虹裏img歴史資料館

1 22/12/08(木)22:14:57 No.1001970269

そうなのか…俺もばいなうすればよかった

2 22/12/08(木)22:16:35 No.1001970834

>そうなのか…俺もばいなうすればよかった でもこれに手を出すより先にアブローラーとエアロバイクの方がおすすめだけどね流石に 特にエアロバイク

3 22/12/08(木)22:16:56 No.1001970956

ディップスしたくてちょうど今買うか迷ってる

4 22/12/08(木)22:17:33 No.1001971157

安くなってたの？

5 22/12/08(木)22:18:12 No.1001971372

>安くなってたの？ 過去一安かった9999円

6 22/12/08(木)22:18:51 No.1001971598

>アブローラー 学生の時アマゾンで買ったら腰がぺきってなって2年間整形通いになったし…

7 22/12/08(木)22:20:28 No.1001972164

アブローラーは体幹がある程度強いひとが手を出すものな気もする

8 22/12/08(木)22:20:40 No.1001972243

>特にエアロバイク 自転車EDになりそうで

9 22/12/08(木)22:21:12 No.1001972413

「」は家が広いんだな

10 22/12/08(木)22:22:54 No.1001973012

これでかいよね メジャーで軽く大きさ当てはめてみたけど思いの外場所取って諦めた

11 22/12/08(木)22:25:08 No.1001973785

この器具唯一の不満がプッシュアップバー部分 要らん

12 22/12/08(木)22:26:54 No.1001974436

廊下に突っ張り棒みたいにして使うタイプ使ってるけど楽しいよね懸垂 とりあえずぶら下がってるだけでも肩にいいらしいし

13 22/12/08(木)22:27:02 No.1001974474

プッシュアップバー無い奴とかないのかな？

14 22/12/08(木)22:28:41 No.1001975065

>廊下に突っ張り棒みたいにして使うタイプ使ってるけど楽しいよね懸垂 >とりあえずぶら下がってるだけでも肩にいいらしいし 鉄筋コンクリートの廊下がある家ならそっち買ってたんだけどね…手軽だし場所取らないし 木造建築だから家破壊するので仕方なくこっちだった

15 22/12/08(木)22:30:06 No.1001975574

令和最新版のぶら下がり健康器か

16 22/12/08(木)22:30:39 No.1001975822

昔鴨居で懸垂してたらミシミシ言って怖かったから俺も買えばよかった

17 22/12/08(木)22:30:57 No.1001975952

懸垂30回くらい出来るようになりたい

18 22/12/08(木)22:32:15 No.1001976480

首つるのに使っちゃいそうで怖くて買えてない ぶら下がりはやってみたいけどなぁ

19 22/12/08(木)22:33:25 No.1001976924

懸垂のやり方で鍛える場所違うからワイド・ふつう・逆手・縦に持ったりとか色んなやり方やって腕・胸・肩・背中全部効くようにやってるからあんまり回数こだわってない

20 22/12/08(木)22:33:34 No.1001976971

首はドアノブでも吊れる 健康と筋肉を手に入れろ

21 22/12/08(木)22:34:13 No.1001977223

>首つるのに使っちゃいそうで怖くて買えてない ぶら下がり健康ってそういう…

22 22/12/08(木)22:34:32 No.1001977340

>首つるのに使っちゃいそうで怖くて買えてない >ぶら下がりはやってみたいけどなぁ 運動したら治るとは言わないけど 運動してない時より体の調子は良くなるから精神的にその分だけ楽になるのは間違いないよ これじゃなくて運動はオススメ

