヒーしか口に入れないよ俺 でも53kgのスレンダーボディだよ
91 22/12/21(水)23:34:21 No.1006561335
そんなに食べてしんどくならないの？
92 22/12/21(水)23:34:21 No.1006561339
菓子パンはまぁって感じだけど油ものに関しちゃ油＝カロリーみたいなもんだし美味しいしどうしようもないよね
93 22/12/21(水)23:34:35 No.1006561434
>毎日キツイ肉体労働やってる人でも4000kはいかなくね…？ 行動時間10時間越えの登山なら行く
94 22/12/21(水)23:34:50 No.1006561531
唐揚げを3食に分担しよう
95 22/12/21(水)23:35:12 No.1006561671
置き換えフードを普通の食事の合間に食うな
96 22/12/21(水)23:35:23 No.1006561740
>>こういう食生活してる人の体型が気になる >横から申し訳ないけどカロリーメイトとエナドリと甘い物とコーヒーしか口に入れないよ俺 >でも53kgのスレンダーボディだよ 若いうちはいいけど年取ったらヤバそうだから健康には気をつけろよ
97 22/12/21(水)23:35:46 No.1006561906
人工透析になって医療費を圧迫するんじゃない
98 22/12/21(水)23:35:48 No.1006561914
脂質は敵だ でもうますぎ
99 22/12/21(水)23:35:49 No.1006561923
全部ベースブレッドにしたら？
100 22/12/21(水)23:35:57 No.1006561974
>大きさによると言われればそうなんだけど菓子パン３つ一気に食べるの厳しくない？ でかい菓子パン6個+晩飯揚げ物なら4000ですまないだろうから小さいやつだとは思う
101 22/12/21(水)23:36:43 No.1006562271
最近水を飲んでも飲んでも喉が乾くんだけどなんなんだろう あとご飯2杯くらい食べたら超眠くなっちゃう
102 22/12/21(水)23:36:53 No.1006562352
色々失ってからもっとちゃんとしたものを食べとけばよかったって後悔するんだよね
103 22/12/21(水)23:37:01 No.1006562421
エネルギーの塊のような「｣
104 22/12/21(水)23:37:03 No.1006562440
>最近水を飲んでも飲んでも喉が乾くんだけどなんなんだろう >あとご飯2杯くらい食べたら超眠くなっちゃう わかってるくせに～
105 22/12/21(水)23:37:16 No.1006562534
仕事する→ストレスたまる→食事が増える→太る これって食事を減らす事できないんじゃね？って最近思ってる じゃあどこの原因を断てばいいかもうおわかりですよね
106 22/12/21(水)23:37:23 No.1006562581
>最近水を飲んでも飲んでも喉が乾くんだけどなんなんだろう >あとご飯2杯くらい食べたら超眠くなっちゃう 糖尿病かよお！病院だ
107 22/12/21(水)23:37:23 No.1006562582
半年で10キロやせたよ 適性体重になったらラーメン食べにいくデブ！
108 22/12/21(水)23:37:23 No.1006562585
シンクロの選手とか練習の消費カロリーがすごいから体重維持のためにめっちゃカロリー摂取するらしいけど君そういうのじゃないよね？
109 22/12/21(水)23:37:25 No.1006562601
>最近水を飲んでも飲んでも喉が乾くんだけどなんなんだろう >あとご飯2杯くらい食べたら超眠くなっちゃう さよなら…
110 22/12/21(水)23:37:33 No.1006562669
30近づいて来たら急に食べる量減って勝手に体重がどんどん減ってきた おっさんになるってこういうことか
111 22/12/21(水)23:38:38 No.1006563173
>最近水を飲んでも飲んでも喉が乾くんだけどなんなんだろう >あとご飯2杯くらい食べたら超眠くなっちゃう ちょっとした怪我が治らなくなってきたらもう手遅れだよ
112 22/12/21(水)23:38:42 No.1006563205
