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22/12/11(日)15:16:19 No.1002914878
さあランニングするぞ！って時に走りはじめから身体が重いと嫌になるよね 常に絶好調でありたいのに身体は俺の気持ちを理解してくれない
1 22/12/11(日)15:17:03 No.1002915139
慣れろ
2 22/12/11(日)15:18:06 No.1002915496
今週毎日走ったから今日は休足日だわ 献血するし…
3 22/12/11(日)15:18:53 No.1002915729
身体重くても数キロ走っていると急に身体軽くなって走れるよになるよ あれなんでだろうね
4 22/12/11(日)15:18:53 No.1002915732
絶好調は走り出してから来ないか？
5 22/12/11(日)15:19:26 No.1002915904
リングフィットで家で走ったりもしてるんだけどあれとは別に外で走った方がいいんだろうか
6 22/12/11(日)15:20:27 No.1002916227
>リングフィットで家で走ったりもしてるんだけどあれとは別に外で走った方がいいんだろうか 人によって良し悪しあるからそれは好きにしたほうがいいよ…
7 22/12/11(日)15:20:51 No.1002916351
>絶好調は走り出してから来ないか？ 今日は30分で終わらせようって思ってたら25分くらいになって絶好調が来た ラストだけペース上げて30分で終わらせた
8 22/12/11(日)15:21:47 No.1002916663
今は走るのにいい季節だけど陽が沈んでから急に気温下がるのがつらい 河川敷とかすげえ空気がひんやりする
9 22/12/11(日)15:22:48 No.1002916996
>身体重くても数キロ走っていると急に身体軽くなって走れるよになるよ >あれなんでだろうね 筋肉が温まって動きが良くなるのと心拍の上昇に心臓が慣れてくるからだと考えられる
10 22/12/11(日)15:22:55 No.1002917040
大体我慢して25分走ると急にまだ走れるな？って時が来る
11 22/12/11(日)15:22:57 No.1002917057
>身体重くても数キロ走っていると急に身体軽くなって走れるよになるよ >あれなんでだろうね ランナーズハイ？
12 22/12/11(日)15:24:25 No.1002917623
最初から絶好調とか前日インターバルやったとかじゃないと出だしからスピード出ない
13 22/12/11(日)15:25:25 No.1002917941
>>身体重くても数キロ走っていると急に身体軽くなって走れるよになるよ >>あれなんでだろうね >ランナーズハイ？ それは息苦しさが無くなるやつじゃなかった…？
14 22/12/11(日)15:25:46 No.1002918043
暫く走ってないなあ 久しぶりに走ると足より肺のがついてかない
15 22/12/11(日)15:26:05 No.1002918131
>それは息苦しさが無くなるやつじゃなかった…？ なるほど別物なのか…
16 22/12/11(日)15:26:27 No.1002918260
大体2キロくらいから心肺が慣れてきて呼吸は安定するけど体は普通に疲れてる
17 22/12/11(日)15:27:17 No.1002918551
冷たくて肺が痛い！
18 22/12/11(日)15:27:41 No.1002918707
2キロで慣れてくるのいいな 4.5キロくらい走らないと楽にならないし平日はそれ以上走りたくないので休みの日にしか恩恵受けられない
19 22/12/11(日)15:27:42 No.1002918718
仕事の後に走るけど身体疲れていても数キロ走ると調子上がる ふしぎ
20 22/12/11(日)15:34:41 No.1002920962
500メートルくらいでもうきつい
21 22/12/11(日)15:35:20 No.1002921193
>500メートルくらいでもうきつい 毎日走れ
22 22/12/11(日)15:48:16 No.1002925345
2キロくらいは辛い…つらい… 3キロ超えると楽しい！楽しい！無限に走れる！！ってなる 10キロ超えると楽しい！た
23 22/12/11(日)15:49:31 No.1002925745
きつくなるより何よりまず退屈でイヤになる
24 22/12/11(日)15:49:39 No.1002925786
何時も通りのペースなのに凄い息切れして 走れない時がある ぐるしいってなってスマートウォッチ見ると鼓動が凄い事になってる
25 22/12/11(日)15:50:12 No.1002925983
連続して走り続けられるのは2～3キロまでで それ以上の距離になると歩きながらになってしまうわ
26 22/12/11(日)15:50:24 No.1002926048
>2キロくらいは辛い…つらい… >3キロ超えると楽しい！楽しい！無限に走れる！！ってなる >10キロ超えると楽しい！た 死んでる…
27 22/12/11(日)15:55:58 No.1002928097
足の疲労骨折が治らなくてもう2ヶ月走ってない しかもまだ痛い いつ治るの！？
28 22/12/11(日)16:01:08 No.1002929958
今日はもうチャリで100キロ走ったから無理… え？アイアンマンって180キロの後にフルマラソン走るの？化け物？
29 22/12/11(日)16:04:26 No.1002931009
>きつくなるより何よりまず退屈でイヤになる 音楽とかラジオとか聞いてみたら？
30 22/12/11(日)16:08:48 No.1002932323
疲労骨折って折れた部分の組織からボロボロになってるから走れるようになるまで10ヶ月以上かからないか
31 22/12/11(日)16:11:36 No.1002933174
>足の疲労骨折が治らなくてもう2ヶ月走ってない >しかもまだ痛い >いつ治るの！？ （元気だった高齢者がよくそのまま寝たきりになる）
32 22/12/11(日)16:15:06 No.1002934265
>きつくなるより何よりまず退屈でイヤになる 走りながら周り見て面白そうなもの探すといいぞ マラソンして退屈したらそうしてる
33 22/12/11(日)16:16:11 No.1002934595
最初の500mくらいは歩くとすごい楽に走れる
34 22/12/11(日)16:17:30 No.1002934991
ごはんちゃんと食べてるとしっかり走れる
35 22/12/11(日)16:18:25 No.1002935263
>ちゃんと寝るとしっかり走れる
36 22/12/11(日)16:19:59 No.1002935754
毎日走ると身体の好不調がわかるからおすすめ
37 22/12/11(日)16:24:47 No.1002937231
街中とか走ってもつまんねーけど大きい川沿いとか湖畔のランニングコースはやっぱ楽しいというか気持ちいい
38 22/12/11(日)16:26:00 No.1002937589
>街中とか走ってもつまんねーけど大きい川沿いとか湖畔のランニングコースはやっぱ楽しいというか気持ちいい 遠出して他所の街走るのも楽しいよ
39 22/12/11(日)16:27:20 No.1002938005
腹筋でお腹締められないと内臓が動いて痛くなるとかなんとか
40 22/12/11(日)16:28:22 No.1002938288
>腹筋でお腹締められないと内臓が動いて痛くなるとかなんとか 腹筋背筋鍛えると早く走れるようにもなるからオススメ
41 22/12/11(日)16:30:37 No.1002939001
アップルウォッチがオメーの心肺機能低すぎ！って教えてくれたから2週間ほど前から走り始めた それでもオメーの心肺機能平均より下！雑魚すぎ！って詰ってきやがる…
42 22/12/11(日)16:33:15 No.1002939806
雑魚がたった2週間で人並みになれるわけないでしょ
43 22/12/11(日)16:42:29 No.1002942723
>アップルウォッチがオメーの心肺機能低すぎ！って教えてくれたから2週間ほど前から走り始めた >それでもオメーの心肺機能平均より下！雑魚すぎ！って詰ってきやがる… 普通に走るよりも近所に坂道や階段があったらそこを上り下りする方が心肺機能は速く強くなるよ
44 22/12/11(日)16:49:01 No.1002944710
休足日はバービータバタして心肺追い込もう