23 22/12/08(木)22:36:21 No.1001978097

>でもこれに手を出すより先にアブローラーとエアロバイクの方がおすすめだけどね流石に >特にエアロバイク 参考にききたいんだけどマグネット式で負荷重めのない？

24 22/12/08(木)22:37:49 No.1001978644

>参考にききたいんだけどマグネット式で負荷重めのない？ 何台も買って試したわけでもないので参考にはならんと思う アルインコの買っとけばハズレ自体はないと思うよ

25 22/12/08(木)22:38:04 No.1001978732

普通にフィットネス器具なのにどのメーカーもぶら下がり健康器って言ってるの何でだろう…

26 22/12/08(木)22:38:12 No.1001978777

多分腰も背骨もぐにゃぐにゃおじさんなので最近ぶら下がり欲が高い

27 22/12/08(木)22:38:49 No.1001979016

エアロバイクは有酸素運動でスレ画は無酸素運動だし話が違うのでは…

28 22/12/08(木)22:39:51 No.1001979438

軽かったら危ないからだろうけど重いしデカいよねぶら下がり健康器 もっと軽くてコンパクトなら買ってたかも

29 22/12/08(木)22:40:00 No.1001979487

>エアロバイクは有酸素運動でスレ画は無酸素運動だし話が違うのでは… 両方やるといいよ 俺はこれとアブローラーとエアロバイクとシャワーで1時間隔日だからかなり生活にあってる感じ

30 22/12/08(木)22:40:15 No.1001979605

俺も脚立とか作ってるんだからわりとしっかり作ってるんじゃないかとアルインコのベンチ買ったな

31 22/12/08(木)22:40:46 No.1001979812

>軽かったら危ないからだろうけど重いしデカいよねぶら下がり健康器 >もっと軽くてコンパクトなら買ってたかも スレ画は18kgあるから2階に一人で持ち運ぶの取っ手がなくてやばかったわ

