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22/12/19(月)10:57:01 No.1005693859
人生で初めて腰をやった まだ20代なのに俺はどうなってしまうんだ
1 22/12/19(月)10:58:26 No.1005694091
終わりだ
2 22/12/19(月)10:58:55 No.1005694167
ようこそこちら側へ！
3 22/12/19(月)10:59:14 No.1005694234
20代でも起こるだろそりゃ…油断するな
4 22/12/19(月)10:59:50 No.1005694333
癖付くから落ち着くまで無理するなよ
5 22/12/19(月)11:00:03 No.1005694360
病院行っても予約いっぱいだったりクラスターで新規は診てくれなかったりで なんてこったこれが医療崩壊……
6 22/12/19(月)11:00:09 No.1005694373
俺も初めてぎっくり腰やったのは20代だったよ
7 22/12/19(月)11:00:57 No.1005694517
なぁにそのうち寝返りうつだけで腰をやるようになる
8 22/12/19(月)11:01:00 No.1005694525
ぎっくり腰だったら病院行っても何もしてくれないぞ ヘルニアかもしれないから診てもらうのは大事だけど
9 22/12/19(月)11:01:28 No.1005694599
ヘルニアレベルだと動けなくなるからギックリじゃないかな
10 22/12/19(月)11:02:25 No.1005694776
腰椎損傷だし働けなくなって生活保護ルートの人もいるからお大事に
11 22/12/19(月)11:02:31 No.1005694796
会社がいっぱいお休みくれたからひたすら大人しくしとく
12 22/12/19(月)11:02:50 No.1005694848
一回ぎっくり腰やってから荷物持ち上げる時はエロ蹲踞の状態で持ち上げるようにしてる…トラウマすぎる
13 22/12/19(月)11:03:20 No.1005694929
ぎっくりってつけた奴天才だと思う
14 22/12/19(月)11:04:09 No.1005695096
魔女の一撃かもしれん
15 22/12/19(月)11:04:12 No.1005695104
身の回りのことがどうにかなるならまだ軽症だろ 癖になるから気をつけろよマジで
16 22/12/19(月)11:04:45 No.1005695212
辛いよね…体幹ブッ壊れると日常のあらゆる行動生活にデバフかかるの人体の重大過ぎるバグだと思う 早くアプデして
17 22/12/19(月)11:05:24 No.1005695321
バンテリンのお高いコルセットでギチギチ締めて騙し騙し動いてる
18 22/12/19(月)11:05:35 No.1005695359
転ばぬ先のバンテリンサポーターありがたい…
19 22/12/19(月)11:05:50 No.1005695412
今度からぎっくり腰やった人に優しくなれるね
20 22/12/19(月)11:06:06 No.1005695450
>ぎっくりってつけた奴天才だと思う 重篤なのにふざけた名前なのが悪い
21 22/12/19(月)11:06:49 No.1005695580
これで腰の大切がよく分かっただろう まあもう腰は二度と治らないけどな
22 22/12/19(月)11:06:54 No.1005695601
>転ばぬ先のバンテリンサポーターありがたい… やる前から付けててもやらかすときはやらかす… ずっと予防してたのにどうして…
23 22/12/19(月)11:07:01 No.1005695623
>なぁにそのうち寝返りうつだけで腰をやるようになる 地獄かよ
24 22/12/19(月)11:07:30 No.1005695702
一箇所やっただけなのに体のすべての動きにデバフがかかるの酷すぎない？
25 22/12/19(月)11:07:36 No.1005695721
ロキソニンテープとコルセットで本当に騙し騙しって感じ 掃除とかがホントに辛くなる
26 22/12/19(月)11:08:28 No.1005695864
筋トレとストレッチで少なからず改善は出来るぞ
27 22/12/19(月)11:08:42 No.1005695897
腰をやらない秘訣ってあんの
28 22/12/19(月)11:08:56 No.1005695949
むしろ早く経験できてよかったと思うよ これから腰回りを大切にしろ
29 22/12/19(月)11:09:12 No.1005695992
関節にはジクロフェナク錠がロキソニンよりヤバいのを知る
30 22/12/19(月)11:09:13 No.1005695998
>腰をやらない秘訣ってあんの 自分の体を過信しない