>30近づいて来たら急に食べる量減って勝手に体重がどんどん減ってきた >おっさんになるってこういうことか 食欲が変わらず代謝だけ落ちるパターンよりまし
113 22/12/21(水)23:38:59 No.1006563308
ミオスタチン異常でも患っておられる？
114 22/12/21(水)23:39:02 No.1006563327
菓子パンマジでスッカスカの癖にカロリーバカ高いから困る 袋に書いてあるの見てびっくりする
115 22/12/21(水)23:39:23 No.1006563466
痩せの二型糖尿ってのは実在するわけで 太れないつまりは筋肉自体付きにくい体質の人はこれに起き入りやすい 気を付けた方がいいよ
116 22/12/21(水)23:39:36 No.1006563546
>菓子パンマジでスッカスカの癖にカロリーバカ高いから困る >袋に書いてあるの見てびっくりする 菓子パンで地球上の食糧問題解決出来るのでは？って最近思ってる
117 22/12/21(水)23:39:39 No.1006563569
菓子パン6個食うよブヒ あっ眠い！
118 22/12/21(水)23:39:50 No.1006563651
>30近づいて来たら急に食べる量減って勝手に体重がどんどん減ってきた >おっさんになるってこういうことか それで筋肉が落ちて中年太りが始まるんだよ
119 22/12/21(水)23:40:03 No.1006563742
夜食にするつもりだった菓子パン2つ合わせて600カロリーくらいらしい …まぁいっか…
120 22/12/21(水)23:40:07 No.1006563768
菓子パンカロリー高いのにバクバク食べれるのおかしい…
121 22/12/21(水)23:40:07 No.1006563770
パン系と比べるとおにぎりの方がまだマシなんだよな
122 22/12/21(水)23:40:11 No.1006563789
カロリーが少なくて腹もちのいいものというか野菜特に根菜をいっぱい食べるのと 自分の空腹といい感じに付き合っていくのが大事ですね
123 22/12/21(水)23:40:13 No.1006563800
菓子パンというかあれ系の棚で売ってるドーナツが中々迫力のあるカロリーしてたな
124 22/12/21(水)23:40:19 No.1006563828
>痩せの二型糖尿ってのは実在するわけで >太れないつまりは筋肉自体付きにくい体質の人はこれに起き入りやすい >気を付けた方がいいよ 怖い…予兆とかある？
125 22/12/21(水)23:40:20 No.1006563837
>人工透析になって医療費を圧迫するんじゃない マル長いいよね…
126 22/12/21(水)23:40:25 No.1006563872
逆に水泳一日してたら菓子パン食ってもいいの？ すげえな人間
127 22/12/21(水)23:41:17 No.1006564209
4000カロリー摂取は案外簡単に思えるな‥ 朝500 昼1000 夕1000 夜1000 酒500 で余裕でいけてしまう
128 22/12/21(水)23:41:25 No.1006564247
>30近づいて来たら急に食べる量減って勝手に体重がどんどん減ってきた >おっさんになるってこういうことか そうですね生活習慣を見直すとまた食事が取れるようになりますよ
129 22/12/21(水)23:41:43 No.1006564341
血糖スパイクが起きるようになったんだけど これってだいぶ黄色信号なのでは？
130 22/12/21(水)23:42:02 No.1006564453
せめて栄養バランスは気をつけてね…
131 22/12/21(水)23:42:08 No.1006564485
もしカメハメ波が出せたなら ダイエットに使えそう
132 22/12/21(水)23:42:09 No.1006564495
菓子パン１日に６個は純粋に飽きない…？
133 22/12/21(水)23:42:15 No.1006564534
>逆に水泳一日してたら菓子パン食ってもいいの？ >すげえな人間 一日水泳し続けられるなら確かにすごいが…
134 22/12/21(水)23:42:55 No.1006564771
