22/12/17(土)17:50:54 睡眠の... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1671267054326.gif 22/12/17(土)17:50:54 No.1005014484
睡眠の質ってどうやったら上がるのだ
1 22/12/17(土)17:51:27 No.1005014657
気にしない
2 22/12/17(土)17:51:52 No.1005014789
1マンのマットレスから10マンのマットレスにしたら起きられなくなった
3 22/12/17(土)17:52:17 No.1005014919
GABA
4 22/12/17(土)17:52:43 No.1005015052
寝る前にスマホを使わない
5 22/12/17(土)17:54:32 No.1005015621
眠くなるまで起きてるといつの間にか昼になってる つらい
6 22/12/17(土)17:58:56 No.1005016968
寝る前に布団でdlsiteの新着確認しない
7 22/12/17(土)18:01:56 No.1005017918
今のところウエイトトレーニング以上にグッスリ眠れる方法は体感したことない いやまあグッスリ眠るためにベンチプレスとかやってるわけではないが
8 22/12/17(土)18:04:49 No.1005018738
限界まで起きておく
9 22/12/17(土)18:38:38 No.1005029040
冬の時期よく眠れるなとは思ってたけど布団に毛布2枚重ねて重くなっているからなのか 春秋は重い布団試してみる
10 22/12/17(土)18:40:16 No.1005029529
筋トレ
11 22/12/17(土)18:45:04 No.1005031136
俺の場合、腕にガーミンの時計つけて寝てるんだけど 「夜にちょいちょい起き過ぎ、寝る前２時間は水分摂るのを控えてみては如何でしょうか」とか出てきて腕時計風情が何様だこの野郎と思ったけど一度くらいは試してやるか…とその通りにしたら本当に夜にトイレで起きるのが減って睡眠スコアが上がった 俺は単純だな…
12 22/12/17(土)18:49:36 No.1005032519
お医者に診てもらったら一発だったという例もあるので 「」に聞くよりは良いと思う fu1735275.jpg
13 22/12/17(土)18:50:07 No.1005032698
ヤクルト1000を飲む