31 22/12/19(月)11:09:20 No.1005696019
>腰をやらない秘訣ってあんの ない あくまでやらかしにくくなる位のものしかない
32 22/12/19(月)11:09:53 No.1005696124
>腰をやらない秘訣ってあんの http://img.2chan.net/b/res/1005674837.htm
33 22/12/19(月)11:10:14 No.1005696194
>腰をやらない秘訣ってあんの 膝を使う
34 22/12/19(月)11:10:17 No.1005696208
>筋トレとストレッチで少なからず改善は出来るぞ 筋トレしててなった…
35 22/12/19(月)11:10:49 No.1005696297
ちなみにキッカケは何だったの
36 22/12/19(月)11:11:20 No.1005696398
病院がだめなら整骨院へ行けばいいじゃない コロナ以降ガラガラだぜ
37 22/12/19(月)11:13:33 No.1005696741
鍛え方わからんって人はスポーツ整体師に見てもらってトレーニング法を習うといいぞ
38 22/12/19(月)11:13:55 No.1005696793
>ちなみにキッカケは何だったの 地面に置いてあるもの持ち上げようとした ありがちだね
39 22/12/19(月)11:14:24 ID:hpoOUMEM hpoOUMEM No.1005696893
暫く寝起きは産まれたての子鹿みたいになってたよ
40 22/12/19(月)11:15:28 No.1005697068
すげえぜロキソニン
41 22/12/19(月)11:15:33 No.1005697075
>>筋トレとストレッチで少なからず改善は出来るぞ >筋トレしててなった… 調子に乗って腰使ったんだな…
42 22/12/19(月)11:16:19 No.1005697192
自分の体に合う椅子を探せ 筋肉はつけたほうがいいが筋肉を過信するな
43 22/12/19(月)11:19:12 No.1005697659
ギックリは10代でもやる人はやるからな… 年齢じゃないんだ…
44 22/12/19(月)11:19:30 No.1005697718
ちゃんと労災申請するんだぞ 状況によっては通らないかもしれないが
45 22/12/19(月)11:20:05 No.1005697831
腹筋ローラーで遊んでたら腰に来たマジかってなった
46 22/12/19(月)11:21:03 No.1005697994
腰痛学校の本はまじでおすすめ
47 22/12/19(月)11:21:12 No.1005698032
23くらいで運動不足不健康なやつはちょうどなるよ 大学一人暮らし始めて全然栄養取らず運動せず5年で体幹の筋肉がスッカスカになるって寸法
48 22/12/19(月)11:21:30 No.1005698084
顔洗うのに多少前傾しただけでもなる 日常がサバイバル
49 22/12/19(月)11:22:44 No.1005698298
胴体部の筋肉が一定ライン割ったって証拠なのでそのまま腰痛も来るよ
50 22/12/19(月)11:23:06 No.1005698369
重いものを持ち上げるときはブルマ女将のように持つんだぞ
51 22/12/19(月)11:23:31 No.1005698444
癖になるとか聞くと超怖い なんでだよ一回で十分だろ
52 22/12/19(月)11:24:34 No.1005698646
人の体は重いものを持つように作られてはいないのである
53 22/12/19(月)11:25:39 No.1005698840
最近よく貼られてたジャックナイフストレッチをやっておけばよかったのに
54 22/12/19(月)11:27:35 No.1005699194
おれは19でやったけど接骨院通いしたら治ったよ それから数年おきにぎっくり腰再発するけど生活週間見直して変な姿勢しなければ大丈夫
55 22/12/19(月)11:27:48 No.1005699248
一回やるとマジで一生のお付き合い ホントなんでもないタイミングで来るから立ったり座ったり段差移動するときは腹筋から力抜くなよ
56 22/12/19(月)11:28:22 No.1005699345
おれギックリ腰一度もないんだけど 何故か特に鍛えてもない学生時代から背筋だけはスポーツテストトップだったのと関係あるのかな
57 22/12/19(月)11:28:30 No.1005699376
これからは何かする度に腰の様子を伺うようになるぞ…
58 22/12/19(月)11:30:22 No.1005699722
10代で腰いわして最近ようやく腰が落ち着いてきた感じする 最近膝が痛い
59 22/12/19(月)11:32:51 No.1005700169