パンチ一発でカロリー500kcalくらい消費しねぇかな…
135 22/12/21(水)23:43:00 No.1006564796
>最近水を飲んでも飲んでも喉が乾くんだけどなんなんだろう >あとご飯2杯くらい食べたら超眠くなっちゃう 水を飲んでも飲んでも喉が乾くでググったら糖尿病って出て来たよ
136 22/12/21(水)23:43:09 No.1006564851
栄養バランスって言われても何取ればいいか困るマン！ 多少金かかってもいいからなんかすごいサプリで誤魔化せない？
137 22/12/21(水)23:43:13 No.1006564876
>菓子パン１日に６個は純粋に飽きない…？ 飽きるにはこの世にある菓子パンの種類が多すぎる 毎日食い続けてもコンプ前に新種が出てくる
138 22/12/21(水)23:43:27 No.1006564979
>夜1000 >酒500 酒飲むとカロリーが界王拳並みに跳ね上がるのやばい なんでお酒飲むと何か食べる気分になってしまうんだ…
139 22/12/21(水)23:43:35 No.1006565021
>夕1000 >夜1000 普通の人にはこれはちょっと難しくないかな…
140 22/12/21(水)23:43:44 No.1006565075
>菓子パン１日に６個は純粋に飽きない…？ メロンパンカレーパンあんパン焼そばパンお好み焼きパンベーコンエピくらい簡単だろ？
141 22/12/21(水)23:43:46 No.1006565082
でもね 安くて美味しい菓子パンのカロリー量はブルーカラーにはとてもありがたいんだ…
142 22/12/21(水)23:44:00 No.1006565162
>栄養バランスって言われても何取ればいいか困るマン！ >多少金かかってもいいからなんかすごいサプリで誤魔化せない？ 完全食系のドリンクとかとりあえずどう？
143 22/12/21(水)23:44:07 No.1006565209
やっぱ夜食はダメだな…
144 22/12/21(水)23:44:21 No.1006565273
くらえ血糖値スパイク！
145 22/12/21(水)23:44:31 No.1006565341
>>夕1000 >>夜1000 >普通の人にはこれはちょっと難しくないかな… お酒ってすごいの なぜか夜食取ってしまうの
146 22/12/21(水)23:44:33 No.1006565354
>栄養バランスって言われても何取ればいいか困るマン！ 少量の肉か魚か油揚げかなにかを たくさんの野菜と炒めたり煮たりしてご飯を食べなさい
147 22/12/21(水)23:44:34 No.1006565363
チートデイでも菓子パンを利用されるほどです
148 22/12/21(水)23:44:36 No.1006565383
それ以外の手っ取り早い方法を教えろってんだよぉ
149 22/12/21(水)23:44:43 No.1006565426
菓子パン６個だと軽く１０００円超えるだろ
150 22/12/21(水)23:44:55 No.1006565522
健康になるために食うんやない 生きるために食うんや
151 22/12/21(水)23:45:00 No.1006565558
仕事ストレスで過食に走るタイプもきついと思うけど俺は粗食に走るタイプでこっちもしんどかったよ 仕事辞めるのが一番健康に良いぞ！！！
152 22/12/21(水)23:45:02 No.1006565570
4000キロカロリーどうしても摂りたい？ 分かりました運動しましょう！
153 22/12/21(水)23:45:03 No.1006565579
>栄養バランスって言われても何取ればいいか困るマン！ >多少金かかってもいいからなんかすごいサプリで誤魔化せない？ 毎日食べてるものから足りない栄養素見つけてサプリで補え
154 22/12/21(水)23:45:12 No.1006565630
取り敢えずビタミンB群と鉄分と食物繊維かな
155 22/12/21(水)23:45:13 No.1006565643
>安くて美味しい菓子パンのカロリー量はブルーカラーにはとてもありがたいんだ… 身体動かしてるならカロリー取らないと死ぬからいいんじゃない？