32 22/12/08(木)22:42:04 No.1001980350

家で運動環境整えるのマジでいいよ 雨とかパンイチとか髭ボーボーとか関係ないし 運動終わってすぐプロテイン飲んで風呂入れるしね

33 22/12/08(木)22:42:07 No.1001980368

この半分の高さだとディップスタンドって名前なのに 懸垂できる高さになると強制的にぶら下がり健康器って名前になるのおかしいだろ

34 画像ファイル名:1670506987093.png 22/12/08(木)22:43:07 No.1001980789

スレ画みたいなガチの奴じゃなくてこういうのでいいんだけど これだと安定性がないとかなんだろうか

35 22/12/08(木)22:43:18 No.1001980877

うちは95平米しかないから無理だ

36 22/12/08(木)22:43:29 No.1001980934

アルインコのエアロバイク買って一番鍛えられそうだなと感じた瞬間は 玄関→2階の自室へ一人で運搬した時

37 22/12/08(木)22:44:52 No.1001981484

エアロバイクって夜アパートでやったら怒られたりしない？

38 22/12/08(木)22:45:09 No.1001981605

足の運動有酸素運動兼ねて負荷高めのエアロバイクで十分よ つま先立ち漕ぎすればふくらはぎもある程度鍛えられるから中々いい

39 22/12/08(木)22:45:26 No.1001981721

俺はもうジムに行っちゃってるよ 月１万円だけどサウナ水風呂完備で普段ジムで運動しつつ風呂代わりにそこ使ってるけど許してくれるだろうか許してくれるね

40 22/12/08(木)22:45:34 No.1001981762

>これだと安定性がないとかなんだろうか スレ画と同じ奥行きなら絶対倒れる

41 22/12/08(木)22:45:48 No.1001981858

>エアロバイクって夜アパートでやったら怒られたりしない？ マット敷いて静音タイプのヤツなら大丈夫 ドア閉める程度の薄さで気にならなくなるよ

42 22/12/08(木)22:45:59 No.1001981944

音気になるから俺はスピンバイク買ったな

43 22/12/08(木)22:46:18 No.1001982076

ジム行くなら水泳できるところがいいなぁ…

44 22/12/08(木)22:46:41 No.1001982231

>ジム行くなら水泳できるところがいいなぁ… そして留まってる高齢者がいない場所がいいなあ…

45 22/12/08(木)22:47:14 No.1001982494

高齢者が居ないところなんてないから諦めるしかない…

46 22/12/08(木)22:48:06 No.1001982875

プールがあって衛生的でお値打ちなジムがあるなら教えて欲しいくらいだ

47 22/12/08(木)22:48:12 No.1001982931

デスク下に置くエアロバイク？みたいなやつ買おうか悩んでたけどセール終わっちゃった

48 22/12/08(木)22:48:48 No.1001983215

>デスク下に置くエアロバイク？みたいなやつ買おうか悩んでたけどセール終わっちゃった 持ってるけど気軽に運動できる代わりに負荷が皆無だから効いてるのか分からない…

49 22/12/08(木)22:48:55 No.1001983266

>デスク下に置くエアロバイク？みたいなやつ買おうか悩んでたけどセール終わっちゃった あれ買った「」は微妙って言ってたけどどうなんだろうな

50 22/12/08(木)22:49:19 No.1001983436

なんなら机タイプのエアロバイク買った方がいいんじゃないか？

51 22/12/08(木)22:50:42 No.1001984048

エアロバイクはマグネット式のバイナウして毎日30分～1時間漕いでるけどいい感じに汗出て来るからいいよ

52 22/12/08(木)22:51:40 No.1001984493

ダンベルは持ってて他に安めに筋トレ器具買うなら突っ張り棒タイプの懸垂バーと適当なベンチ買っとけばいいんだろうか あとなんかおすすめある？

53 22/12/08(木)22:52:22 No.1001984784

運動してしばらくした後の体軽く痺れてる感じが気持ちいい

54 22/12/08(木)22:53:05 No.1001985075

アブローラーで腰壊すのはデブか姿勢悪いだけでは…

55 22/12/08(木)22:53:12 No.1001985120

これ系見て思うけど腹筋する時って肘曲げる必要あんの？ 伸ばしたままでよくない？

56 22/12/08(木)22:53:55 No.1001985433

これ系で腹筋って何の話？

57 22/12/08(木)22:54:49 No.1001985833

コイツ使って腹筋…？ 膝をバーに引っ掛けてぶら下がって腹筋とかするタイプの人？

58 22/12/08(木)22:55:05 No.1001985951

まあアブローラーはやれる筋力ないとちょっと危ないのはわかる

59 22/12/08(木)22:55:34 No.1001986152

腹筋は足上げ腹筋のことかと

60 22/12/08(木)22:56:04 No.1001986342

もしかしてバー持ってレッグレイズのこと？ 持たずに出来んの？すげえな

61 22/12/08(木)22:56:07 No.1001986360

レッグレイズじゃないの

62 22/12/08(木)22:56:09 No.1001986373

これで腹筋は危なそうだから公園とかの鉄棒のがいいと思うよ

63 22/12/08(木)22:57:04 No.1001986788

youtubeでトレーナーの人がアブローラーは簡単に始められるけど結構危ない器具って言ってたなあ

64 22/12/08(木)22:57:25 No.1001986926

近所の公園で夜な夜な懸垂始めた もう少し寒くなると金属に手が張り付いてしまうんじゃないかと不安があるから チンニングスタンド欲しくなってきてる

65 22/12/08(木)22:58:03 No.1001987168

>youtubeでトレーナーの人がアブローラーは簡単に始められるけど結構危ない器具って言ってたなあ でも安全にできるならめちゃくちゃおすすめなんだけどな かなりお腹に負荷かかってるの分かるもん あと腕も