>癖になるとか聞くと超怖い >なんでだよ一回で十分だろ 1回なるって事は筋肉無いって事だから さらに背骨で神経挟んで傷つけたわけで癖になる
60 22/12/19(月)11:32:55 No.1005700182
>おれギックリ腰一度もないんだけど >何故か特に鍛えてもない学生時代から背筋だけはスポーツテストトップだったのと関係あるのかな 親にもっともっと感謝しなさい
61 22/12/19(月)11:33:13 No.1005700239
>何故か特に鍛えてもない学生時代から背筋だけはスポーツテストトップだったのと関係あるのかな 日常がトレーニングだったはず…
62 22/12/19(月)11:33:15 No.1005700244
腰やってMRI検査受けたけどガコンガコンうるさいなあの機械 あと撮影時間が長い長すぎる
63 22/12/19(月)11:39:12 No.1005701377
ぎっくり腰も魔女の一撃も若干ふざけた感じの名前だし茶化したくなるもんなのかな
64 22/12/19(月)11:40:17 No.1005701611
くしゃみが怖くなる
65 22/12/19(月)11:42:41 No.1005702069
色々試した結果自分の車のシートが一番痛くない…ってなって休憩する時は車の中で過ごしてた
66 22/12/19(月)11:42:46 No.1005702093
>>腰をやらない秘訣ってあんの >膝を使う そして膝を壊す
67 22/12/19(月)11:43:47 No.1005702288
>くしゃみが怖くなる 片足立ちで靴下履くのが怖くなる
68 22/12/19(月)11:44:08 No.1005702357
膝は腰ほど致命的ではないので…
69 22/12/19(月)11:45:01 No.1005702533
鍛えろ
70 22/12/19(月)11:46:37 No.1005702837
通ってる整形外科の先生に腰の筋肉を鍛えろって言われるけど その筋トレが地獄のような痛みあるんだよなってなる 腹筋は少しづつしてる
71 22/12/19(月)11:48:47 No.1005703285
工事現場で新規入場時に書く書類の持病欄に腰痛の項目あって腰痛持ちだとクビにされんのかなって思った
72 22/12/19(月)11:49:11 No.1005703368
今までサボったツケだからな… 借金の返済に痛みを伴うのは当たり前なんだ… リハビリが必要な段階になる前に予防トレーニングが必要なのは有名だが実践できる人は少ない
73 22/12/19(月)11:52:03 No.1005703969
>工事現場で新規入場時に書く書類の持病欄に腰痛の項目あって腰痛持ちだとクビにされんのかなって思った されないよ あの記入は労働者の健康面をしっかり把握してないと駄目だから書いてもらってる 例えば高血圧の人だとちゃんと服薬してるのかの確認も必要だったりする そこで服薬をしてないとかだと入場禁止になったりはする 腰痛なだけで入場禁止には普通はしない ただ現場作業中にギックリ起こしたら持病持ってる場合は対応が変わる 現場の対応病院じゃなくてかかりつけ医に行かないといけなくなったりとかその辺が変わるよ
74 22/12/19(月)11:57:19 No.1005705101
一度でもヒドイのを経験すると脳が痛みを覚えて腰になんの問題もないのに痛みを再現したりもする
75 22/12/19(月)11:58:19 No.1005705350
ちゃんと足使うよう習わなかったのか？
76 22/12/19(月)12:00:06 No.1005705774
スーパーマーケットの同僚ほぼ全員が腰やってるから怖～
77 22/12/19(月)12:00:21 No.1005705835
大学の頃単身引越しと建材の荷揚げと倉庫の荷蒔きしてたけど死ぬほど口酸っぱくして荷物の持ち方は指導されたな… 飲み物奢ってくれたりいいあんちゃん達だったけどやっちゃったことあるんだろうな…
78 22/12/19(月)12:03:21 No.1005706616
俺も昨日宅配荷物の受け取りやったときヤバかったな なんとか持ちこたえたけど
79 22/12/19(月)12:03:31 No.1005706657
重すぎるものを持ったからとかではなく軽いものでも起きたりするからこわい
80 22/12/19(月)12:07:15 No.1005707588
>重すぎるものを持ったからとかではなく軽いものでも起きたりするからこわい 階段でもう一段あると思って踏んだようなのが腰で起きる あとコープの兄ちゃんとかが荷物持って荷台からひょいっと降りて圧迫死する
81 22/12/19(月)12:07:51 No.1005707744
俺は自然治癒待ってたら結果足の捻挫が原因だったことあるから さっさと病院にしろ整体にしろ行くに限る
82 22/12/19(月)12:07:53 No.1005707752
ぎっくり腰怖い なんとかならないの
