22/12/17(土)08:39:17 こんな... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1671233957222.jpg 22/12/17(土)08:39:17 No.1004861210
こんな身体になりたい 頑張ってるけどならない
1 22/12/17(土)08:40:13 No.1004861346
筋トレして食う量減らせ
2 22/12/17(土)08:40:38 No.1004861407
可愛い犬とコロコロがあればなれる
3 22/12/17(土)08:41:06 No.1004861484
継続は力なりだ
4 22/12/17(土)08:43:48 No.1004861889
筋肉がボコボコしてるのを見せたいなら体脂肪率減らせ スモトリもプロレスラーも脂肪あるからそう見えないだけで中身はムキムキだ
5 22/12/17(土)08:46:36 No.1004862341
毎日軽い運動して食う量は変えずに脂質だけ気をつけてたら半年で5kg痩せた
6 22/12/17(土)08:48:21 No.1004862609
腹筋は元から割れてるから体脂肪落とすだけでそれなりになる 他は頑張るしかない
7 22/12/17(土)08:48:35 No.1004862644
何がいちばん大事って 途中で放り投げないで続けることだよね
8 22/12/17(土)08:49:11 No.1004862736
運動食事休息をバランスよく取らねばムキムキにはなれないと考えるとなかなかに大変だな おれはほどほどで限界
9 22/12/17(土)08:51:07 No.1004863069
体脂肪ないのに全然ムキムキならないガリ
10 22/12/17(土)08:51:10 No.1004863073
俺の腹筋6つに割れてなかった…
11 22/12/17(土)08:51:16 No.1004863090
fu1733886.jpeg 今年の3月からの体の変化 9ヶ月じゃ身体は変わらないのか
12 22/12/17(土)08:54:47 No.1004863681
腹筋は才能だよ
13 22/12/17(土)08:55:08 No.1004863743
>fu1733886.jpeg >今年の3月からの体の変化 >9ヶ月じゃ身体は変わらないのか 十分変わってるように見える…
14 22/12/17(土)08:56:26 No.1004864010
>fu1733886.jpeg >9ヶ月じゃ身体は変わらないのか 結構違くない？左より右の方がメリハリあるように見えるけど
15 22/12/17(土)09:00:50 No.1004864860
fu1733901.jpeg どうすれば1番右になれるのか
16 22/12/17(土)09:08:13 No.1004866370
効果出てるよ 信じて続けよう
17 22/12/17(土)09:11:11 No.1004867058
負荷が大事って言われてもわかんないから結局回数やってる
18 22/12/17(土)09:14:11 No.1004867730
>負荷が大事って言われてもわかんないから結局回数やってる 回数でデカくするのは難しいから負荷かけようぜ
19 22/12/17(土)09:14:36 No.1004867837
努力 未来
20 22/12/17(土)09:28:37 No.1004871053
がんびろう
21 22/12/17(土)10:29:40 No.1004885060
負荷ってあれだろ？腕立てなら速度落とすとか途中で数秒止めるとか
22 22/12/17(土)10:32:50 No.1004885839
>負荷ってあれだろ？腕立てなら速度落とすとか途中で数秒止めるとか それも方法としてはありだけどすぐ頭打ちになるからウェイトを上げるんだ