22/12/21(水)11:18:06 肩や腕... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1671589086078.jpg 22/12/21(水)11:18:06 No.1006339640
肩や腕の神経痛とか脚の痛みがつらい… →筋トレして痩せよう →カロリー制限が大事 →食事管理をしよう →拘った自炊をしよう →ご飯美味しい →体重落ちない！
1 22/12/21(水)11:21:14 No.1006340196
>→ご飯美味しい 料理上手か？
2 22/12/21(水)11:23:32 No.1006340625
食うなデブ
3 22/12/21(水)12:17:08 No.1006351623
定期的に何週か休むのも大事だぞ
4 22/12/21(水)12:18:04 No.1006351879
>定期的に何週か休むのも大事だぞ 食事抜くの？
5 22/12/21(水)12:18:16 No.1006351941
それでいいんだ 筋肉つけてから痩せないとせっかく落としてもヒョロヒョロになっちゃうからな
6 22/12/21(水)12:20:44 No.1006352643
幸せそうにみえる
7 22/12/21(水)12:21:51 No.1006352967
そんなに全身に脂肪付いてる感じはないんだけど最近買った体脂肪計だと24.9%って出ちゃう 俺17kgも脂肪持ってんの！？どこに！？てなる
8 22/12/21(水)12:23:15 No.1006353375
体脂肪計はただの雰囲気だから
9 22/12/21(水)12:25:54 No.1006354195
親父が風呂上がりに測ってると言ってて意味ないよって言いたいけど黙ってる 成果を感じるのは大事だしな
10 22/12/21(水)12:28:07 No.1006354863
運動もして自炊もしてなら何もしないよりは遥かに健康的だからいいだろう 体重は落ちなくても神経痛とかは良くなるはずさ
11 22/12/21(水)12:28:35 No.1006355017
登録した身長体重年齢からふわっとした数字出してるだけからあれ ジムによく置いてあるインボディですら全然正確じゃないし
12 22/12/21(水)12:29:41 No.1006355383
風呂上がりオンリーで測ってるなら意味あるんじゃね データ積み重ねると平均が見えてくるし
13 22/12/21(水)12:30:36 No.1006355707
毎回正確な数値を出してるわけじゃないのは当たり前だな しかしその近辺の数字だというのは正確に出る
14 22/12/21(水)12:33:51 No.1006356767
誘惑に勝てるならコンビニ惣菜も悪くはない 量をけちってるセブンがおすすめだ
15 22/12/21(水)12:34:54 No.1006357086
運動すると食事が美味しく感じるの罠だよな…
16 22/12/21(水)12:35:59 No.1006357466
ブロッコリーとささみと白飯食ってりゃ良いんだよ
17 22/12/21(水)12:37:32 No.1006357928
逆に筋肉太りしよう
18 22/12/21(水)12:37:45 No.1006358008
>運動すると食事が美味しく感じるの罠だよな… 山登り始めてさ 半日近く山道歩いて相当カロリー使ったぜぇ…って日は 銭湯行って飯食って帰宅してからおはぎやケーキをつまみにビール三缶空けてたら 逆に体重増えてきたよ
19 22/12/21(水)12:38:08 No.1006358126
モチ4個食べちゃったなう
20 22/12/21(水)12:39:14 No.1006358462
体重g分のタンパク質を毎日取らないと筋肉が萎むと聞いて戦慄してる 70gのタンパク質ってそう毎日取れるもんかな
21 22/12/21(水)12:39:26 No.1006358531
食った分動けデブ
22 22/12/21(水)12:42:01 No.1006359391
朝方背中トレでラットプル96キロとハーフデッド120キロセットやって来たから食っても許される
23 22/12/21(水)12:46:57 No.1006360925
むしろ飯を美味く食うためにトレーニングしてるまである
24 22/12/21(水)12:49:03 No.1006361583
ベンチの停滞打破にスクワット真面目にやり始めたから3ヶ月後が楽しみ 体重はこの1年で13キロ増えた
25 22/12/21(水)13:01:03 No.1006365235
体重じゃなくて体脂肪率が落ちてればいいんだデブ
26 22/12/21(水)13:04:10 No.1006366013
>朝方背中トレでラットプル96キロとハーフデッド120キロセットやって来たから食っても許される ラットプル96すごいね
27 22/12/21(水)13:04:23 No.1006366061
>肩や腕の神経痛とか脚の痛みがつらい… >→筋トレして痩せよう まずここを検証したい 神経痛と痩せの関係を
28 22/12/21(水)13:04:46 No.1006366158
>体重g分のタンパク質を毎日取らないと筋肉が萎むと聞いて戦慄してる >70gのタンパク質ってそう毎日取れるもんかな 豆腐100gにタンパク質9g入ってるぞ
29 22/12/21(水)13:06:11 No.1006366523
>ラットプル96すごいね 胸つける所まで全然引けないけどね 体倒して無理やり引くよりは後に繋がるはず
30 22/12/21(水)13:06:43 No.1006366669
>>肩や腕の神経痛とか脚の痛みがつらい… >>→筋トレして痩せよう >まずここを検証したい >神経痛と痩せの関係を 神経痛は筋肉が弱ってで姿勢が悪いせいって形成外科に言われて… 痩せは脚の方です…
31 22/12/21(水)13:08:01 No.1006367028
俺も今日背中頑張ろう
32 22/12/21(水)13:08:48 No.1006367241
今日は足の日だ なんか膝が痛いから種目と重量ぬるいのにしよう
33 22/12/21(水)13:10:09 No.1006367613
体重100kgあると自重のブルガリアンスクワットも効くぜぇ
34 22/12/21(水)13:10:15 No.1006367638
ラットプルで下がる重量＝チンニングで上がる重量だと考えると 96ってすごいな
35 22/12/21(水)13:12:26 No.1006368229
>ラットプルで下がる重量＝チンニングで上がる重量だと考えると >96ってすごいな 体重78だからおよそ20キロプレート一枚ぶら下げだし結構いける「」多いと思うよ
36 22/12/21(水)13:13:15 No.1006368449
上の体重100kgデブだけどチンニング5回しか無理…