83 22/12/19(月)12:08:32 No.1005707927
>ぎっくり腰怖い >なんとかならないの ならん人は一生ならんから安心しろ
84 22/12/19(月)12:08:46 No.1005707981
重量物でやられたことはないけどそれそうと年に1,2回寝違えたみたいなギックリにはなる
85 22/12/19(月)12:09:46 No.1005708236
20代で腰やるとか人生お先真っ暗だな
86 22/12/19(月)12:09:53 No.1005708276
割合的にはならない人の方が多いので定期的に運動をしっかりしてるならそれほど怖がらなくていい 急な運動は逆効果だからストレッチから始めるんだぞ
87 22/12/19(月)12:09:55 No.1005708279
>一回ぎっくり腰やってから荷物持ち上げる時はエロ蹲踞の状態で持ち上げるようにしてる…トラウマすぎる エロいらなくない？
88 22/12/19(月)12:11:38 No.1005708749
大学のときバイトの後輩みんな腰やってた 起き上がれずに救急呼んだり大変そうだった
89 22/12/19(月)12:11:58 No.1005708840
>ぎっくり腰怖い >なんとかならないの なったらもうどうしようもない だからならないように気をつけろ でもなるときはなる
90 22/12/19(月)12:13:10 No.1005709179
>一箇所やっただけなのに体のすべての動きにデバフがかかるの酷すぎない？ 肉の要と書いて腰だ
91 22/12/19(月)12:13:28 No.1005709267
歳取ってきたらそのうち嫌でもなりそう というか既に若い頃と違って悲鳴上げやすくなっとる
92 22/12/19(月)12:13:29 No.1005709273
>終わりだ 一度なったらもう終わりなの？ なんとかならないんですか？
93 22/12/19(月)12:14:52 No.1005709661
重たい荷物はちゃんと片膝ついて持ち上げるようするとぎっくり率減る
94 22/12/19(月)12:14:58 No.1005709693
>一度なったらもう終わりなの？ >なんとかならないんですか？ 常に日頃から鍛錬するしかないから四の五の言わずに今日から始めろ
95 22/12/19(月)12:15:21 No.1005709808
>>終わりだ >一度なったらもう終わりなの？ >なんとかならないんですか？ 負荷を腰以外…特に膝に分散させる術を身につけるのだ… あと急に動いたりもうちょっとで届くから…！ みたいな感じで無理な体勢を取らない
96 22/12/19(月)12:16:14 No.1005710077
>通ってる整形外科の先生に腰の筋肉を鍛えろって言われるけど >その筋トレが地獄のような痛みあるんだよなってなる >腹筋は少しづつしてる 痛みがあるときやったらだめじゃないか？
97 22/12/19(月)12:16:56 No.1005710280
うつ伏せでPCゲームやってたらぐああってなってこの姿勢ダメだわって再認識した
98 22/12/19(月)12:19:00 No.1005710886
ゲームみたい腰の負担蓄積のステータスがあればと思う
99 22/12/19(月)12:20:31 No.1005711331
癖になってたけど整体行ったら治ったわ
100 22/12/19(月)12:23:30 No.1005712275
うちの家族誰もなったこと無いけど体質的なものもあるのかね
101 22/12/19(月)12:26:34 No.1005713248
腰と膝を機械に変えたい
102 22/12/19(月)12:26:37 No.1005713259
何気ない動作に腰使ってるの理解できるのいいよね…
103 22/12/19(月)12:27:46 No.1005713651
腰をだましだまし通勤中に突然の便意 急いで駅のトイレに入ると開いてるのは和式のみ…これがこの世の地獄か！
104 22/12/19(月)12:28:28 No.1005713889
腹筋鍛えとけば多少は予防になるけど腹筋ばっか鍛えて背筋とのバランスが悪くなると逆効果なのが困るところ
105 22/12/19(月)12:28:33 No.1005713916
>腰と膝を機械に変えたい もう全身機械にしたほうが良くない？
106 22/12/19(月)12:28:41 No.1005713960
こしやったってどんな感じにやったの？ 急にギックリ腰？それとも元々体が硬くて股関節とかが慢性的に悪い感じ？
107 22/12/19(月)12:28:54 No.1005714025
>腰をだましだまし通勤中に突然の便意 >急いで駅のトイレに入ると開いてるのは和式のみ…これがこの世の地獄か！ 通勤中にトイレ空いてるだけマシな気も
108 22/12/19(月)12:28:54 No.1005714027