156 22/12/21(水)23:45:18 No.1006565668
昨日は鍋 今日も鍋
157 22/12/21(水)23:45:23 No.1006565704
パンにしろ酒にしろそうやって効率よくエネルギー摂取ができるからこそ長い宗教の歴史で神聖視され続けてきたわけだし
158 22/12/21(水)23:45:39 No.1006565801
>最近水を飲んでも飲んでも喉が乾くんだけどなんなんだろう >あとご飯2杯くらい食べたら超眠くなっちゃう かの藤原道長も「日夜を問わず水を飲み、口は乾いて力無し、但し食が減ぜず」とあり糖尿病だったという
159 22/12/21(水)23:45:49 No.1006565871
高カロリーで美味しくて腹にたまりにくい太るためにあるような食べ物
160 22/12/21(水)23:45:57 No.1006565936
>パンにしろ酒にしろそうやって効率よくエネルギー摂取ができるからこそ長い宗教の歴史で神聖視され続けてきたわけだし 酒は水が飲めない地域で飲める代物だからだったような
161 22/12/21(水)23:46:00 No.1006565961
俺はカロリー摂取を控えるため昼の社食だけ食うようにした うわ吐き気やばい
162 22/12/21(水)23:46:07 No.1006565991
>毎日食べてるものから足りない栄養素見つけてサプリで補え セブイレのおにぎり！セブイレのスパゲティ！ななチキ！
163 22/12/21(水)23:46:08 No.1006565998
fu1748058.jpeg この見るからに身体に悪そうなカロリーの暴力が俺を狂わせる
164 22/12/21(水)23:46:16 No.1006566039
>それ以外の手っ取り早い方法を教えろってんだよぉ そんなもん無いわよ 自分で覚える気無いなら他の人に面倒見てもらうしか無いよ
165 22/12/21(水)23:46:38 No.1006566184
俺はご飯を炊く生活すると痩せる タッパに詰めて冷凍するっていう行為がなんか面倒くさくて保温しっぱなしなんだけど 3日もすればガチガチになっちゃうから頑張って自炊せざるを得なくなる
166 22/12/21(水)23:46:40 No.1006566196
おつまみは塩分の方が気になる… というかおつまみで1000kcalって何食べるんだ
167 22/12/21(水)23:46:43 No.1006566211
>俺はカロリー摂取を控えるため昼の社食だけ食うようにした >うわ吐き気やばい どうして極端な方向に舵を切るの
168 22/12/21(水)23:46:51 No.1006566259
朝飯食わんとその後ドカ食いするから元の木阿弥
169 22/12/21(水)23:46:56 No.1006566307
簡単なのは病気なにもしなくても俺はまじで痩せた
170 22/12/21(水)23:46:58 No.1006566324
20kmぐらい走れば適正カロリーになるよ
171 22/12/21(水)23:47:25 No.1006566493
>簡単なのは病気なにもしなくても俺はまじで痩せた 逆流性食道炎で8kg痩せたよ…
172 22/12/21(水)23:47:27 No.1006566506
極端ボーイが多すぎる 仙水の巣窟かここは
173 22/12/21(水)23:47:31 No.1006566521
>自分で覚える気無いなら他の人に面倒見てもらうしか無いよ めっきり見なくなったけどライザップってこれだしな… 金払ってその上で他の人に殴りつけてもらうことで食制限掛けるの
174 22/12/21(水)23:48:04 No.1006566737
>おつまみは塩分の方が気になる… >というかおつまみで1000kcalって何食べるんだ ナッツ系をつまみにしてるのかもしれん
175 22/12/21(水)23:48:18 No.1006566814
>逆流性食道炎で8kg痩せたよ… こんなの望んでない…ってなるよね…
176 22/12/21(水)23:48:58 No.1006567078
糖質制限のいくらでも食べていいとかいう欺瞞 120gとかも痩せねえよ！
177 22/12/21(水)23:49:01 No.1006567099