66 22/12/08(木)22:58:21 No.1001987289

買って自宅でぶら下がろうかな...って思う度に近くの公園の遊具でぶら下がってる 散歩とあわせてこれで良いやってなる

67 22/12/08(木)22:59:43 No.1001987831

これ持ってるけどクッション部分に背中置いて腹筋はできるよ 肘曲げないと上のバーに頭当たって危ない 頭皮削れたくそ

68 22/12/08(木)23:00:09 No.1001988040

近くに気軽にできる公園があるならそれでも… でもシームレスにエアロバイクや膝コロに移行できるのはかなりいいぞ！

69 22/12/08(木)23:01:14 No.1001988445

公園の鉄棒とか雲梯は低すぎて足つき気にしながらぶら下がることになって地味にストレス

70 22/12/08(木)23:01:36 No.1001988600

筋トレって色々やっていくと逆からのアプローチもあるんだなって幅が広がっていくよね それこそ上体運動だけが腹筋だと思っていたりね

71 22/12/08(木)23:02:02 No.1001988762

あああとこれの欠点もうひとつあるわ器具特有の臭さがある

72 22/12/08(木)23:02:06 No.1001988788

最初は懸垂なんてできないから斜め懸垂やろうと思うんだけど公園だとあいつ斜めだぜーって恥ずかしいし…

73 22/12/08(木)23:03:02 No.1001989183

安いぶら下がり健康器と腹筋ローラーを7月に買ってどうにか毎日続いてる 握力上がったけど筋肉付いたって感覚はあんま無い…

74 22/12/08(木)23:03:30 No.1001989351

マッチョになるつもりは無いんだけど 筋肉質だな…ぐらいの体は手に入れたいよね！

75 22/12/08(木)23:03:49 No.1001989486

2年間これで懸垂できずにいる

76 22/12/08(木)23:04:39 No.1001989799

順手での懸垂一回もできない

77 22/12/08(木)23:04:55 No.1001989898

懸垂とディップス以外にこれあるとやりやすい筋トレってある？

78 22/12/08(木)23:05:27 No.1001990106

>最初は懸垂なんてできないから斜め懸垂やろうと思うんだけど公園だとあいつ斜めだぜーって恥ずかしいし… 夜誰もいない時間を見計らってやるといいよ 俺も今やってて逆手懸垂はできるようになったけど順手マジムリ…って無様曝してるけど 誰にも見られることないし平気

