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No.637805158  19/11/11(月)09:22:28

アドベンチャーを始めてから今日で21日目でさっきもやってた
運動負荷28
身長は174mm
体重72.3kgから74kgへ
体脂肪17.5%から18.2%
筋肉量56.5kgから57.4kg
基礎代謝1695kcalから1723kcalに
リング以外は座ってるライフスタイル
ご飯はしっかり食べてプロテインも日に3回飲んでる
自分では分からないけど背中周りがスッキリしてきてると言われた
個人的にはもっと変化が欲しい…

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