ナッツボリボリ食ってたら中性脂肪1000越えたよ
178 22/12/21(水)23:49:07 No.1006567136
ぶっちゃけ健康でも病院に突っ込んでベッドに縛り付けて病院食食わせてりゃ痩せると思う
179 22/12/21(水)23:49:10 No.1006567152
運動と食生活改善以外で何か対策できることある？
180 22/12/21(水)23:49:27 No.1006567264
身体の事気にしないでビーフジャーキーしこたま食いてえなぁ
181 22/12/21(水)23:49:42 No.1006567352
寄生虫飼うとか…
182 22/12/21(水)23:50:06 No.1006567488
>運動と食生活改善以外で何か対策できることある？ 夜更かしせず寝る 夜食とかいらんもの食う必要がなくなる
183 22/12/21(水)23:50:14 No.1006567545
>ぶっちゃけ健康でも病院に突っ込んでベッドに縛り付けて病院食食わせてりゃ痩せると思う 運動させながら病院食食った方が早く痩せない？
184 22/12/21(水)23:50:55 No.1006567794
>運動と食生活改善以外で何か対策できることある？ 水をとにかく飲む
185 22/12/21(水)23:50:59 No.1006567817
間食やめて仕事で歩いてたらどんどこ痩せたけど80切った辺りで止まっちゃったからやっぱ筋トレとかかな…
186 22/12/21(水)23:51:02 No.1006567830
>>ぶっちゃけ健康でも病院に突っ込んでベッドに縛り付けて病院食食わせてりゃ痩せると思う >運動させながら病院食食った方が早く痩せない？ 運動させたらそのまま自販機か売店行っちゃうでしょ
187 22/12/21(水)23:51:12 No.1006567881
競泳選手かよ
188 22/12/21(水)23:51:20 No.1006567932
たまに尿からケトン臭を感じるっぽい時がある 体の不調とかはあんまないんだけど
189 22/12/21(水)23:51:40 No.1006568071
>運動と食生活改善以外で何か対策できることある？ みんな知りたいと思ってるよ
190 22/12/21(水)23:52:15 No.1006568310
>運動させたらそのまま自販機か売店行っちゃうでしょ つまりそんなものがない山奥の寺で精進料理食いながら登山か…
191 22/12/21(水)23:52:17 No.1006568327
細かく食うのはおすすめ
192 22/12/21(水)23:52:29 No.1006568397
水分不足は陥りがちなんで気を付けた方がいいね
193 22/12/21(水)23:52:38 No.1006568441
>間食やめて仕事で歩いてたらどんどこ痩せたけど80切った辺りで止まっちゃったからやっぱ筋トレとかかな… それか食生活見直すとか
194 22/12/21(水)23:52:59 No.1006568580
>間食やめて仕事で歩いてたらどんどこ痩せたけど80切った辺りで止まっちゃったからやっぱ筋トレとかかな… 結局カロリー収支でしかないから単純にまだ食い過ぎ BMIと照らし合わせて考えりゃいいよ
195 22/12/21(水)23:53:04 No.1006568615
セブンのカレーパンよりもチュロスの方がカロリーが高いと知った時は戦慄した チュロスお前…その細身の体に一体何詰めてんだ…？
196 22/12/21(水)23:54:13 No.1006569070
こないだこれ絶対糖尿病だわ…と思って血液検査受けたら至って正常だった いざ糖尿病になるともう手遅れかもしれんな…
197 22/12/21(水)23:55:01 No.1006569404
>セブンのカレーパンよりもチュロスの方がカロリーが高いと知った時は戦慄した >チュロスお前…その細身の体に一体何詰めてんだ…？ 揚げて砂糖まぶしたのうめぇ！
198 22/12/21(水)23:55:10 No.1006569456
クロワッサンとチュロスはマジで災害時保存食かよってくらい意味不明なカロリーしてる
199 22/12/21(水)23:55:11 No.1006569458