79 22/12/08(木)23:06:08 No.1001990380

>懸垂とディップス以外にこれあるとやりやすい筋トレってある？ アブローラー

80 22/12/08(木)23:06:37 No.1001990578

懸垂できるビジョンが見えない ゆっくり降りていくだけでめっちゃ筋肉痛なる

81 22/12/08(木)23:07:47 No.1001991033

斜め懸垂よりチューブ使って懸垂やった方が良いよ ぶっちゃけ斜め懸垂で懸垂出来る様にはならない チューブ使って背中を収縮する感覚掴んでそっからゆっくり下げる

82 22/12/08(木)23:08:05 No.1001991170

俺80kg弱だから何とか懸垂できてるけど 100キロ近くある人とかは1回でも出来たらすごいんじゃねぇかなぁ

83 22/12/08(木)23:08:18 No.1001991240

>2年間これで懸垂できずにいる 真面目にやれ

84 22/12/08(木)23:08:40 No.1001991384

懸垂を○回出来るようになりたいって目標なら懸垂し続けるしかないけど 背中鍛えたいってだけなら懸垂だけに囚われなくてもいいよ

85 22/12/08(木)23:09:01 No.1001991492

ジム行きだしたから物干しになったやつ

86 22/12/08(木)23:10:26 No.1001992027

逆手懸垂はそこそこできるのに順手なんでこんなにしんどいんだろう

87 22/12/08(木)23:11:13 No.1001992324

近所の公園でひーひー言いながら斜め懸垂とネガティブ懸垂と上り綱してる 背中に効いて楽しいね

88 22/12/08(木)23:12:11 No.1001992703

>ジム行きだしたから物干しになったやつ ゴミになるほかの器具と比べて第2の人生が用意されてるだけ有能！

89 22/12/08(木)23:12:22 No.1001992764

懸垂できないってどういう事だよ？って思ったけど もし自分の体重が100kgあったら俺もできる気しないわ…

90 22/12/08(木)23:12:22 No.1001992768

>逆手懸垂はそこそこできるのに順手なんでこんなにしんどいんだろう 逆手は腕の筋肉で上げるから 背中の筋肉の動かし方が分かってないから慣れるまで順手はしんどい

91 22/12/08(木)23:14:05 No.1001993396

ワイドの方がキツくない…？ 1回以上できる気しないんだが痛くて

92 22/12/08(木)23:14:56 No.1001993721

体重85㎏あるからこの体重維持しつつ懸垂すいすいできるようになったら物凄いことになるに違いない！ って信じてなんとかやってる

93 22/12/08(木)23:15:48 No.1001994024

ジムには週3で行ってるけど仕事後は1時間も取れないし結局週末くらいしかまともに使えていない･･･ 移動時間とか天気でモチベも落ちたりするし欲しいけどスペースが･･･スペースがない！

94 22/12/08(木)23:16:15 No.1001994201

ていうかジムの方が時間確保難しくない？

95 22/12/08(木)23:17:01 No.1001994486

家に割とちゃんとした器具あるけどほとんど使わない やっぱ運動嫌いは場所を移動しないと気持ちが切り替わらないのでジムがええわ

96 22/12/08(木)23:18:45 No.1001995170

宅トレは器具置くスペースなりその他色々気遣う所はあるけど それクリアしちゃうと仕事から帰って着替えてそのままの勢いで筋トレ出来るから最高だよ

97 22/12/08(木)23:19:57 No.1001995641

パソコン壊れたら熱心に家トレするようになってあれは悪魔の箱だったんだなと思った 明後日新しいのが届く

98 22/12/08(木)23:20:06 No.1001995710

宅トレってダンベルとスレ画があれば良い？

99 22/12/08(木)23:20:07 No.1001995713

>それクリアしちゃうと仕事から帰って着替えてそのままの勢いで筋トレ出来るから最高だよ 時間のロスもないし他人の目とか気にしなくていいし 何より運動のハードルが低いのいいよね

100 22/12/08(木)23:21:10 No.1001996187

ジムはそれこそ会社帰りに寄るとかじゃないと 休日にジムのために外出とかどんどんめんどくなる

101 22/12/08(木)23:22:01 No.1001996506

>宅トレってダンベルとスレ画があれば良い？ 手軽さとバリエーションで言ったらダンベルなんだが 自重でもそれなりにできる 背筋だけはスレ画がないと難しいので実は一番早く買うべきでないかとも思う

102 22/12/08(木)23:22:22 No.1001996653

自分にあった環境を模索するのもまた筋トレの楽しみである

103 22/12/08(木)23:23:54 No.1001997261

仕事から帰ってきてパンイチでトレーニング始めても問題ないから毎日続けられてるな 近くにジムないってのもあるし

104 22/12/08(木)23:23:56 No.1001997274

短時間で高負荷なのとあと有酸素運動をどうするかだよなぁと思う

105 22/12/08(木)23:24:10 No.1001997358

>宅トレってダンベルとスレ画があれば良い？ スレ画は設置難易度高いしチューブのほうがいいかもしれない

106 22/12/08(木)23:24:36 No.1001997541

いつでもできるといつまでもやらない いつでも行けるといつまでも行かない 意識だけは高いので予約を入れると言うことはできるのでパーソナルトレーニングに行き着いた

107 22/12/08(木)23:24:57 No.1001997682

運よく近所の公園に懸垂できるくらいの鉄棒が二か所くらいあるからジョギングの締めに５回３セットずつやってるけどあんま鍛えられてる実感ないな

108 22/12/08(木)23:24:57 No.1001997683

場所を変えて毎日運動やる方がいいんだろうけど 休みの日が欲しいから全身運動と休みの日交互にしてる