22/12/10(土)18:56:44 集中力... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1670666204953.jpg 22/12/10(土)18:56:44 No.1002602661
集中力が落ちすぎて辛い助けて！ 例を挙げるとyoutubeで10分程度の動画見るにも 途中で別の動画見たり此処見たりニュースサイト見たりと あっち行ったりこっち行ったり飛び飛びになってしまう 集中力を回復させるにはどうしたらよいのだろうか
1 22/12/10(土)18:57:55 No.1002603043
日中に外出て散歩でもしたほうがいいよ
2 22/12/10(土)18:57:57 No.1002603052
全集中！！と叫んでアザを出す
3 22/12/10(土)18:58:49 No.1002603334
寝ろ
4 22/12/10(土)19:00:16 No.1002603792
集中しなけりゃいいんじゃね？ ちょっと見てなんかやってまたちょっと見るでも問題無いし
5 22/12/10(土)19:02:00 No.1002604445
携帯電話をしまう
6 22/12/10(土)19:02:12 No.1002604506
>集中しなけりゃいいんじゃね？ >ちょっと見てなんかやってまたちょっと見るでも問題無いし なんか没頭して楽しむというのが出来なくなってしまった感じでそれが寂しいというか
7 22/12/10(土)19:02:19 No.1002604549
コンサータ
8 22/12/10(土)19:04:29 No.1002605243
病院へGO!
9 22/12/10(土)19:04:32 No.1002605263
睡眠をまず8時間 これが最低ラインだ ちなみに俺は今日5時間しか寝てない
10 22/12/10(土)19:06:00 No.1002605771
やっぱメンタルの調子落ちてるのかなあ 集中力の低下と楽しいってなんやろみたいな感じになってきてる
11 22/12/10(土)19:09:31 No.1002607112
冬だしな 季節的に低下しやすい
12 22/12/10(土)19:12:07 No.1002608082
まずここ見るのをやめます 浅い内容の文章を大量に絶え間なく読むのって結構疲労してる
13 22/12/10(土)19:13:12 No.1002608438
その動画を2倍速とかで見れば良いんじゃない
14 22/12/10(土)19:13:45 No.1002608628
>日中に外出て散歩でもしたほうがいいよ いきなり最適解レベルのアドバイスもらってるのにスルーとは
15 22/12/10(土)19:15:48 No.1002609366
ながら作業をしない 音楽かけるのも良くないので1回に一つの作業しかしないようにして身体を馴らしていく
16 22/12/10(土)19:15:49 No.1002609373
映画見るのも一気に見れなくなった
17 22/12/10(土)19:16:20 No.1002609540
というかyoutubeの10分動画とか必ず見なきゃいけないもんでもないからそこに集中力使わなくていいよ
18 22/12/10(土)19:17:32 No.1002609996
集中力が落ちるのって体力が不足してるのが原因なこと多いらしいな
19 22/12/10(土)19:19:33 No.1002610737
自分の立てたスレの管理にも集中できないんだから何書いてもスレ「」には響かないよ
20 22/12/10(土)19:20:46 No.1002611179
このスレのことも忘れてそう
21 22/12/10(土)19:23:24 No.1002612152
>>日中に外出て散歩でもしたほうがいいよ >いきなり最適解レベルのアドバイスもらってるのにスルーとは 休みには公園行く事にするよ なんかあまりアクティブな事する気力無いから
22 22/12/10(土)19:24:49 No.1002612671
YouTubeに関しては倍速視聴おすすめ
23 22/12/10(土)19:29:26 No.1002614382
8時間ほどの充分な睡眠を取る 充分なタンパク質のある栄養バランスの良い食事をとる そして適度に運動して日光に当たる これが真の最適解だ
24 22/12/10(土)19:31:15 No.1002615096
冬は寒くて運動しづらいからなあ…
25 22/12/10(土)19:33:33 No.1002616059
sim入ってないスマホとかに動画ダウンロードして家から離れた河原や公園で見ればいい
26 22/12/10(土)19:36:28 No.1002617276
>充分なタンパク質のある栄養バランスの良い食事をとる これ考えるとヴィ―ガンで安定したメンタルヘルス保の難しそう
27 22/12/10(土)19:37:34 No.1002617749
そのとき見てたコンテンツが魅力足りてないだけなんじゃね？
28 22/12/10(土)19:37:46 No.1002617845
俺がアニメをなかなか一話見れないのもそんな感じ
29 22/12/10(土)19:45:09 No.1002620843
たどちゃん助けて…
30 22/12/10(土)19:50:27 No.1002623070
俺の場合はながら行動をやめたらマシになったな 動画流しながら漫画読むとかimg見てたのがよくなかったみたい
31 22/12/10(土)19:52:19 No.1002623857
片足立ちで目をつぶって声に出して30数える 脳がクリアになる
32 22/12/10(土)19:57:07 No.1002625752
風呂にだらっと10分くらいつかる ボーっとできたら時間伸ばして30分くらいつかる
33 22/12/10(土)19:58:35 No.1002626349
>片足立ちで目をつぶって声に出して30数える >脳がクリアになる 試してみたけど30秒は身体能力高くなきゃ厳しくない？ 10秒ぐらいしかできんかったけどなんかスッキリした気がする
34 22/12/10(土)19:58:54 No.1002626512
>img見てたのがよくなかったみたい これが一番でかい
35 22/12/10(土)20:01:21 No.1002627496
落とすか…回線速度！
36 22/12/10(土)20:04:18 No.1002628728
>>充分なタンパク質のある栄養バランスの良い食事をとる >これ考えるとヴィ―ガンで安定したメンタルヘルス保の難しそう 大豆大豆大豆大豆大豆！
37 22/12/10(土)20:05:03 No.1002629036
映画館いくと他に何もできなくなるから映画に集中できるよ
38 22/12/10(土)20:05:50 No.1002629325
>大豆大豆大豆大豆大豆！ 吸収効率が悪いらしい
39 22/12/10(土)20:09:09 No.1002630761
>>大豆大豆大豆大豆大豆！ >吸収効率が悪いらしい 意外とイソフラボンが効くかもしれない 人というか年齢によるが