>細かく食うのはおすすめ ますますたくさん食べちゃう
200 22/12/21(水)23:55:30 No.1006569584
もうコンビニで食い物飲み物買うのをやめろ
201 22/12/21(水)23:55:35 No.1006569635
>セブンのカレーパンよりもチュロスの方がカロリーが高いと知った時は戦慄した >チュロスお前…その細身の体に一体何詰めてんだ…？ 砂糖と油かな…
202 22/12/21(水)23:55:37 No.1006569643
脂肪吸引手術の技術がめっちゃ向上するのを期待するとか
203 22/12/21(水)23:55:43 No.1006569680
>チュロスお前…その細身の体に一体何詰めてんだ…？ 砂糖とバターさ！
204 22/12/21(水)23:55:58 No.1006569778
>たまに尿からケトン臭を感じるっぽい時がある >体の不調とかはあんまないんだけど そもそもケトン嗅いだことないから分からねえ！
205 22/12/21(水)23:57:04 No.1006570188
ナイススティックってあの細さで470kcalもあるんだね… 今日食べてびっくりした
206 22/12/21(水)23:57:39 No.1006570407
いきなり減らすのは無理だろうしカロリーが低いものに置き換えていくとか…
207 22/12/21(水)23:58:06 No.1006570557
>もうコンビニで食い物飲み物買うのをやめろ 事前に低カロリーで腹持ちのいいもの買いだめしとくかって思いはするけど結局コンビニ行っちゃう…
208 22/12/21(水)23:59:02 No.1006570907
お酒飲むの辞めるだけで痩せるよ 痩せた
209 22/12/21(水)23:59:22 No.1006571033
>もうコンビニで食い物飲み物買うのをやめろ 厳格に見るとサラダチキンすら欺瞞なの酷いよね 酷くない？
210 22/12/21(水)23:59:37 No.1006571121
>結局コンビニ行っちゃう… 買い物の指導もいるかもしれないな… コンビニだってダイエット中でも食えるもんはあるしな…
211 22/12/21(水)23:59:54 No.1006571216
67から60まで落としたあとでなるべく体脂肪率上げずに体重増やそうとしてみてるけど難しい…
212 22/12/21(水)23:59:56 No.1006571228
腹が減るという感覚がいまいちピンとこないから満足するラインがわからず食べすぎてしまうのかもしれないと自分では思っている
213 22/12/22(木)00:00:21 No.1006571395
本当に痩せる気あるなら食ったもんしっかりメモって削れるところ徐々に削るのが一番いいよ まあぶっちゃけこの徐々にが出来るなら難しく考えるまでもなく痩せられる
214 22/12/22(木)00:00:56 No.1006571633
仕事終わってから帰るまでにお腹空いてよくカロリー高いの買って間食しちゃうからスティック羊羹持ち歩いて空腹持たせるようにしてるよ ほめて
215 22/12/22(木)00:01:09 No.1006571736
クリームの挟まったパン美味いよね
216 22/12/22(木)00:01:17 No.1006571791
朝食欲ないのとあまりおなかに物入れたくないからつい菓子パン食べちゃう
217 22/12/22(木)00:01:20 No.1006571815
>ほめて 血糖値高止まり～
218 22/12/22(木)00:02:06 No.1006572157
噛み応えのあるモノ食べるといいよ 少しお高いけど軟骨揚げは低カロリーでどうしても夜食摂りたいなら最適
219 22/12/22(木)00:02:19 No.1006572249
そりゃ食い物制限すりゃ痩せるかもしれんけどよ 食の楽しみ削るのは生きる活力も削れてくぜ
220 22/12/22(木)00:02:46 No.1006572445
食い物制限て言い方が語弊なんだよなあ 身の丈に合わない暴食を適正に近づけるだけなんだよなあ
221 22/12/22(木)00:03:34 No.1006572748
