22/12/05(月)12:58:33 プラン... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1670212713670.png 22/12/05(月)12:58:33 No.1000728262
プランクだけやっとけ
1 22/12/05(月)12:59:31 No.1000728528
これだけで腹筋割れる？
2 22/12/05(月)13:00:21 No.1000728753
割れるわけねえだろ
3 22/12/05(月)13:01:21 No.1000728980
食事制限をやったほうが腹筋割れるよ
4 22/12/05(月)13:01:49 No.1000729105
あんな小さい筋肉いくら鍛えても贅肉がついたままなら浮かんでこない
5 22/12/05(月)13:02:32 No.1000729270
いいんだ来年３月に発売されるっていう痩せ薬飲むからいいんだ
6 22/12/05(月)13:03:23 No.1000729488
>いいんだ来年３月に発売されるっていう痩せ薬飲むからいいんだ 脂ウンコ野郎か…まあ頑張れよ…
7 22/12/05(月)13:03:35 No.1000729530
割れるけど皮下脂肪減らさないと見えてこないぞ 食事も含めて総合的にやれ
8 22/12/05(月)13:04:48 No.1000729813
>いいんだ来年３月に発売されるっていう痩せ薬飲むからいいんだ あの投薬治療耐え抜く精神力あったら普通に痩せられるんじゃねえかと
9 22/12/05(月)13:35:14 No.1000736984
4月からやってて圧倒的に内臓包んでる腹筋の量が増えたけど キュってしてないと内臓の膨らみ漏れ出しちゃう あとリバースプランクやり始めて効果実感できるけど同じく4月からやっときゃよかった
10 22/12/05(月)13:38:13 No.1000737642
もしかして俺は胃下垂か小腸が常人より長いのかもしれないと思っている
11 22/12/05(月)13:42:14 No.1000738545
腹筋はもともと割れてるから筋肉つけるより脂肪減らすのが効果的と聞いたが
12 22/12/05(月)13:42:35 No.1000738615
カタチャージャー