膝を使うだけじゃなく腹筋にも力を入れるんだ 腹筋さえ強固に固定されてたら腰に負担行かない 上体を持ち上げる時はほんの少し緩めながら起き上がる
109 22/12/19(月)12:29:36 No.1005714256
>人生で初めて腰をやった >まだ20代なのに俺はどうなってしまうんだ 俺も29の時に筋トレ中に初ぎっくりしたよ 幸いヘルニアにはならなかったから今は元気に筋トレしてる ヘルニアになったら人生諦めろ
110 22/12/19(月)12:29:55 No.1005714342
>>腰と膝を機械に変えたい >もう全身機械にしたほうが良くない？ まぁ肩とか首も痛いし頭痛もするから全身だな…
111 22/12/19(月)12:30:15 No.1005714454
朝礼前後や昼休憩後のラジオ体操は重要 冬場は特に寒くて筋肉が強張ってるから痛めがち
112 22/12/19(月)12:32:33 No.1005715144
冬場は布団のなかで体ひねったり伸びをするだけで恐怖に怯えることになるぞマジで
113 22/12/19(月)12:33:54 No.1005715537
>転ばぬ先のバンテリンサポーターありがたい… とは言え頼りすぎると腰が弱くなるからな…
114 22/12/19(月)12:34:01 No.1005715571
普段から重い物運ぶ職業とかな要因も大きいけど 筋肉鈍ってる人が不意打ちでやることも多いのでなんとも
115 22/12/19(月)12:35:48 No.1005716116
人体脆弱すぎる…
116 22/12/19(月)12:36:05 No.1005716200
デスクワークやってるけどマジで運動って大事なんだなってなる
117 22/12/19(月)12:36:46 No.1005716409
15ぎっくり腰19でヘルニアだけど手術してから再発してないわ
118 22/12/19(月)12:38:15 No.1005716887
人体の対応年数は40年くらいで20過ぎたら何もしない＝筋肉が減るから
119 22/12/19(月)12:44:26 No.1005718810
クシャミした瞬間ギックリするの辞めてくれ たかがクシャミやろ～
120 22/12/19(月)12:44:49 No.1005718918
ヨガをヒマな女が楽しむ健康体操と舐めてはいけない ヨガを続けて体を労るのだ
121 22/12/19(月)12:44:50 No.1005718919
fu1740567.jpg 呪いの装備貼る
122 22/12/19(月)12:45:10 No.1005719036
>クシャミした瞬間ギックリするの辞めてくれ >たかがクシャミやろ～ 肋骨折れたりするし…
123 22/12/19(月)12:45:16 No.1005719083
もう終わりだ猫の腰
124 22/12/19(月)12:45:26 No.1005719135
>クシャミした瞬間ギックリするの辞めてくれ >たかがクシャミやろ～ くしゃみを甘く見たらいかん 骨折することがある
125 22/12/19(月)12:46:33 No.1005719479
>もう終わりだ犬の腰
126 22/12/19(月)12:47:21 No.1005719739
寒さで筋肉固まってるとマジで駄目
127 22/12/19(月)12:47:30 No.1005719795
ギックリって元々の作りの問題？それとも腰回りの運動不足？
128 22/12/19(月)12:47:48 No.1005719879
俺の友達は10代でぎっくりやった奴がいる 年齢は関係無い
129 22/12/19(月)12:49:19 No.1005720352
クシャミの予感が死刑宣告みたいに思える クシャミが出るまでに出来る限りダメージを抑える姿勢を取らなければならない 気分は爆破処理班
130 22/12/19(月)12:49:28 No.1005720415
>>クシャミした瞬間ギックリするの辞めてくれ >>たかがクシャミやろ～ >くしゃみを甘く見たらいかん >骨折することがある だから小さいくしゃみをする事を心掛ける最小の衝撃でね
131 22/12/19(月)12:52:01 No.1005721221
最初になったのが手を洗う時にちょっと前屈みになった時だから 以降手を洗う時は細心の注意を払うようになった
132 22/12/19(月)12:53:22 No.1005721652
くしゃみは耐えようとしても普通に発してもどちらにせよ死亡フラグなのが怖いよね
133 22/12/19(月)12:58:50 No.1005723200
>ギックリって元々の作りの問題？それとも腰回りの運動不足？ 姿勢含めて様々な要因
134 22/12/19(月)12:59:52 No.1005723469
1回発動したらもうアウトです 後はだましだまし付き合ってください