きんにくんの真似して玄米と鶏むね肉食うようにしたら半年で10キロ痩せて肝臓の数値も劇的に良くなったよ 尿酸値爆上がりしたけど
222 22/12/22(木)00:03:55 No.1006572886
>そりゃ食い物制限すりゃ痩せるかもしれんけどよ >食の楽しみ削るのは生きる活力も削れてくぜ 運動しろ
223 22/12/22(木)00:04:01 No.1006572937
>そりゃ食い物制限すりゃ痩せるかもしれんけどよ >食の楽しみ削るのは生きる活力も削れてくぜ 普通そこまでならんのよ だから食しか楽しみがないとか食の抑制効かない人が大変なの
224 22/12/22(木)00:04:05 No.1006572964
間食に豆腐一丁買って和風ドレッシングかけて食うくらいなら大丈夫かな…
225 22/12/22(木)00:04:16 No.1006573032
他人事なんだからいくら食おうといいじゃないか
226 22/12/22(木)00:04:32 No.1006573096
3日食わないかと思ったら急に一食で2000cal満たそうとしたりするのがよくないんだなとは思ってる 改善方法が知りたい
227 22/12/22(木)00:04:52 No.1006573227
>尿酸値爆上がりしたけど 鶏肉の食べ過ぎはそうなるってね
228 22/12/22(木)00:04:55 No.1006573243
>きんにくんの真似して玄米と鶏むね肉食うようにしたら半年で10キロ痩せて肝臓の数値も劇的に良くなったよ >尿酸値爆上がりしたけど それは食う量少なすぎじゃない？
229 22/12/22(木)00:04:57 No.1006573254
>そりゃ食い物制限すりゃ痩せるかもしれんけどよ >食の楽しみ削るのは生きる活力も削れてくぜ アスリートなら食べるのが辛いレベルで食事できるぜ！
230 22/12/22(木)00:05:04 No.1006573303
ニクンの九種目6分と立ったまま下半身と腹筋運動のやつ最近やってるけどガチでキツイ 平気な顔してるニクンは化物
231 22/12/22(木)00:05:13 No.1006573356
>3日食わないかと思ったら急に一食で2000cal満たそうとしたりするのがよくないんだなとは思ってる >改善方法が知りたい 普通に3食食べようぜ… 少なくても
232 22/12/22(木)00:05:18 No.1006573394
>3日食わないかと思ったら急に一食で2000cal満たそうとしたりするのがよくないんだなとは思ってる >改善方法が知りたい メンタルヘルス
233 22/12/22(木)00:05:32 No.1006573495
腹いっぱい食うと終盤のほう気持ち悪くなる ちょっと足りないくらいが最後まで美味しいと思いながら食べられてすき
234 22/12/22(木)00:05:38 No.1006573528
ストレス溜まると頭がバグって胃もたれと空腹を勘違いしだすんだけどどこから手をつければ…
235 22/12/22(木)00:05:54 No.1006573625
>きんにくんの真似して玄米と鶏むね肉食うようにしたら半年で10キロ痩せて肝臓の数値も劇的に良くなったよ >尿酸値爆上がりしたけど 尿酸値の危険数値は個体差が大きいからな… やばい人は8.0でもダメだし平気な人は10.0超えでもピンピンしてる
236 22/12/22(木)00:06:00 No.1006573661
茹でた大根に熱々のうちに生醤油かけたの なんかがうまい！もっと食べたい！ってなるくらい教育と改造が必要なんですな
237 22/12/22(木)00:06:01 No.1006573668
>>きんにくんの真似して玄米と鶏むね肉食うようにしたら半年で10キロ痩せて肝臓の数値も劇的に良くなったよ >>尿酸値爆上がりしたけど >それは食う量少なすぎじゃない？ 鶏むね肉は凄いぞ 500g食べても500kcalくらいしかないぞ 尿酸値爆上がりしたけど
238 22/12/22(木)00:06:01 No.1006573672
摂食障害は精神疾患用の飲み薬飲めば食欲増大して太るぐらい食っちゃうだろうから メンタルいきなっせ
239 22/12/22(木)00:06:23 No.1006573797
