22/12/14(水)23:32:40 眠れな... のスレッド詳細
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22/12/14(水)23:32:40 No.1004124048
眠れない 何でもいいからねつける方法おしえて
1 22/12/14(水)23:33:25 No.1004124338
まずは首を吊ります
2 22/12/14(水)23:36:32 No.1004125646
白湯飲もう トイレ近くなって変な時間に目覚めるかもしれんのでほどほどの量で
3 22/12/14(水)23:38:29 No.1004126492
>まずは首を吊ります こいつきらい！
4 22/12/14(水)23:38:48 No.1004126617
酒 ちょっとだけ飲む
5 22/12/14(水)23:38:54 No.1004126663
腹を満たして体を温めてスマホ操作やめる
6 22/12/14(水)23:39:53 No.1004127041
チルアウトを飲む
7 22/12/14(水)23:40:44 No.1004127424
養命酒飲む
8 22/12/14(水)23:40:47 No.1004127447
炭水化物取りまくって意識なくす 最終手段
9 22/12/14(水)23:42:22 No.1004128104
オナニーする
10 22/12/14(水)23:45:06 No.1004129246
布団に入っている時が幸せ！って思うようになるといいよ スマホは見るな
11 22/12/14(水)23:45:52 No.1004129549
経験から言うと勉強するのが一番よく効く
12 22/12/14(水)23:48:41 No.1004130620
どんな時でもロール巻きだぞ
13 22/12/14(水)23:49:22 No.1004130888
昨日スレ画の真似して毛布をしいて寝たらあったかかった…
14 22/12/14(水)23:50:18 No.1004131307
睡眠薬のお世話になるのが一番寝つきいいよ
15 22/12/14(水)23:51:57 No.1004131928
掛け布団 毛布 俺 毛布 敷布団 これめっちゃ温かい
16 22/12/14(水)23:52:44 No.1004132206
でも薬なんて…
17 22/12/14(水)23:54:02 No.1004132699
電気毛布はどこにポジショニングすれば良いんだろ
18 22/12/14(水)23:54:45 No.1004132991
脈絡のない連想をする
19 22/12/14(水)23:55:02 No.1004133105
酒とか薬とか飲むデメリットと睡眠不足から来るデメリットを天秤にかけよう
20 22/12/14(水)23:59:32 No.1004134696
猫を飼う
21 22/12/15(木)00:00:47 No.1004135216
スマホはマジで駄目よね 寝る時は置き場所決めた方がいいよベッドから相当離れたところで 目覚ましはスマホじゃなくて普通に目覚まし使おう
22 22/12/15(木)00:02:33 No.1004135837
嫌味でもなんでもなくimg を見ないが最強
23 22/12/15(木)00:02:52 No.1004135936
抗ヒスタミン剤飲んでる
24 22/12/15(木)00:03:55 No.1004136340
今日はちょっと寒すぎて眠れない
25 22/12/15(木)00:07:10 No.1004137496
放送大学聞く
26 22/12/15(木)00:07:31 No.1004137617
>抗ヒスタミン剤飲んでる 一時期寝付けないときにレスタミンコーワ飲んでたけどきっちり薬効6時間分眠って ぱっちり目が覚めた直後自分の眠気がきて凄まじい二度寝キメることが何度もあってやめた
27 22/12/15(木)00:08:43 No.1004138027
てのひらを上に向ける 左脚の足裏を右の太ももに付ける 目をつぶって10秒間の深呼吸を20回
28 22/12/15(木)00:09:13 No.1004138222
限界までシコってベッド入ればすぐに寝れるさ
29 22/12/15(木)00:10:16 No.1004138594
ヤクルト1000かネルノダを3日ぐらい飲みます それ以降普通のヤクルトか類似品か水でも飲んで効いた気になって寝ます
30 22/12/15(木)00:12:03 No.1004139260
>今日はちょっと寒すぎて眠れない それは危ないから毛布追加か暖房して寝た方がいいと思うぞマジで
31 22/12/15(木)00:16:28 No.1004140918
スレ画布団蹴っ飛ばし過ぎだろ…
32 22/12/15(木)00:17:13 No.1004141221
もしかして毛布っぽい生地の敷パット使えば良いのでは
33 22/12/15(木)00:17:56 No.1004141487
>掛け布団 >俺 >毛布 >俺 >毛布 >敷布団 >俺
34 22/12/15(木)00:19:53 No.1004142151
掛け布団 電気毛布 毛布 俺 毛布 電気毛布 敷き布団
35 22/12/15(木)00:20:44 No.1004142449
西川は毛布下に敷くのやめろといってた
36 22/12/15(木)00:22:05 No.1004142929
睡眠には個人個人の儀式が大事だと何かで読んだな 人それぞれ儀式は違うけど パジャマに着替えるとか歯を磨くとか 豆電球で小説を読むとか 異世界ハーレムファンタジー妄想するとか 儀式により脳は今寝る時間なんだと習慣化する
37 22/12/15(木)00:23:36 No.1004143521
わざわざ毛布敷かなくても敷きパッドの方が使い勝手いいよ
38 22/12/15(木)00:24:05 No.1004143734
眠くなる成分入ってるから風邪薬を飲む あとは体に力入れて抜いて繰り返すと疲れてきて眠くなる
39 22/12/15(木)00:37:54 No.1004148335
瞑想する
40 22/12/15(木)00:40:22 No.1004149126
酒がいいけど起床時間が保証されないのはなんとも…
41 22/12/15(木)00:41:21 No.1004149465
10分くらい時間を作って階段ダッシュトレーニングを習慣付ける 運動してても寝つけないなら不眠外来へ！
42 22/12/15(木)00:43:07 No.1004150041
前の仕事のせいかわからないけど普通のベッドだと広すぎて落ち着かないからペットボトルの段ボールとか使って幅を60センチ位にして寝てる
43 22/12/15(木)00:43:49 No.1004150260
>まずは首を吊ります 次はどうしたらいい？
44 22/12/15(木)00:44:40 No.1004150544
>儀式により脳は今寝る時間なんだと習慣化する 中学生の頃好きだった子とおセックスする妄想してるとすぐ寝ちゃうのはそういう理由だったのか
45 22/12/15(木)00:45:07 No.1004150727
吉良吉影じゃないけど軽くストレッチするとよく眠れる 五分くらいでいい
46 22/12/15(木)00:48:23 No.1004151660
敷布団on俺on掛け布団
47 22/12/15(木)00:49:25 No.1004151948
掛物が2枚あると絶対くちゃくちゃになるから羽毛布団1枚だわ
48 22/12/15(木)00:51:05 No.1004152473
室内の気温は今7度なんだけど羽毛布団欲しいなぁって思ってる
49 22/12/15(木)00:53:48 No.1004153237
>まずはご飯を食べます
50 22/12/15(木)00:54:33 No.1004153448
お腹いっぱいになると眠くなるからな…