>3日食わないかと思ったら急に一食で2000cal満たそうとしたりするのがよくないんだなとは思ってる >改善方法が知りたい 食後胃の辺りが痛くなったりしない？胆石できる典型的なパターンなんだけど
240 22/12/22(木)00:06:25 No.1006573816
夕飯だけは野菜でかさ増しして食うのもありだぞ
241 22/12/22(木)00:06:38 No.1006573889
俺は運動もしてるし間食もあまり取らないし酒も3日に1日くらいしか食べないために体重も標準だ だから今どん兵衛を食っても許されるってこと
242 22/12/22(木)00:06:46 No.1006573942
>メンタルヘルス 真面目に精神状態安定させるの先な人多いだろうとは思う 食コントロールというかメンタルコントロール出来るようにしないと駄目というか…
243 22/12/22(木)00:07:33 No.1006574279
よく考えたら昨日昼飯食べてないわ…600カロリーくらい夜食で摂ってもいけるかな…
244 22/12/22(木)00:07:49 No.1006574404
食の楽しみを減らしたくないならウォーキングでもいいから運動するしかないし それが無理なら菓子パンをなんとかしないとダメだと思う
245 22/12/22(木)00:08:12 No.1006574574
1日3食はいいぞ 好きなものをたくさん食べられるからな
246 22/12/22(木)00:08:49 No.1006574847
>食後胃の辺りが痛くなったりしない？胆石できる典型的なパターンなんだけど それはないなぁ ただひたすら億劫だったり喰いたくなる日があるだけで
247 22/12/22(木)00:08:57 No.1006574903
菓子パンは明太フランスが低カロリーでいいよね
248 22/12/22(木)00:09:14 No.1006575023
お野菜おいしいけど 1人だとメシ作るの面倒くさいもんなー
249 22/12/22(木)00:09:28 No.1006575094
家の中でなら踏み台昇降30分やるぐらいでもいいんじゃない
250 22/12/22(木)00:09:34 No.1006575130
眉唾な話だが 手首で親指と中指で輪っかを作る時 簡単に輪っかが作れる人は太りにくいというか筋肉が付きにくく ギリギリ作れる人はバランスよく太ったり痩せたり出来て 輪っかが作れない人は痩せにくいらしい まあ輪っか作れない人は茨の道っちゅう事で
251 22/12/22(木)00:09:59 No.1006575311
>お野菜おいしいけど >1人だとメシ作るの面倒くさいもんなー カット野菜をタジン鍋にぶち込むとお手軽でいいよ
252 22/12/22(木)00:10:31 No.1006575504
食の楽しみが削がれるとか言うけど別にいろんなもの食っていいんだよ 量を食うなってだけで
253 22/12/22(木)00:11:10 No.1006575773
冷凍ブロッコリーとかチンするだけで食べられるから便利だよ
254 22/12/22(木)00:11:52 No.1006576060
1日15000歩けばいいよ！
255 22/12/22(木)00:12:10 No.1006576200
メンタルやられてたときは毎晩コンビニで酒とカップ麺と揚げ物買って食ってたけど落ち着いてからはそういう衝動なくなった
256 22/12/22(木)00:12:39 No.1006576419
>メンタルやられてたときは毎晩コンビニで酒とカップ麺と揚げ物買って食ってたけど落ち着いてからはそういう衝動なくなった まずはメンタル整えるとこからってのが正解なのかもしれん…
257 22/12/22(木)00:12:49 No.1006576475
1人分は面倒くさい自分を適当にしがち 菓子パン超便利なのはとても良くわかる
258 22/12/22(木)00:18:00 No.1006578392
ほらすぐダイエットの話になる まあ仕方ないよね4000キロとかさ…
259 22/12/22(木)00:20:06 No.1006579242
なんでスレ消したの ショック受けるぐらいなら食生活見直さな
260 22/12/22(木)00:20:13 No.1006579306
暴食の話したらそうもなろう